Гимнастика за рулем — видео

В этом видео вас ждет комплекс упражнений — гимнастика за рулем. Это небольшой разминочный комплекс для тех, кто много времени проводит сидя за рулем автомобиля.

Гимнастика за рулем поможет вам снять напряжение в шейном отделе позвоночника и улучшит его состояние, подвижность. Увеличит подвижность плечевых суставов и снимет напряжение в мышцах спины.

Конечно же, для того, чтобы выполнять гимнастику, вы должны остановиться) Нельзя делать это во время движения. Но вполне можно размяться, стоя в пробке…

К тому же, если вы попали в пробку, гимнастика позволит вам отвлечься от негативных мыслей и эмоций и принесет пользу вашему здоровью!

Если вы водитель по профессии и уже успели заработать себе проблемы с позвоночником, то решить их помогут следующие комплексы упражнений: комплекс «Крокодил», «Алмазный стержень», «Стихии».

Подробнее о йоге для позвоночника читайте здесь.

Занимайтесь на здоровье! И оставляйте ваши отзывы и пожелания в комментариях!

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео!