Йогатерапия при защемлении седалищного нерва
У любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности. Заболевание мешает нормально двигаться, вызывает боли. Это ишиас — защемление седалищного нерва.
Защемление может возникнуть по различным причинам. В основном оно происходит при грыже позвоночника, смещении межпозвоночных дисков, чрезмерных нагрузках на спину. Вместе с этим симптомы могут возникнуть из-за различных инфекций в тазовой области, травм, сахарного диабета или опухоли.
Йогатерапия при защемлении седалищного нерва поможет устранить это заболевание и быстро принесет облегчение при ишиасе.
Йогатерапия при защемлении седалищного нерва
В этом видеоуроке я предлагаю вам 2 упражнения, которые помогают снять боль при защемлении седалищного нерва и быстро почувствовать облегчение.
Выполнять эти упражнения можно в любое время дня, как только вы почувствуете дискомфорт или боль от защемления седалищного нерва. Эти упражнения подойдут для всех, в том числе для беременных. Данные асаны помогают также разблокировать глубокие ягодичные мышцы, когда они находятся в тонусе постоянно и приносят дискомфорт.
Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам йоги. Добавила новый раздел на сайте — Индивидуальные консультации. Будет полезным для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кому нужно подобрать индивидуальный план занятий. Заходите, пишите свои вопросы в комментариях.
Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.
Навигация
Предыдущая статья: ← 59 причин, по которым сахар вреден для здоровья
Следующая статья: Как вырастить кедр из орешка →
Познакомилась с вами на ютюбе. Хороший канал. И так интересно, мы однофамилицы с вами. И у меня была одноклассница Ракова. Мы дружим и сейчас, хотя живем в разных странах. Вот так бывает. Всего доброго вам!
Инна, очень интересно!) Приятно познакомиться!
Хочу выразить свою благодарность. Проделала 2-3 раза комплекс в течение дня… очень аккуратно, медленно… слушая свое тело. И к вечеру я снова «летала», но медленно ))) и аккуратно )))
Намасте, Аллочка!
Julia, здорово! Благодарю за отзыв! Намасте!
Добрый вечер! Спасибо, Вам большое, Алла! Реальная помощь после первого же выполнения этих упражнений. Боль ушла сразу, если честно, как будто её и не было. Ещё раз, спасибо Вам! Желаю Вам всех благ!
Наталья, добрый вечер! Благодарю Вас за отзыв! Занимайтесь на здоровье!
Добрый день, Алла!
У меня была травма связок в левой ягодичной области 4 месяца назад. В результате произошло защемление седалищного нерва, эпицентр боли- слева от срединной линии крестца- в 6-8 см. Боль распространяется по всей ноге по ходу нерва. Периодически обостряется- спадает.
Подобные упражнения по растяжению ягодичных мышц не приносят ожидаемого результата. Йогой начал заниматься после получения травмы после снятия острого воспаления. Недавно набрел на Ваш сайт. Сейчас остановился на комплексах : суставная гимнастика лежа, «Крокодил»
При травмах можно заниматься этими комплексами? Спасибо Вам.
Денис, здравствуйте! Да, эти комплексы можно выполнять.
Доброй ночи! Алла, как хорошо снимает боль эти упражнения! Спать ведь не могла — болело, вспомнила, включила, сделала и вуаля!
Светлана, спасибо за отзыв! Занимайтесь на здоровье!