Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 10 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Устранение нарушений сна методами йоги и аюрведы

Устранение нарушений снаВ условиях современного городского образа жизни люди часто страдают нарушениями сна. Причин тому может быть много: стресс, малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня и даже неправильное питание.

Здесь мы не будем останавливаться на всех взаимосвязях между нарушениями сна и работой всех систем организма. Сосредоточимся на том, что можно и нужно предпринять для решения этой проблемы. Во многих случаях просто регулярные занятия хатха-йогой помогают в налаживании режима сна и бодрствования. А дополнительно читайте ниже еще несколько полезных рекомендаций по устранению нарушений сна.  Далее…

Йога для лечения плоскостопия — видео

Йога для лечения плоскостопияВ этом видеоуроке вы увидите 3 простые асаны, которые помогут вам избавиться от плоскостопия. Йога для лечения плоскостопия поможет вам скорректировать свод стопы, а также, укрепит суставы и связки ног. Главное, заниматься регулярно, если у вас уже существуют такие проблемы.

Йога для лечения плоскостопия

Первые две асаны из комплекса — Вирасану и Ваджрасану, можно практиковать в любое время дня, в том числе после еды. Бхекасану (позу Лягушки) также можно выполнять в любое время дня, только на голодный желудок. При выполнении ориентируемся на свои ощущения, не доводим себя до боли, допустим лишь небольшой дискомфорт в мышцах и суставах.  Далее…

Начните свой день с любви

Начните свой день с ЛюбвиМне сегодня повстречалась одна очень интересная практика, которой я хочу поделиться с вами. Эта практика поможет вам открыть свой источник любви и начать дарить любовь всему миру. А ведь вы наверное знаете о том, что мы излучаем, то и получаем обратно от Вселенной. Поэтому начните свой день с Любви и пусть она правит миром.

Начните свой день с любви

Еще не поднявшись из постели, закройте глаза и представьте, как утром на мир спускается Любовь…

Представьте ее так, как вам нравится. У кого-то это будет нечто похожее на облако, а у других это будет похоже на поток света, спускающийся с неба, а еще кто-то будет это видеть, как текучую плотную энергию определенного цвета.

Увидьте свой образ любви и начинайте заполнять им мир!

❤Представьте, как любовь опускается в кроватки малышей, и заполняет благодатью и безмятежностью их утренний сон…   Далее…

Освобождение от негативных чувств

Освобождение от негативных чувствСегодня я хочу познакомить вас с одной интересной практикой — освобождение от негативных чувств. Это техника доктора Лууле Виилмы, которая называется «Камера моей Души».

Образ камеры был выбран ею осознанно, так как негативные чувства, которые мы переживаем, такие как: злость, ревность, чувство вины, действительно лишают нас свободы, воздействуя на наши мысли, эмоции и, в конечном итоге, поступки. Это можно сравнить с тем, что какая-то часть нас ходит на работу, готовит ужин, наводит порядок в доме, а какая-то, охваченная обидой или завистью, сидит за решеткой, словно узник, и оттуда влияет на нас. Но мы можем освободить эту часть себя, достигнув внутренней целостности и свободы.

В этом также хорошо помогает практика йоги, но если вы новичок в йоге или переживаете какую-то кризисную ситуацию, то данная практика будет очень кстати.

освобождение от негативных чувств

Для этого, во-первых, нам нужно понять, что это за чувство такое, которое мы «закрыли» внутри себя, и дать ему название (например, вы можете понять, что это «страх, что меня никто не любит» или «чувство вины перед мамой, что я мало уделяю ей времени»). Если вы поймете, что внутри вас находится много негативных переживаний, выпишите их все на лист бумаги и начните работать с каким-то одним из них, которое вызывает у вас на данный момент самый сильный эмоциональный отклик. Далее…

Очищение кишечника — легкий способ

Очищение кишечникаИзвестно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. Очищение кишечника нужно также для того, чтобы весь наш организм мог очищаться самостоятельно, чтобы лучше усваивались питательные вещества из пищи и чтобы иммунитет был высоким.

За 70 лет жизни человека через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.  Далее…

Аромарасчесывание

АромарасчесываниеАромарасчесывание, то есть расчесывание волос с использованием эфирных масел — очень полезная процедура по многим причинам. А также, с помощью аромарасчесывания можно придать своим волосам очень приятный запах, выбрав свое любимое эфирное масло или смесь из эфирных масел.

Поэтому если вы используете эфирные масла в уходе за собой, предлагаю вам такой приятный уход за волосами. Пробуйте и пишите о ваших ощущениях в комментариях к статье. О пользе и секретах аромарасчесывания читайте ниже.  Далее…

Йога асаны — Урдхва Дханурасана

Урдхва ДханурасанаВ этом видеоуроке будем осваивать еще одну из перевернутых асан — Урдхва Дханурасна. В переводе с санскрита «урдхва» — вверх, «дханурасана» — поза лука, тело в этой асане напоминает лук, повернутый вверх.. Мы же с детства знаем эту асану как мостик.

Урдхва Дханурасана очень быстро увеличивает гибкость позвоночника, сжигает жировые отложения в теле, вытягивает переднюю поверхность тела. Подробный терапевтический эффект и противопоказания смотрите ниже.

Урдхва Дханурасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 3 часа после еды. Урдхва Дханурасану можно выполнять как утром натощак, так и во второй половине дня ближе к вечеру. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле.  Далее…

Проростки — польза и особенности проращивания

Проростки - польза и особенности проращиванияСегодня поговорим о проростках, а точнее об их пользе и об особенностях и времени проращивания семян, зерновых, бобовых и орехов. Многие уже слышали о пользе проростков, а вот в чем она все-таки заключается, давайте разберемся.

Проростки — польза

Проростки – древнейшая целебная еда. Она известна уже более 5000 лет. Проростки имеют удивительную способность избавлять организм от многих недугов. Пророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. Добавляя их к пище, мы получаем мощный заряд бодрости. Особенно проростки полезны детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда.  Далее…

Исцеляющие мудры

Исцеляющие мудрыИ снова я хочу поговорить с вами про мудры. Напоминаю, что мудры — это определенные положения пальцев рук или тела, замыкающие те или иные энергетические каналы в теле. Исцеляющие мудры помогают в излечении заболеваний, продлении молодости и многое другое…

В этой статье я хочу рассказать вам про исцеляющие мудры, с которыми познакомилась на лекции Вины Ачарии — потомственного брамина из Индии, основательницы собственной школы йоги Yoga Dham Thawa в Индии. Мне посчастливилось побывать на ее мастер-классе, который проходил на Международном дне йоги в Нижнем Новгороде этим летом. И я рада поделиться с вами такой полезной информацией.  Далее…

Мой дневник очищения по методу Марвы Оганян

Мой дневник очищения по методу Марвы ОганянСегодня 17 июля 2016 я начинаю очищение организма по методу Марвы Оганян. Как и обещала вам, дорогие читатели, буду вести дневник очищения и делиться с вами тем, как чувствует себя организм во время этого. Надеюсь, что кому-то из вас это поможет решиться на такой же шаг. Рекомендую всем сомневающимся прочитать книгу Марвы Оганян — «Экологическая медицина». Там очень подробно и доступно описаны причины различных заболеваний в организме и способы их лечения.

Планирую очищаться 14 дней. Сначала хотела 21, но в начале августа будет девичник и свадьба у подруги, а потом намечается поездка на неделю и у меня не получится тогда соблюдать режим очищения, так что начну с 14)  Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2019

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Исцеляющие книги и медитации
Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru