Йога асаны — Супта Вирасана

Супта ВирасанаПродолжаем изучать отдельные йога асаны. И сегодня у нас Супта Вирасана. В переводе с санскрита «супта» — лежа, «вирасана» — поза героя. Получается поза героя лежа.

Приступать к освоению Супта Вирасаны можно только после того, как вы полностью освоите Вирасану.  Супта Вирасана полезна для суставов и позвоночника, помогает при нарушениях пищеварения, изжоге, боли в животе, а также при воспалении нервов. Полезна при сахарном диабете.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Вирасана

ВирасанаПродолжаем изучать асаны в положении сидя. И сегодня у нас с вами Вирасана. С санскрита переводится как — поза Героя. Асана подходит для профилактики и лечения суставов  ног. Вирасана воздействует на все суставы ног: голеностопные, коленные и тазобедренные.

Вирасану можно использовать для пранаямы и медитации.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Паривритта Маричиасана

Паривритта МаричиасанаВ предыдущем видео мы с вами изучали йога асану — Маричиасана. А сегодня у нас скрученный вариант этой асаны — Паривритта Маричиасана.  Слово «паривритта» в переводе с санскрита означает — скрученный.  Паривритта Маричиасана оздоравливает и укрепляет позвоночник, мышцы спины, улучшает пищеварение. В этом видео вы найдете 3 варианта выполнения Паривритта Маричиасаны.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Маричиасана

МаричиасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Знакомимся с правилами выполнения каждой асаны, терапевтическим эффектом, показаниями и противопоказаниями к выполнению. Сегодня в рубрике йога асаны — Маричиасана, одна из асан в положении сидя. Маричиасана особенно полезна при запорах, метеоризме и ожирении, а также диабете.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , , | 1 комментарий

Лечебные свойства луковой шелухи

Лечебные свойства луковой шелухиСегодня натолкнулась на очень интересный рассказ про лечебные свойства луковой шелухи. Делюсь им с вами, может пригодится…   Предлагаю прочесть классный рассказ Ивана Егорова о лечебных свойствах луковой шелухи. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Продукты для здоровья! | Метки: , | Комментарии (4)

Йога асаны — Ваджрасана

Йога асаны - ВаджрасанаВ этом видео вы познакомитесь с асаной Ваджрасана. Эта одна из асан йоги в положении сидя. Ваджрасана подходит для выполнения пранаям и медитаций, особенно в тех случаях, когда вам тяжело длительное время находиться в положении сидя со скрещенными ногами.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , | 1 комментарий

Йога асаны — Баддха Конасана (поза бабочки)

Баддха КонасанаВ этом видео вы познакомитесь с техникой выполнения Баддха Конасаны — позы бабочки. Это одна из самых лучших асан для женщин. Баддха Конасана оздоравливает органы малого таза и нормализует функцию половых желез. Рекомендую всем женщинам включать ее в свою ежедневную практику.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Пасчимоттанасана

ПасчимоттанасанаЭтой статьей и видео я начинаю новую рубрику на моем сайте — асаны. Здесь будут выложены отдельные асаны йоги с подробным описанием каждой из них. А также я подробно напишу терапевтический эффект и противопоказания к каждой асане.

Кому нужна такая рубрика? Прежде всего тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Вы сможете выбрать асаны по своим показаниям и практиковать их чаще, чем остальные. А также тем, кто уже освоил все основные видео-уроки и хочет сам составить себе комплекс из любимых асан.

И начнем мы с вами с йога асаны — Пасчимоттанасана.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Асаны, Видео уроки, Йога для тебя! | Метки: , , , | Комментарии (2)

Отец и сын

Отец и сынХочу поделиться с вами одним рассказом, который совсем недавно попался мне на глаза… Это рассказ про детские желания.

Очень наглядный пример и повод задуматься для каждого родителя.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Наши дети | Метки: | Добавить комментарий

10 заповедей Януша Корчака — Родителям о детях

10 заповедей Януша КорчакаСегодня я расскажу вам 10 заповедей Януша Корчака, в которых раскрывается 10 принципов правильного отношения к детям.

Януш Корчак — это великий польский педагог. В большинстве случаев этого педагога не знают, потому что он жил в то время, в котором о подобных принципах педагогики вообще никто даже не то что не слышал, а не хотел и не рисковал даже слышать. Он жил в конце 19-го века. Родился в 1878 г. И погиб в 1942 г. Это выдающийся польский педагог, писатель, врач, общественный деятель. Его деятельность основана на формировании в детском коллективе, у отдельных воспитанников навыков самопознания.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

0
Рубрика: Наши дети | Метки: , | Комментарии (4)