Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Здоровый образ жизни во всем!

12 июля 2015 — Парама экадаши

Парама Экадаши12 июля 2015 года — день Парама экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь. Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм. В этой статье я расскажу вам об особенностях Парама экадаши.

Парама экадаши — экадаши, который бывает лишь один раз в 2,5 года! Понятие так называемого «високосного года» с точки зрения ведического лунного календаря иное. Такой високосный год не раз в 4, как в западном календаре, а раз в 3 года. В этом случае добавляется один дополнительный лунный месяц — месяц ПурушоттамаДалее…

Йога асаны — Бхуджангасана

БхуджангасанаВ этом видео вы найдете одну из основных асан хатха-йоги — Бхуджангасана — поза Кобры. Эта асана укрепляет и омолаживает позвоночник, тонизирует почки и надпочечники. Подробный терапевтический эффект от асаны читайте ниже. Бхуджангасана выполняется с контрпозой, которую вы тоже найдете в данном видео. Эта асана довольно проста в выполнении и подходит для всех начинающих. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

бхуджангасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь раскрыть грудную клетку, отводя плечи назад и вниз. Тянитесь подбородком вверх, растягивая переднюю поверхность тела. Бхуджангасану можно выполнять в любое время суток, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле. Если вы только начинаете практиковать данную асану, то руки можно оставлять согнутыми в локтях, не разгибайте их до конца. Далее…

Международный день йоги — 21 июня

Вчера 21 июня 2015 года впервые по всему миру отмечался Международный день йоги. По инициативе Индии Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Глава индийского правительства Нарендра Моди в воскресенье отметил первый Международный день йоги, приняв участие в занятиях в Дели, на которые вышли 35 тыс. человек. Эта тренировка уже претендует на занесение в «Книгу рекордов» Гиннеса, как самая многочисленная по йоге в мире.

Массовые занятия по йоге, в которых принимали участие десятки тысяч школьников, государственных служащих, солдат и простых людей проходили в воскресенье по всей Индии, а также в Камбодже, Непале, Китае, Тайланде и других странах. И конечно же, Россия тоже не исключение. В Москве и в Нижнем Новгороде, а возможно и в других городах нашей страны, также отмечался Международный день йоги.

Я расскажу вам о том, как проходил этот праздник у нас в Нижнем Новгороде. Во-первых, Международный день йоги проходил в очень красивом и живописном месте — в Александровском парке над рекой Волгой.

Международный День Йоги 2015_allavoronkova.com_foto8

Далее…

7 способов обмануть голод

7 способов обмануть голодВ этой статье рассмотрим 7 способов обмануть голод. В первую очередь, это нужно тем, кто мечтает похудеть, но продолжает усиленно бегать к холодильнику) А для остальных, информация тоже может оказаться полезной, например, для разгрузочных дней. На самом деле, нашему организму требуется не так много пищи, как мы думаем. И вы возможно слышали о том, что размер одной порции еды (вместе с напитками) должен умещаться в ваших ладонях. Все остальное это просто вредные привычки и хроническое переедание. Так вот для того, чтобы вернуть организму нормальное чувство насыщения, пригодятся 7 способов обмануть голод.

7 способов обмануть голод

Далее…

Ежевика — полезные свойства

Ежевика-полезные свойстваСегодня хочу рассказать вам о такой полезной ягоде, как ежевика. Рассмотрим ее полезные свойства, а также, способы применения листьев ежевики при различных заболеваниях.
Ежевика обладает общеукрепляющим, жаропонижающим, кровоочистительным, мочегонным, потогонным, дезинфицирующим, успокаивающим действием. Ягоды регулируют пищеварение, улучшают аппетит, перистальтику кишечника. Их применяют при заболеваниях желудка и печени, воспалении желчного пузыря, гастритах, желудочных кровотечениях. Незрелые плоды крепят, зрелые — слабят. Не менее полезны листья ежевики. О применении отваров из листьев ежевики читайте ниже.

