Диета от Йогананды

Хочу предложить вам диету, которую разработал один из великих духовных учителей Индии — гуру Йогананда. Он долгие годы посвятил обучению западных людей Йоге, здоровому и счастливому образу жизни.

Йогананда на собственном опыте доказал, что его диета обладает удивительными свойствами:

• очищает организм на клеточном уровне и омолаживает его;
• ускоряет обмен веществ;
• исцеляет внутренние органы;
• проясняет ум и повышает общий энергетический уровень.

К тому же, на этой диете организм с легкостью теряет 3-5 кг лишнего веса.

Диета от Йогананды

Диета очень простая, длится она 9 дней, в течение которых вам необходимо полностью отказаться от соли и сахара, жажду утолять только чистой водой.

Вам понадобятся следующие продукты (на один день):

• 1-1,5 грейпфрута;
• 1 лимон;
• 5 апельсинов;
• один вид сваренного овоща по вашему вкусу (кроме картофеля), количество не ограничивается;
• сырой овощной салат (из любых овощей, порция по желанию);
• 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока;
• 3 чашки «живого» напитка (по одной перед каждым приемом пищи).

Рецепт «Живого» напитка:

«Живой» напиток готовится утром на весь день и хранится при комнатной температуре.

Измельчите 2 стебля сельдерея и 3-5 морковок. Сложите их в кастрюлю и залейте кипятком (1 литр). Накройте крышкой и варите на слабом огне 10 минут. Затем добавьте в кастрюлю горсть измельченной зелени (петрушка, шпинат, укроп и т.д.), потомите все на слабом огне еще 10 минут. Остудив, процедите отвар через марлю и отожмите в него овощи. Напиток готов!

Порядок приема пищи:

Сразу после пробуждения необходимо выпить 1-2 стакана чистой воды комнатной температуры, лучше с лимонным соком.

Завтрак: Чашка живого напитка, через 15-20 минут — грейпфрут.

Обед: Живой напиток, через 15-20 минут — овощной салат.

Ужин:  Живой напиток, через 15-20 минут — вареный овощ, заправленный одним измельченным лимоном.

Апельсины можно есть в течении всего дня (как перекусы), а вот апельсиновый сок нужно пить перед сном.

Внимание!

При гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка или двенадцатиперстной кишки диету можно применять только в стадии ремиссии. При этом, грейпфрут нужно заменить сладким яблоком, апельсиновый сок пить разбавленным водой 1:1, уменьшить на 23 порцию лимона.

Важные дополнения:

• Во время диеты происходит мощное очищение тканей организма от шлаков и токсинов, значительная часть которых выделяется через поры кожи, поэтому очень важно принимать душ утром и вечером.
• Для более глубокого и интенсивного очищения кожи и подкожного слоя, перед вечерним душем желательно принять теплую соленую ванну (10-15 минут).
• Голову лучше мыть так же ежедневно.
• Выходить из диеты нужно постепенно, то есть на несколько дней исключить тяжелые продукты (жирные, копченые и жареные).

Применяйте диету от Йогананды и будьте здоровы!

О своих впечатлениях пишите в комментариях к статье!