Энергетическое питание
Энергетическое питание — это та пища, которая при минимальном объеме содержит максимальное количество ценных питательных веществ.
Человеку, который хочет быть здоровым, иметь свободную энергию и ощущать легкость после еды, нужно уметь находить такую пищу на рынке, в магазине.
Я приведу здесь общий список высокоэнергетических продуктов питания.
Фрукты: хурма, фейхоа,айва манго, авокадо, мелкие свежие яблочки.
Сухофрукты: черный изюм, хорошая курага, инжир и другие, если растут на хорошей почве без химии.
Коренья: сельдерей, петрушка, морковь, имбирь, хрен.
Ягоды: черноплодная рябина, облепиха, брусника, черника, черная смородина.
Мясо: диких животных.
Птица: индейка, утка, гусь, перепел.
Яйца: перепелиные или куриные деревенские.
Молочные продукты: мацони, катык, кумыс, хороший сулугуни, овечий сыр, рокфор, натуральные йогурты без сахара.
Пшеница: проращенная (2 ст. ложки в день).
Бобовые: черные бобы, чечевица, турецкий горох нут, проростки фасоли.
Морепродукты: красная рыба, икра, угорь, улитки, устрицы, мидии, кальмары, осьминоги, крабы, морская рыба и т.д.
Соль морская: очень нужный продукт, обычную соль исключить.
Орехи и семечки: миндаль, грецкие, кедровые, фисташки, кешью, фундук, семена подсолнечника, тыквы и т.д.
Грибы: белые лесные.
Мед: Любой хороший натуральный.
Крупы: гречка, дикий рис, мука с отрубями.
Масла растительные: грецкого ореха, кунжутное, кедровое, кукурузное (неочищенное лучше).
Животные жиры: сало, топленое масло гхи.
Вина: качественные сухие.
Овощи: лук, чеснок, фенхель, свежий цикорий.
Зелень: базилик, тархун.
Соки: свежевыжатые все, а из баночных — хороший гранатовый.
Пряности: все.
Травы: для чаев и настоев. Для идеального насыщенного питания их надо употреблять много — смешивая 40, 50, 70 видов трав и еще коренья, плоды и цветы. Каждая из них берется в небольшом количестве и все они обеспечивают ценное питание организма.
Продукты пчеловодства: пыльца обножка, маточное молочко, перга.
Однако не достаточно просто знать полезные продукты, их еще надо уметь выбирать в магазине. Надо чувствовать каждый конкретный лежащий перед вами продукт по нескольким показателям:
1. Сколько в нем содержится ценных веществ теоретически, то есть по его природе.
2. Много ли в нем химических посторонних веществ.
3. Насколько продукт свежий, живой, содержащий энергию.
Если вы научитесь этому, то сможете купить хорошие, мелкие, плотные яблочки и позавтракать только ими, получив много полезных веществ. Быстро осмотрев на рынке 10-15 лотков с курагой, выберете темно-красную сухую курагу, а совсем не турецкую, привлекающую яркостью оранжевого цвета.
Выбирайте для себя энергетическое питание и ваши клетки всегда будут иметь и цемент , и кирпичи, и рабочих для обновления вашего организма.
Навигация
Предыдущая статья: ← Видео-урок 10 — Шанк Пракшалана. Очищение желудочно-кишечного тракта
Следующая статья: Видео-урок 11 — Око Возрождения →
[…] повсюду. Она поступает к нам вместе с пищей (смотрите «Энергетическое питание»), мы обретаем Ци как наследство родителей. С каждым […]
Вино ИСКЛЮЧИТЬ!!!!!
Я с Вами согласна)
[…] здорового питания, а также о том, какая пища является энергетическим питанием. В этой же статье хочу рассмотреть принципы […]