Йогатерапия шейного отдела позвоночника - видео

Йогатерапия шейного отдела позвоночника — видео

Йогатерапия шейного отдела позвоночника Дорогие читатели, от вас было много обращений по поводу шейного отдела позвоночника и поэтому я записала отдельный видеоурок — Йогатерапия шейного отдела позвоночника.

Эти упражнения входят в комплекс суставной гимнастики сидя, которую я опубликую чуть позже, но их так же можно практиковать как отдельный комплекс для шейного отдела позвоночника, тем более если есть проблемы в этом отделе.

Многие люди, впервые приходя на занятия по йоге, жалуются на проблемы в шейном отделе позвоночника. Очень распространены такие заболевания как остеохондроз, грыжи, протрузии в шейном отделе.

И не зря, ведь шея — самый подвижный и тонкий отдел позвоночника, который чаще всего страдает в первую очередь. И начинается это, как правило, еще в школе, когда наша шея страдает от неправильной осанки, неправильного положения головы при письме и чтении.

Данный комплекс упражнений можно использовать в любом возрасте для восстановления подвижности и питания шейного отдела позвоночника. для снятия болей в шее.

Эти упражнения можно выполнять в любое время дня. Ваши движения должны быть плавными и комфортными для вас. Все свое внимание направляйте в шейный отдел позвоночника.

Для более глубокой работы можно использовать Уджайи дыхание.

Терапевтический эффект:

Данный комплекс восстанавливает подвижность шейного отдела позвоночника, укрепляет мышцы шеи, обеспечивает профилактику и лечение остеохондроза, грыжи, протрузии шейного отдела. Улучшает кровообращение головного мозга, способствует укреплению сосудов, проходящих через шейный отдел.

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.

Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: 4 комментария
  1. Рахат:

    Алла, здравствуйте! Случайно наткнулась в интернете на Ваши видеоуроки, очень доступно и просто. Спасибо! Начала заниматься йогатерапией шейного отдела позвоночника, шея беспокоила, хотела скачать видеоурок на компьютер, т.к. у нас в Алматы проблемы с Ютубом, именнно в то время, когда я занимаюсь, но не нашла в списке для скачивания, не могли бы добавить? Заранее благодарю!!!

    • Алла Воронкова:

      Рахат, здравствуйте! Пока не могу добавить, у меня сейчас очень медленный интернет, а видео «тяжелые» получаются… Как решу вопрос с интернетом, добавлю.

  2. Александра:

    Алла, огромное спасибо! Болела голова, я думала — выпить таблетку или все-таки заставить себя заниматься? Сделала этот комплекс, и к концу занятий голова сама прошла)
    Буду и дальше его практиковать!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти