Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Здоровый образ жизни во всем!

Утренняя гимнастика тибетских лам

   Дорогие читатели, я уже ранее записывала для вас видео с «Утренним комплексом упражнений». А сегодня хочу рассказать вам про утреннюю гимнастику тибетских лам. Эта гимнастика выполняется лежа в постели и поэтому подойдет абсолютно всем людям, с любыми физическими возможностями. Утренняя гимнастика тибетских лам поможет вам проснуться и активизирует работу внутренних органов, подготовит ваш организм к новому дню, улучшит пищеварение и работу кишечника. Читайте и применяйте на здоровье!
Утренняя гимнастика тибетских лам

Далее…

14 мая 2015 — Апара экадаши

Апара экадаши14 мая 2015 года — день Апара экадаши.  Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь. Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм. В этой статье я расскажу вам об особенностях Апара экадаши.

Апара экадаши — экадаши, устраняющий все грехи. Во время экадаши важно не только соблюдать пост, но и содержать в чистоте свои мысли и эмоции. Тогда вы сможете в полной мере почувствовать благотворное влияние поста экадаши на вашу жизнь. Познакомиться с другими ведическими традициями, которые могут существенно улучшить вашу жизнь, вы можете здесь…

Апара экадаши, который приходится на период убывающей луны месяца мая/июня, описан в «Брахманда Пуране» в беседе Господа Кришны и Махараджа Юдхиштхиры.  Далее…

Йога асаны — Паривритта Триконасана

Паривритта ТриконасанаНовое видео в рубрике «Йога асаны» — Паривритта Триконасана — скрученная поза Треугольника. В предыдущем видео вы познакомились с Триконасаной — позой Треугольника, а в данном видео вы найдете скрученный вариант этой асаны. Как и все асаны на скручивание позвоночника, Паривритта Триконасана оздоравливает позвоночник, улучшает его гибкость и подвижность, укрепляет позвоночник и мышцы спины. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. Перед тем, как выполнить данную асану, прочитайте рекомендации, написанные ниже.

паривритта триконасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Асана может выполняться в любое время дня, подходит для вечерней практики.   Далее…

29 апреля 2015 — Мохини экадаши

Мохини Экадаши29 апреля 2015 года — день Мохини экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь. Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм. В этой статье я расскажу вам об особенностях Мохини экадаши.

Мохини экадаши избавляет от грехов многих рождений. Во время экадаши важно не только соблюдать пост, но и содержать в чистоте свои мысли и эмоции. Тогда вы сможете в полной мере почувствовать благотворное влияние поста экадаши на вашу жизнь. Познакомиться с другими ведическими традициями, которые могут существенно улучшить вашу жизнь, вы можете здесь…

Слава Мохини экадаши, приходящегося на период растущей луны в месяце апреле/мае, описана в «Сурья Пуране».  Далее…

Йога асаны — Триконасана

ТриконасанаВ этом видео вас ждет еще одна классическая асана хатха-йоги — Триконасана, Поза Треугольника. Смотрите правила выполнения данной асаны и включайте ее в свою практику. Триконасана укрепляет позвоночник, мышцы спины, улучшает зрение. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. Триконасана относится к асанам в положении стоя. Полный комплекс асан в положении стоя смотрите здесь.

триконасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении следите, чтобы таз не поворачивался, а оставался параллельным стене перед вами. Новичкам можно осваивать Триконасану, прислонившись спиной к стене, тогда таз не должен отрываться от стены. Асана может выполняться в любое время дня, подходит для вечерней практики.  Далее…

21 апреля 2015 года — самый благоприятный день в году

Самый благоприятный день в годуС недавних пор я начала интересоваться ведической астрологией Джйотиш. Это очень интересная наука и ее можно изучать бесконечно. Знания по ведической астрологии могут существенно улучшить жизнь тем, кто их применяет на практике. И по мере изучения я буду делиться этими знаниями с вами, дорогие читатели.

Послезавтра наступает самый благоприятный день в году. И я хочу поделиться с вами статьей одного ведического астролога для того, чтобы вы могли использовать позитивную силу этого дня в своих целях.

Самый благоприятный день в году

21 апреля 2015 года – это Акшая Тритья, самый благоприятный день в году для любых начинаний. В этот день сочетаются огромное количество положительных астрологических факторов, поэтому проявите высокую активность и используйте весь потенциал этого события по-максимуму.  Далее…

Йога асаны — Паривритта Уткатасана

Паривритта УткатасанаСегодня я хочу познакомить вас еще с одной асаной на скручивание позвоночника — Паривритта Уткатасана. С санскрита слово «паривритта» переводится как «скрученный», «уткатасана» — «сильный, яростный, неровный». Уткатасана — это силовая асана и название «поза стула» она получила за свою форму, напоминающую стул. В скрученном варианте Уткатасаны добавляется более глубокое воздействие на позвоночник и мышцы спины. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

паривритта уткатасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении держим стопы вместе, пятки от пола не отрываем, колени держим на одном уровне. Разворачивайте грудную клетку, старайтесь держать ладони по центру груди. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно. Паривритта Уткатасана больше подойдет для утренней и дневной практики.  Далее…

Йога асаны — Паривритта Пасчимоттанасана

Паривритта ПасчимоттанасанаВ этом видео вы найдете еще одну асану на скручивание позвоночника — Паривритта Пасчимоттанасана. «Паривритта» переводится с санскрита как «скрученный». К терапевтическому эффекту обычной Пасчимоттанасаны здесь добавляется более глубокое воздействие на позвоночник, мышцы спины и живота. Подробный терапевтический эффект читайте ниже.  Далее…

Йога асаны — Паривритта Джану Ширшасана

Паривритта Джану ШиршасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Сегодня у нас одна из асан на скручивание позвоночника — Паривритта Джану Ширшасана. С санскрита переводится: «паривритта»- скрученный, «джану» — колено, «ширша» — голова. Получается скрученная поза «голова к колену». Правильное выполнения обычной Джану Ширшасаны вы можете посмотреть здесь. В данном видео смотрите варианты выполнения Паривритта Джану Ширшасаны, правильный вход и выход из асаны. Асана восстанавливает позвоночник, омолаживает, улучшает его гибкость и подвижность. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.  Далее…

Йога асаны — Ардха Чакрасана

Ардха ЧакрасанаСегодня в рубрике «йога асаны» одна из асан в положении стоя — Ардха Чакрасана. В переводе с санскрита «ардха» — половина, «чакра» — колесо. Получается поза половины колеса. В данном видео смотрите правила выполнения асаны, а также контр-позу к Ардха Чакрасане. Данная асана обязательно выполняется с контр-позой для того, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Контр-позой служит Падахастасана. Ардха Чакрасана укрепляет позвоночник, мышцы спины, тонизирует почки. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

Ардха Чакрасана

Асана выполняется на голодный желудок, не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Ее можно выполнять в любое время суток. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно. После выхода из асаны сделайте контр-позу (см. видео).  Далее…

Страница 1 из 1712345...10...Последняя »
Хочешь первым узнавать новости сайта? Заполни форму!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Присоединись к моему блогу!
Архивы
http://denasmgn.ucoz.ru/
© 2015 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers