Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 11 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Одна из лучших притч царя Соломона

Притча царя СоломонаДавно я не писала статей в эту рубрику… И вот наконец-то мне попалась эта замечательная притча царя Соломона. С удовольствием делюсь с вами, дорогие читатели.

Это действительно одна из лучших притч царя Соломона, она содержит в себе ответы на все жизненно важные вопросы. Не оценивайте их умом, слушайте сердцем…

Притча царя Соломона

Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:

— Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя.
— Скажи нам: кто мы?  Далее…

100 причин начать медитировать

100 причин начать медитироватьИ снова возвращаемся к медитации… У меня уже было несколько статей на эту тему, например о том, что такое медитация и медитация «Излучаем любовь». В этих статьях вы сможете найти две техники для освоения медитации.

Здесь же я хочу рассказать вам о тех положительных эффектах, которые приносит медитация.

Тот, кто пробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. А какую еще пользу человек получает от медитации? Читайте ниже…  Далее…

Йога асаны — Сарвангасана

СарвангасанаВ этом видеоуроке мы осваиваем асану — Сарвангасана. В переводе с санскрита слово «сарва» означает «все» и «анга» означает «часть». Таким образом, получается — Поза для всех частей тела. Почти все части тела задействованы и получают пользу от этой асаны, отсюда и название. Есть еще одно общепринятое название — Стойка на плечах (или Березка). Сарвангасана омолаживает организм, улучшает кровообращение в теле, тонизирует внутренние органы, дает отдых ногам, позвоночнику, сердцу. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.

Сарвангасана относится к перевернутым асанам йоги и выполняется она с контрпозой — Матсиасаной (позой Рыбы).

Сарвангасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 3 часа после еды. Сарвангасану можно выполнять как утром натощак, так и во второй половине дня ближе к вечеру. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле. После выхода из асаны обязательно сделайте контрпозу.  Далее…

Международный день йоги в Нижнем Новгороде 2016

Международный день йоги в Нижнем Новгороде19 июня 2016 года у нас в Нижнем Новгороде и по всей стране отмечали Международный день йоги. Официально этот праздник проходит 21 июня и первый раз отмечался в 2015 году. Как это было в прошлый раз вы можете посмотреть здесь.

Главным организатором праздника в Нижнем Новгороде снова был Экоцентр «Мирайя» — Школа йоги Андрея Лобанова. Самая первая школа йоги в нашем городе, моя любимая школа. И по традиции Международный день йоги в Нижнем Новгороде начался с практики Ом Хиллинг. Все желающие с 10 часов утра гармонизировали пространство Александровского сада пением мантры ОМ в течение 45 минут.  Далее…

10 шагов навстречу йоге

10 шагов навстечу йогеЭту статью посвящаю тем, кто только начинает интересоваться йогой и еще не решил окончательно связать свою жизнь с ней. Здесь вы найдете несколько полезных советов, которые развеют самые распространенные мифы о йоге. 10 шагов навстречу йоге помогут вам принять верное решение, во всяком случае, я на это надеюсь)

В последние годы только слепой мог не заметить активный рост популярности йоги, как во всем мире, так и в нашей стране в том числе. Все чаще и чаще можно наблюдать появление йоги в разных сферах жизни и ячейках общества — йога, как релакс и перезагрузка в офисах, йога, как искусство на всевозможных фестивалях, йога, как терапия в здравоохранении, йога на отдыхе, как способ совместить приятное с полезным, йога на крыше, на горе, на пляже, ну в общем, йога везде!

И нет ничего удивительного в том, что йога сейчас вызывает такой бурный интерес. Давайте попробуем развеять некоторые мифы вокруг йоги.  Далее…

Йога асаны — Паригхасана

паригхасана-асана-йога-для-всех-алла-воронкова-В этом видеоуроке изучаем Паригхасану — позу Затвора (засова). Асана хорошо укрепляет позвоночник, увеличивает его гибкость и подвижность.

Подробный терапевтический эффект и противопоказания к асане смотрите ниже.

Паригхасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Ее можно практиковать в любое время дня, подходит для вечерней практики.  Далее…

Йога асаны — Паривритта Випарита Карани Мудра

Паривритта Випарита Карани МудраНедавно мы с вами изучали асану — Випарита Карани Мудра. А в этом видео вас ждет ее скрученный вариант — Паривритта Випарита Карани Мудра. В скрученном варианте сохраняется весь терапевтический эффект от перевернутых асан и добавляется более глубокое воздействие на позвоночник и органы брюшной полости. Переходите к скрученному варианту только после полного освоения прямого положения.

После выполнения асаны сделайте контрпозу — Матсиасану (позу Рыбы).

Паривритта Випарита Карани Мудра

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 3 часа после еды. Паривритта Вмпарита Карани Мудру лучше выполнять во второй половине дня ближе к вечеру. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле. После выхода из асаны обязательно сделайте контрпозу.  Далее…

Практика очищения — Хо’опонопоно

хо'опонопоноНе так давно я публиковала пост про метод Хо’опонопоно в нашей группе ВКонтакте. Сегодня хочу поделиться этим методом со всеми читателями. Потому что сама его практикую и вижу его действие в моей жизни и жизни моих знакомых, которые тоже начали практиковать Хо’опонопоно.

Когда я узнала об этом методе, у меня было впечатление «Эврика!» И оно меня не обмануло) Желаю и вам использовать этот метод для привлечения всего позитивного в вашу жизнь!

Мы всегда ждем разрешения ситуаций, изменения ситуаций вне нас самих.

В действительности же, когда мы пребываем в состоянии МИРА, все и вся изменяется.

Мабель Катц

Далее…

Энергетическая гимнастика — возвращаем молодость

Энергетическая гимнастикаЭнергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Упражнения подходят для любого возраста и состояния здоровья.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и открыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвет его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются, охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно, появляются способности к самоисцелению. Попробуйте эти простые упражнения и напишите о ваших ощущениях в комментариях к статье! Эти упражнения похожи на нашу «Суставную гимнастику»Далее…

Йога асаны — Дханурасана (поза Лука)

ДханурасанаВ этом видеоуроке изучаем асану — Дханурасана (поза Лука) в двух вариантах выполнения. Слово «Дханур» в переводе с санскрита означает «Лук». В этой асане тело по форме напоминает изогнутый лук. Дханурасана укрепляет позвоночник, мышцы спины, тонизирует почки, сжигает жировые отложения в теле. Подробный терапевтический эффект и противопоказания смотрите ниже.

Дханурасана (поза лука)

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 3 часа после еды. Дханурасану можно выполнять в любое время дня, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле. После Дханурасаны, также, как и после любых прогибов назад, выполните любую из асан с наклоном вперед из положения сидя, например: Джану Ширшасана, Пасчимоттанасана, МаричиасанаДалее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru