Кагасана

Йога асаны — Кагасана

КагасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Сегодня у нас с вами Кагасана — поза Ворона. В данном видео вы найдете правила выполнения асаны.

Кагасана показана при проблемах с кишечником, оздоравливает тазобедренные суставы, полезна для беременных. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

кагасана

Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно. Кагасана может выполняться как на голодный желудок, так и после еды, для улучшения пищеварения. Выполнять асану можно в любое время суток. Подходит для вечерней практики.

Терапевтический эффект:

Кагасана улучшает работу кишечника, избавляет от запоров, вздутия живота, изжоги, очищает кишечник. Раскрывает тазобедренные суставы, полезна для беременных при подготовке к родам. Улучшает кровообращение в органах малого таза.

Противопоказания:

Травмы коленей.

Полный комплекс асан при проблемах с кишечником смотрите здесь.

Комплекс асан для беременных смотрите здесь.

Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам йоги. Добавила новый раздел на сайте — Индивидуальные консультации. Будет полезным для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кому нужно подобрать индивидуальный план занятий. Заходите, пишите свои вопросы в комментариях. Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Теперь вы можете скачать мои видео-уроки! Отзывы, предложения и пожелания оставляйте в комментариях здесь.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа

Йога тур на Гоа с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на ГОА 2017 — обзор и отзывы
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти