Ишвара йога — самый безопасный подход к практике асан

Дорогие мои, хочу поделиться с вами своим открытием. Не так давно я открыла для себя Ишвара йогу. Произошло это около месяца назад и в нашей группе ВКонтакте я делилась этой информацией раньше. Сейчас хочу подробнее на этом остановиться для того, чтобы вы уделили больше внимания этой теме.

Ишвара йога — это авторский метод практики асан хатха йоги и создал его Анатолий Зенченко. Суть этого метода заключается в том, что любая асана йоги находится в пределах физиологических возможностей человеческого тела и для ее выполнения не нужно растягивать мышцы и раскрывать суставы, а нужно просто научиться управлять положением таза, позвоночника и грудной клетки относительно друг-друга. Критерием правильного выполнения асаны в Ишвара йоге служит отсутствие дискомфорта и болевых ощущений в теле. 

С позиции моего уже не маленького опыта преподавания хатха йоги считаю, что Ишвара йога — самый безопасный, грамотный и эффективный подход к практике асан. Более подробно о методе Ишвара йога смотрите в видео, прикрепленном ниже. А сейчас я хочу рассказать вам о том, как я познакомилась с этим методом и его автором — Анатолием Зенченко.

Мое знакомство с Ишвара йогой

Это интересная история, поэтому хочу вам рассказать, как произошло мое знакомство с Ишвара йогой. В четверг 6 октября я посмотрела видео с презентацией Ишвара йоги, которое вы найдете внизу статьи. В процессе просмотра этого видео я делала асаны, используя рекомендации Анатолия и сразу почувствовала разницу в ощущениях в теле, убедилась, что все это действительно работает.

На следующий день в пятницу 7 октября я случайно натолкнулась на информацию о том, что Анатолий Зенченко проводит семинар по Ишвара йоге в Москве 8-9 октября 2016. Мне очень захотелось попасть на этот семинар. И после вечернего группового занятия, которое закончилось у меня в 20 часов, обстоятельства сложились так, что я смогла купить билет в Москву, собралась и через пару часов уже сидела в поезде)

Вот так меня вдохновило видео, которое вы тоже можете посмотреть сейчас. Я познакомилась на семинаре с Анатолием Зенченко и еще раз убедилась в том, что Ишвара йога работает. На семинаре нас было больше 50-и человек — максимум, который смог вместить самый большой зал в центре йоги «Прана» на Баррикадной. Мы занимались 2 дня с 10 до 18 часов, время пролетало незаметно, настолько интересно было все это слышать и применять на практике.

После этого семинара у меня появилась мечта — поехать в Киев к Анатолию Зенченко на обучение инструкторов по Ишвара йоге. Это будет через год в ноябре 2017 года. Для того чтобы моя мечта осуществилась, мне нужно собрать 1500 долларов до 1 сентября 2017. Буду очень стараться!

Если у кого-то из вас есть возможность и желание помочь мне осуществить мою мечту, отправляйте свою помощь на карту Сбербанка — 63900 210 9003 875 152. Получатель: Альбина Александровна В.

Я буду вам БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРНА за любую помощь!

И конечно же, буду продолжать делиться своими знаниями с вами, дорогие мои читатели! Рекомендую смотреть это видео всем практикующим хатха йогу.