Архивы Йога асаны - Страница 6 из 6 - Йога с Аллой Воронковой
   Записи из рубрики "Йога асаны"

В этой рубрике вы найдете видео с правилами выполнения отдельных асан йоги вместе с контрпозами там, где это необходимо. А также, сможете ознакомиться с терапевтическим эффектом и противопоказаниями к каждой асане.

Йога асаны — Маричиасана

МаричиасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Знакомимся с правилами выполнения каждой асаны, терапевтическим эффектом, показаниями и противопоказаниями к выполнению. Сегодня в рубрике йога асаны — Маричиасана, одна из асан в положении сидя. Маричиасана особенно полезна при запорах, метеоризме и ожирении, а также диабете. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. А в видео вас ждут правила выполнения Маричиасаны.

Далее…

Йога асаны — Ваджрасана

Йога асаны - ВаджрасанаВ этом видео вы познакомитесь с асаной Ваджрасана. Эта одна из асан йоги в положении сидя. Ваджрасана подходит для выполнения пранаям и медитаций, особенно в тех случаях, когда вам тяжело длительное время находиться в положении сидя со скрещенными ногами. А также, Ваджрасана полезна для суставов ног.

Далее…

Йога асаны — Баддха Конасана (поза бабочки)

Баддха КонасанаВ этом видео вы познакомитесь с техникой выполнения Баддха Конасаны — позы бабочки. Вообще, в переводе с санскрита «Баддха» означает связанный, а «Кона» — угол. Получается «поза связанного угла», но ее общепринятое название — Поза бабочки из-за сходства положения ног с крыльями бабочки. Это одна из самых лучших асан для женщин. Баддха Конасана оздоравливает органы малого таза и нормализует функцию половых желез. Рекомендую всем женщинам включать ее в свою ежедневную практику. Баддха Конасана также оздоравливает и укрепляет тазобедренные суставы, раскрывает их. Полезна для беременных. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

Далее…

Йога асаны — Пасчимоттанасана

ПасчимоттанасанаЭтой статьей и видео я начинаю новую рубрику на моем сайте — асаны. Здесь будут выложены отдельные асаны йоги с подробным описанием каждой из них. А также я подробно напишу терапевтический эффект и противопоказания к каждой асане.

Кому нужна такая рубрика? Прежде всего тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Вы сможете выбрать асаны по своим показаниям и практиковать их чаще, чем остальные. А также тем, кто уже освоил все основные видео-уроки и хочет сам составить себе комплекс из любимых асан.

И начнем мы с вами с йога асаны — Пасчимоттанасана.

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти