Комплекс асан при проблемах с кишечником - видео - Йога с Аллой Воронковой

Комплекс асан при проблемах с кишечником — видео

Комплекс асан при проблемах с кишечникомВ этом видео вы найдете комплекс асан при проблемах с кишечником. Комплекс поможет при таких проблемах как запор, вздутие живота, повышенное газообразование, поможет активизировать работу кишечника.

Если у вас есть сомнения в правильной работе вашего кишечника, не ждите, когда они перейдут в серьезные проблемы. Выполняйте данный комплекс ежедневно по утрам и вскоре работа кишечника наладится.

Комплекс лучше всего выполнять утром натощак. Перед выполнением выпейте 1 стакан чистой не кипяченой воды и через 5 минут приступайте к выполнению. Если вы будете выполнять комплекс вечером, делайте это не раньше, чем через 3 часа после еды.

Итак, комплекс наиболее эффективных асан при проблемах с кишечником:

Уддияна-бандха

Терапевтический эффект: Тонизирует все органы брюшной полости и кишечник. Улучшает пищеварение, избавляет от запоров и вздутия живота, подтягивает живот. Убирает лишние жировые отложения на животе.

Противопоказания: Язва желудка и кишечника, гастрит с повышенной кислотностью, грыжи, высокое артериальное давление, сердечные заболевания, повышенное внутричерепное давление и глаукома.

Кагасана (поза ворона)

Терапевтический эффект: Улучшает работу кишечника, способствует профилактике запоров, улучшает кровообращение органов малого таза, раскрывает тазобедренные суставы.

Ветрогонная поза

Терапевтический эффект: Оказывает эффективное стимулирующее воздействие на поджелудочную железу и весь желудочно-кишечный тракт. Помогает при вздутии живота и изжоге, избавляет от запоров и повышенного газообразования.

Схалабхасана — поза саранчи

Терапевтический эффект: Развивает гибкость позвоночника (особенно поясничный отдел), укрепляет мышцы спины, уменьшает жировые отложения в теле, укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц. Улучшает кровообращение кишечника, укрепляет железы желудочно-кишечного тракта. Асана оказывает оздоравливающее воздействие на область мочевого пузыря, половые железы, увеличивает потенцию, избавляет от запоров.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, гиперфункция щитовидной железы, беременность, после полостных операций.

Дханурасана — поза лука

Терапевтический эффект: Воздействует на эндокринные железы — надпочечники, щитовидную железу, паращитовидные и половые железы. Асана оказывает лечебное действие на позвоночник, грудную клетку, легкие, суставы, брюшную полость, кишечник, головной и спинной мозг. Активизирует пищеварение, способствует лечению гастрита, уменьшает жировые отложения, снимает боли в пояснице, укрепляет тазобедренные суставы. Избавляет от запоров. У женщин — корректирует нарушения менструального цикла, у мужчин — повышает потенцию, способствует лечению заболеваний мочевыводящих путей. У детей с замедленным развитием усиливает активность мозга.

Противопоказания: высокое артериальное давление, сердечные заболевания, язва желудка и кишечника в стадии обострения, беременность.

Халасана (поза плуга)

Терапевтический эффект: Халасана уникальна по воздействию на половую сферу. Стимулирует половые железы, оказывает лечебное воздействие при ослаблении их функции, импотенции, фригидности и недостаточной половой активности, восстанавливает нарушения менструального цикла. Асана нормализует состояние всего позвоночника, излечивает его заболевания, омолаживает, делает гибким, устраняет искривления. Халасана быстро снимает утомление, способствует уменьшению массы тела, восстанавливает пропорции тела, оздоравливает печень, почки, поджелудочную железу надпочечники, лечит диабет, положительно воздействует на органы грудной клетки и шеи. Тонизирует кишечник и другие органы брюшной полости, избавляет от запоров.

Противопоказания: сердечные заболевания и гипертония.

После завершения комплекса выполните Шавасану, расслабляясь в течение 5-10 минут. После Шавасаны выпейте еще один стакан чистой не кипяченой воды и через 15 минут можно позавтракать.

Задавайте свои вопросы в комментариях!

Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить ни одно видео!

Читайте на эту тему:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: 18 комментариев
  1. Евгений:

    Здравствуйте Алла, подскажите можно ли пользоваться данным комплексом при болезни Крона, или подскажите какие упражнения можно подобрать. В свое время при проблемах со спиной мне помог Ваш комплекс Крокодил, спасибо.

    • Алла Воронкова:

      Евгений, здравствуйте! Боюсь, что при данной болезни упражнения Вам не сильно помогут. Здесь нужны радикальные методы. Рекомендую очищение организма по Марве Оганян и прочитайте обязательно ее книгу «Экологическая медицина», в ней Вы найдете причину Вашего заболевания и поймете что с этим делать.

  2. гуля:

    здраствуйте Алла у меня проблемы с кишешником запоры частые, трешина на заднем проходе делали операцию через месяц трешина опять появилась вот нашла ваш сайт что по советуйте с уважением Гуля

    • Алла Воронкова:

      Гуля, добрый день! Делайте этот комплекс ежедневно (для кишечника). И подумайте о смене питания — больше воды и свежих овощей и фруктов.

  3. Тимур:

    Здравствуйте Алла, у меня такой вопрос, а при язве либо эрозиях и деформации луковицы двенадцатиперстной кишки какие упражнения можно выполнять. Спасибо.

    • Алла Воронкова:

      Тимур, начинайте практиковать с первого урока. А дальше пропускайте те асаны, которые будут вызывать дискомфорт в районе двенадцатиперстной кишки. Особых противопоказаний не вижу.

  4. Спасибо большое за полезный комплекс. Буду делать каждое утра надеюсь на результат! Только у меня при втягивании живота внутри будто иголки в кишки впиваются. Боль терпимая, но очень неприятная. Возможно как раз у меня гастрит, правда не знаю в какой форме… Это упражнение может обострить ситуацию?

    • Алла Воронкова:

      Алина, гастрит — это заболевание желудка, а не кишечника. Если неприятные ощущения именно в кишечнике, то это как раз показывает на проблему с кишечником и этот комплекс тогда выполнять необходимо тем более.

  5. инна:

    Уважаемая Алла. При выполнении первого упражнения в позе рыбака не могу выполнить вдох животом он не вытягивается, а при выдохе как бы стоит на месте не могу его завернуть под ребра. Подскажите как поступить.Спасибо.

    • Алла Воронкова:

      Инна, здравствуйте! Живот нужно втягивать в себя на выдохе. Для того, чтобы это получилось, нужно сделать как можно более интенсивный выдох. После обычного вдоха с силой выдыхаем воздух через рот (должно быть хорошо слышно выдох) и опускаем голову. А после этого на задержке дыхания после выдоха втягиваем живот, чтобы он «прилип» к спине. Когда захотите сделать вдох, просто расслабьте живот, поднимите голову и делайте вдох.

  6. нина:

    Спасибо за ответ! Невролог ставит ВСД и выписывает мелсидол, вазобрал,винпацетин, вит.группыВ и др.-результата ноль. Еще у меня шейный ос-оз(часто устает шея)- я думаю причина голов-ния, именно, в ней

  7. нина:

    Здравствуйте, Алла! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь упражнения на укрепление мышц сфинкера между желудком и пищеводом( недостаточность кардии) и на улучшение мозг.кровообращениь(кружится голова) Заранее спасибо!!!

    • Алла Воронкова:

      Нина, здравствуйте! Попробуйте практиковать Уддияна-бандху утром натощак, а также остальные упражнения из данного комплекса. По поводу головы, здесь может быть дело в сосудах… Вам надо проконсультироваться у врача о причине головокружения, а потом я порекомендую Вам упражнения.

  8. Максим:

    Здравствуйте Алла! Очень понравились ваши упражнения, скажите пожалуйста помогут ли они избавиться от СРК? Заранее благодарен за ответ)

    • Алла Воронкова:

      Максим, здравствуйте! Думаю да. Однозначно стоит попробовать. И не только данный комплекс, а всю йогу, тогда результат будет 100%.

  9. Алла:

    Здравствуйте Алла! Мне очень нравятся Ваши видеоуроки и Ваш сайт! Спасибо Вам !
    Подскажите, пожалуйста: в противопоказаниях к «позе саранчи» есть полостные операции, что имеется ввиду — после полостных операций вообще нельзя делать эту позу или можно, но спустя определенное время? У меня прошел год после операции.
    И еще вопрос: нельзя делать упражнения при простуде при температуре (какая имеется ввиду температура 37 … или 38) ?
    Спасибо

    • Алла Воронкова:

      Алла, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш отзыв!
      Позу Саранчи можно делать спустя 3 месяца после операции, так что смело занимайтесь. По комплексу асан при простуде — лучше, чтобы температуры совсем не было. Или можете пробовать не выше 37 градусов заниматься, но обязательно наблюдайте за своим состоянием, не утомляйтесь.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2017 Йога с Аллой Воронковой  Войти