Мудры

Слово «Мудра» переводится с санскрита как — печать, знак. Мудры это йога для пальцев. Определенное положение пальцев рук замыкает энергетические каналы в теле определенным образом. И с их помощью энергия течет в теле по-другому и решает те задачи, за которые отвечает данная мудра.

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых «мудр» дает моментальный эффект — вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость, а также, регулярность выполнения. 

Мудр существует очень много, в этой статье я приведу лишь несколько, другие буду добавлять отдельными постами, иначе все в одну статью не поместятся)

Мудры чаще всего используются во время пранаям и медитаций, они помогают сконцентрировать внимание и успокоить ум. Но можно их использовать и для решения конкретных задач. Я нашла для вас несколько хороших иллюстраций из книги мудр, на картинках есть название мудры, техника выполнения и показания к применению. Практикуйте и оставляйте свои вопросы и отзывы в комментариях к статье.

Мудры

Остальные мудры ждите в следующих статьях. Занимайтесь на здоровье!

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео!