Видеоуроки по йоге для начинающих и тех, кто хочет заниматься дома. Всем новичкам рекомендую посмотреть «План занятий для начинающих» и приступать к урокам, начиная с первого видео. После освоения всех порядковых видеоуроков, вы сможете практиковать те, которые вам больше понравились, добавляя к ним отдельные асаны из рубрики «Йога асаны».
Записи из рубрики "Видеоуроки"
Видео-урок 1 – Дыхание
Алла Воронкова
22 Ноябрь 2012 Просмотров:
4706 50 комментариев
Встречайте первый видео-урок по йоге, в котором я расскажу вам о том, что такое правильное дыхание и какую огромную пользу оно приносит организму. А также в этом уроке мы с вами освоим полное йоговское дыхание.
Полное йоговское дыхание вы можете практиковать несколько раз в день, на голодный желудок. Его можно выполнять стоя, сидя, лежа и при спокойной ходьбе, главное условие — это прямой позвоночник. Очень эффективно полное дыхание помогает успокоить нервную систему при стрессах.
Рубрика: Видеоуроки, Йога для тебя
