Архивы Йога для тебя - Страница 11 из 16 - Йога с Аллой Воронковой
   Записи из рубрики "Йога для тебя"

Доступные видеоуроки по йоге для начинающих, статьи и советы по йоге. Эффективные комплексы упражнений, направленные на оздоровление организма.

Гимнастика за рулем — видео

Гимнастика за рулемВ этом видео вас ждет комплекс упражнений — гимнастика за рулем. Это небольшой разминочный комплекс для тех, кто много времени проводит сидя за рулем автомобиля.

Гимнастика за рулем поможет вам снять напряжение в шейном отделе позвоночника и улучшит его состояние, подвижность. Увеличит подвижность плечевых суставов и снимет напряжение в мышцах спины.

Далее…

Как снять нервное напряжение на работе

Как снять нервное напряжение на работеСегодня мы с вами поговорим о том, как снять нервное напряжение на работе. Потому что любое напряжение плохо сказывается на нашем здоровье.

Чтобы избавиться от раздражительности и вернуть себе душевное спокойствие в разгар рабочего дня, применяйте метод пальцевого массажа.

Стимулирование биологически активных точек заставляет головной мозг вырабатывать натуральные успокоительные: эндорфины и серотонин.

И к тому же этот массаж можно легко выполнять в любом месте.

Далее…

Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стрессаОчень важно знать каждому из нас как избавиться от стресса. Так как стрессы наносят большой урон нашему здоровью.

Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться.

Далее…

Видео-урок 24 — Чандра Намаскар

Чандра НамаскарВ этом видео-уроке вас ждет динамический комплекс упражнений Чандра Намаскар. С санскрита переводится как «Приветствие Луне».

Это вечерний комплекс упражнений, который лучше всего выполнять перед сном или тогда, когда на небе видна луна. Выполняем упражнения на голодный желудок.

Далее…

Видео-урок 23 — Комплекс асан для укрепления иммунитета

Комплекс асан для укрепления иммунитетаНаступила пора сезонных заболеваний. Время, когда ослабленный иммунитет не может противостоять вирусам гриппа и простуды.

И сейчас самое время включить в практику своих занятий комплекс асан для укрепления иммунитета. В принципе, если человек регулярно занимается йогой, то ему и так обеспечен крепкий иммунитет. Так или иначе все упражнения в йоге укрепляют организм и иммунитет в том числе.

Далее…

69 причин заниматься йогой и вести здоровый образ жизни!

69 причин заниматься йогойДорогие читатели!

Я уже писала статью о том, зачем нам йога. В этой же статье я хочу привести вам список из 69 причин заниматься йогой и вести здоровый образ жизни.

Я думаю, что он даст многим из вас мотивацию к занятиям)

Зарядитесь мотивацией сами и зарядите своих друзей, поделившись с ними этой статьей.

Далее…

Комплекс асан для беременных — видео

Комплекс асан для беременныхВ этом видео-уроке вы найдете комплекс асан для беременных. Данный комплекс поможет подготовиться к родам, улучшит состояние здоровья. А также поможет укрепить мышцы и снять напряжение в теле.

Очень полезно для беременных полное йоговское дыхание — оно будет полностью снабжать кислородом и маму и плод, повысит уровень гемоглобина, укрепит иммунитет, успокоит нервную систему. Выполняйте его почаще на свежем воздухе.

Далее…

Йога для беременных

Йога для беременностиСегодня мы с вами поговорим о том, что значит йога для беременных. Нужно ли беременным заниматься йогой и зачем?

Мой ответ на этот вопрос — конечно ДА! А теперь давайте разберемся почему…

Беременность — это очень важное событие в жизни женщины. И каждая женщина переносит его по-своему. И ощущения у всех в этот период разные.

Далее…

Видеоурок 22 — Шавасана

Дорогие читатели!

ШавасанаПо вашим письмам и комментариям я поняла, что у многих возникают проблемы с асаной Шавасана. И действительно, это очень не просто — расслабиться самостоятельно. А Шавасана — это очень важная поза в хатха-йоге. И выполнять ее необходимо, особенно в конце каждого занятия. А также, можно выполнять ее и в середине практики между комплексами или отдельными асанами.

Далее…

Диета от Йогананды

Диета от ЙоганандыХочу предложить вам диету, которую разработал один из великих духовных учителей Индии — гуру Йогананда. Он долгие годы посвятил обучению западных людей Йоге, здоровому и счастливому образу жизни.

Йогананда на собственном опыте доказал, что его диета обладает удивительными свойствами:

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти