Маричиасана

Йога асаны — Маричиасана

МаричиасанаПродолжаем изучать отдельные асаны йоги. Знакомимся с правилами выполнения каждой асаны, терапевтическим эффектом, показаниями и противопоказаниями к выполнению. Сегодня в рубрике йога асаны — Маричиасана, одна из асан в положении сидя. Маричиасана особенно полезна при запорах, метеоризме и ожирении, а также диабете. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. А в видео вас ждут правила выполнения Маричиасаны.

маричиасана

Поза мудреца Маричи. Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Практиковать можно в любое время суток, подходит для вечерней практики.

Терапевтический эффект:

Маричиасана относится к позам йоги, оздоравливающим органы брюшной полости. Она также укрепляет пальцы рук и тренирует грудной отдел позвоночника. Показана при проблемах кишечника, улучшает пищеварение. Для улучшения работы кишечника начинайте выполнение асаны с правой ноги.

Противопоказания:

Диарея.

Всем новичкам рекомендую начинать с порядковых видео-уроков. А также, посмотреть видео «План занятий для начинающих». И только после этого приступать к отдельным асанам йоги. Добавила новый раздел на сайте — Индивидуальные консультации. Будет полезным для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кому нужно подобрать индивидуальный план занятий. Заходите, пишите свои вопросы в комментариях. Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Теперь вы можете скачать мои видео-уроки! Отзывы, предложения и пожелания оставляйте в комментариях здесь.

Читайте на эту тему:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. […] Йога с Аллой Воронковой > Асаны > Йога асаны — Паривритта Маричиасана ← Йога асаны — Маричиасана […]

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа

Йога тур на Гоа с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на ГОА 2017 — обзор и отзывы
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти