Йога асаны — Джану Ширшасана

Джану ШиршасанаСегодня я познакомлю вас с еще одной из асан в положении сидя — это Джану Ширшасана. В переводе с санскрита Джану Ширшасана дословно означает — «голова к колену», «джану»- колено, «ширша»- голова.

Джану Ширшасана применяется для лечения невралгии, геморроя, заболеваний предстательной железы, а также для коррекции нарушений пищеварения. Может выполняться детьми, устраняя у них нарушения физического развития.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Краунчасана

КраунчасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Сегодня у нас с вами Краунчасана — поза Цапли. Это еще одна из асан в положении сидя. Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам йоги.

Краунчасана оздоравливает органы малого таза и брюшной полости, стимулирует половые железы, укрепляет позвоночник. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Кагасана

КагасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Сегодня у нас с вами Кагасана — поза Ворона. Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам.

Кагасана показана при проблемах с кишечником, оздоравливает тазобедренные суставы, полезна для беременных.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Супта Вирасана

Супта ВирасанаПродолжаем изучать отдельные йога асаны. И сегодня у нас Супта Вирасана. В переводе с санскрита «супта» — лежа, «вирасана» — поза героя. Получается поза героя лежа.

Приступать к освоению Супта Вирасаны можно только после того, как вы полностью освоите Вирасану.  Супта Вирасана полезна для суставов и позвоночника, помогает при нарушениях пищеварения, изжоге, боли в животе, а также при воспалении нервов. Полезна при сахарном диабете.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Вирасана

ВирасанаПродолжаем изучать асаны в положении сидя. И сегодня у нас с вами Вирасана. С санскрита переводится как — поза Героя. Асана подходит для профилактики и лечения суставов  ног. Вирасана воздействует на все суставы ног: голеностопные, коленные и тазобедренные.

Вирасану можно использовать для пранаямы и медитации.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Паривритта Маричиасана

Паривритта МаричиасанаВ предыдущем видео мы с вами изучали йога асану — Маричиасана. А сегодня у нас скрученный вариант этой асаны — Паривритта Маричиасана.  Слово «паривритта» в переводе с санскрита означает — скрученный.  Паривритта Маричиасана оздоравливает и укрепляет позвоночник, мышцы спины, улучшает пищеварение. В этом видео вы найдете 3 варианта выполнения Паривритта Маричиасаны.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога асаны — Маричиасана

МаричиасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Знакомимся с правилами выполнения каждой асаны, терапевтическим эффектом, показаниями и противопоказаниями к выполнению. Сегодня в рубрике йога асаны — Маричиасана, одна из асан в положении сидя. Маричиасана особенно полезна при запорах, метеоризме и ожирении, а также диабете.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , , | 1 комментарий

Лечебные свойства луковой шелухи

Лечебные свойства луковой шелухиСегодня натолкнулась на очень интересный рассказ про лечебные свойства луковой шелухи. Делюсь им с вами, может пригодится…   Предлагаю прочесть классный рассказ Ивана Егорова о лечебных свойствах луковой шелухи. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

Читать далее

Рубрика: Продукты для здоровья! | Метки: , | Комментарии (4)

Йога асаны — Ваджрасана

Йога асаны - ВаджрасанаВ этом видео вы познакомитесь с асаной Ваджрасана. Эта одна из асан йоги в положении сидя. Ваджрасана подходит для выполнения пранаям и медитаций, особенно в тех случаях, когда вам тяжело длительное время находиться в положении сидя со скрещенными ногами.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | 1 комментарий

Йога асаны — Баддха Конасана (поза бабочки)

Баддха КонасанаВ этом видео вы познакомитесь с техникой выполнения Баддха Конасаны — позы бабочки. Это одна из самых лучших асан для женщин. Баддха Конасана оздоравливает органы малого таза и нормализует функцию половых желез. Рекомендую всем женщинам включать ее в свою ежедневную практику.

Читать далее

Рубрика: Видео уроки, Йога асаны, Йога для тебя! | Метки: , , , | Добавить комментарий