Далее…

Месяц Пурушоттама

Месяц ПурушоттамаЗавтра 17 июня 2015 года начинается священный месяц — Пурушоттама. Это особый священный месяц, который бывает раз в два-три года, это тринадцатый месяц, который добавляют для «выравнивания» календаря. Называется он Пурушоттама. Это одно из имен Бога на санскрите, то есть вы понимаете чей это месяц?)

Пурушоттама — волшебный и уникальный месяц, потому что в этот месяц мы можем создавать свое будущее, вносить в него необходимые изменения. Если мы в этот месяц делаем что-то плохое и недоброе, то и будущее свое мы делаем именно таким. Причем, ответные реакции придут быстрее, чем нам хотелось бы. И наоборот, духовная практика и добро, совершаемые в это время, умножаются многократно и плоды такой деятельности приходят тоже очень быстро.

То есть в этот месяц мы можем очень эффективно очищаться от негативной кармы и вносить в нее светлые штрихи. Согласитесь, это очень важно. Но еще важнее, что это месяц для духовных свершений, аскез и практики, для изменения своего сознания и своей духовной практики.  Длиться он будет с 17 июня по 16 июля 2015 года.  Далее…

33 полезных свойства чеснока

33 полезных свойства чеснокаДавайте рассмотрим 33 полезных свойства чеснока. В Аюрведе чеснок используется только как лекарство во время заболеваний, его не рекомендуется есть постоянно. И дело не в том, что это вредно для здоровья, а просто в Аюрведе все продукты рассматриваются с позиции их влияния на разум человека. И чеснок один из тех продуктов, который имеет тамастическую природу (тамас). Однако, как лекарственное растение, чеснок обладает важными лечебными свойствами и при ряде болезненных состояний может и должен применяться. На санскрите чеснок называется Рашона, что означает «тот, которому не хватает одного вкуса», так как он содержит все вкусы, кроме кислого (в корне — острый, в листьях — горький, в стебле — вяжущий, в верхней части стебля — соленый, в семенах — сладкий). При каких заболеваниях можно использовать чеснок вы поймете из списка его полезных свойств.   Далее…

Уникальный фиточай

Уникальный фиточайСегодня хочу предложить вам рецепт одного травяного сбора. Этот уникальный фиточай обладает выраженными иммуностимулирующим и адаптогенным свойствами (повышает физическую и умственную работоспособность, переносимость повышенных профессиональных нагрузок, стресса). Травы всегда обладали сильным лечебным воздействием на наш организм. Не зря наши прабабушки все болячки лечили именно травами и знали, какая трава нужна в каждом конкретном случае. Давайте вспоминать наши традиции и пользоваться опытом, который проверен веками. Пробуйте этот богатый травами фиточай и пишите свои отзывы в комментариях.

Уникальный фиточай

Какие травы понадобятся (купить в аптеке):  Далее…

Йога асаны — Шукирандрасана

ШукирандрасанаСегодня мы с вами практикуем новую асану на скручивание позвоночника — Шукирандрасана — поза Игольного ушка. Как и все асаны на скручивание позвоночника Шукирандрасана благотворно действует на сам позвоночник, а также, укрепляет мышцы спины и плеч. Подробно о терапевтическом эффекте асаны и противопоказаниях к ней читайте ниже. Эта асана довольно проста в выполнении и подходит для всех начинающих. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

Шукирандрасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь раскрыть грудную клетку, вытягиваясь вверх за рукой. Шукирандрасану можно выполнять в любое время суток, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле.   Далее…

28 июня 2015 — Падмини экадаши

Падмини экадаши28 июня 2015 года — день Падмини экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь. Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм. В этой статье я расскажу вам об особенностях Падмини экадаши.

Падмини экадаши — экадаши, который бывает лишь один раз в 2,5 года! Пост в этот день Падмини дарует благо, равное обретаемому постом во все остальные экадаши разом взятые! А могущество Падмини экадаши в разрушении грехов сравнимо с могуществом самого Всевышнего Господа Шри Кришны.   Далее…

Страница 1 из 1912345...10...Последняя »
Хочешь первым узнавать новости сайта? Заполни форму!
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2015 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru