Йогатерапия при защемлении седалищного нерва - Йога с Аллой Воронковой

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва

Йогатерапия при защемлении седалищного нерваУ любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности. Заболевание мешает нормально двигаться, вызывает боли. Это ишиас — защемление седалищного нерва.

Защемление может возникнуть по различным причинам. В основном оно происходит при грыже позвоночника, смещении межпозвоночных дисков, чрезмерных нагрузках на спину. Вместе с этим симптомы могут возникнуть из-за различных инфекций в тазовой области, травм, сахарного диабета или опухоли.

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва поможет устранить это заболевание и быстро принесет облегчение при ишиасе. 

Йогатерапия при защемлении седалищного нерва

В этом видеоуроке я предлагаю вам 2 упражнения, которые помогают снять боль при защемлении седалищного нерва и быстро почувствовать облегчение.

Выполнять эти упражнения можно в любое время дня, как только вы почувствуете дискомфорт или боль от защемления седалищного нерва. Эти упражнения подойдут для всех, в том числе для беременных. Данные асаны помогают также разблокировать глубокие ягодичные мышцы, когда они находятся в тонусе постоянно и приносят дискомфорт.

Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам йоги. Добавила новый раздел на сайте — Индивидуальные консультации. Будет полезным для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кому нужно подобрать индивидуальный план занятий. Заходите, пишите свои вопросы в комментариях.

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: 6 комментариев
  1. Наталья:

    Добрый вечер! Спасибо, Вам большое, Алла! Реальная помощь после первого же выполнения этих упражнений. Боль ушла сразу, если честно, как будто её и не было. Ещё раз, спасибо Вам! Желаю Вам всех благ!

    • Алла Воронкова:

      Наталья, добрый вечер! Благодарю Вас за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

  2. Денис:

    Добрый день, Алла!
    У меня была травма связок в левой ягодичной области 4 месяца назад. В результате произошло защемление седалищного нерва, эпицентр боли- слева от срединной линии крестца- в 6-8 см. Боль распространяется по всей ноге по ходу нерва. Периодически обостряется- спадает.
    Подобные упражнения по растяжению ягодичных мышц не приносят ожидаемого результата. Йогой начал заниматься после получения травмы после снятия острого воспаления. Недавно набрел на Ваш сайт. Сейчас остановился на комплексах : суставная гимнастика лежа, «Крокодил»
    При травмах можно заниматься этими комплексами? Спасибо Вам.

  3. Светлана:

    Доброй ночи! Алла, как хорошо снимает боль эти упражнения! Спать ведь не могла — болело, вспомнила, включила, сделала и вуаля!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур Сочи 2018

Йога - тур "Сочи 2018" с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти