Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 18 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Польза молока

Польза молокаКак и обещала, поговорим сегодня о пользе коровьего молока. Я буду опираться на ведические знания, так как им уже более 5 000 лет и они уже много раз проверены на практике тысячами и тысячами людей. В современном мире сложилось мнение, что молоко полезно только детям, а у взрослых оно не усваивается. На самом деле, это не совсем так. В Аюрведе не зря существуют рекомендации о том, в какое время какие продукты лучше всего есть. Все дело в том, что разные продукты усваиваются нашим организмом в разное время. И если вы знаете, что лучше всего есть на завтрак, что на обед и что на ужин, то ваш организм получает намного больше пользы от продуктов без всяких побочных эффектов.

Все мы знаем о питательности молока. О том, что в нем содержатся белки, аминокислоты и витамины, кальций. Но при этом, польза молока не только в его питательности, но и в особом воздействии на наш разум. А это намного ценнее.   Далее…

Йога асаны — Ветрогонная асана

Ветрогонная асанаВетрогонная асана — это одна из асан, улучшающих работу кишечника. Вернее, это основная асана для кишечника, которая избавляет от запоров, вздутия живота и изжоги. Полный комплекс асан для кишечника вы можете посмотреть здесь. Вы можете включить эту асану в свою ежедневную практику для профилактики проблем с пищеварением. Подробный терапевтический эффект от ветрогонной асаны смотрите ниже.

Ветрогонная асана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Ветрогонная асана может выполняться в любое время суток, подходит и для утренней, и для вечерней практики. На вдохе тянитесь подбородком к колену и делайте небольшую задержку дыхания, с выдохом расслабляйтесь. Начинаем с правой ноги. Асана подходит для всех, может практиковаться начинающими.  Далее…

Лучшие продукты для женщин

Лучшие продукты для женщинВ этой статье рассмотрим лучшие продукты для женщин. Для женского здоровья, молодости и красоты. Это ведический взгляд на здоровое питание. Включая эти продукты в свой рацион, вы заметите реальные улучшения в самочувствии и настроении.

Лучшие продукты для женщин

Молоко и молочные продукты.
Молоко является Лунным продуктом, а Луна, как известно — женская планета, которая наделяет силой женственности, нежности, плодородия, помогает развивать и умножать женские качества, наделяет мягкостью, чутким сердцем. Так как молоко — лунный продукт, то усваивается оно при активной энергии Луны, то есть с 18 вечера и до 6 утра (но женщинам можно принимать молоко и до 8 утра).
Топленое сливочное масло (гхи).
Это один из самых священных продуктов. Оно дает женщине сияние, счастливый спокойный блеск глаз. Оно придает гибкость, подвижность суставам, делает голос женщины приятным.

Далее…

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

10 продуктов, которые полезны при высоком давленииВсе чаще в наше время люди страдают от высокого давления — гипертонии. В этой статье вы найдете список из 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении. Включайте их в свой рацион и убирайте запрещенные продукты. Список запрещенных продуктов, а также комплекс асан при гипертонии смотрите здесь. Придерживайтесь рекомендаций, которые вы найдете в этой статье и видео, чтобы нормализовать свое давление. Используйте также полное йоговское дыхание.

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

Далее…

Йога асаны — Уттхита Паршваконасана

Уттхита ПаршваконасанаВ этом видео вас ждут 2 варианта выполнения асаны — Уттхита Паршваконасана. С санскрита переводится как — поза вытянутого бокового угла. Уттхата Паршваконасана — одна из асан в положении стоя. Эта асана хорошо укрепляет мышцы ног, спины, рук и раскрывает тазобедренные суставы. Подходит для беременных. Подробный терапевтический эффект от асаны читайте ниже. Практикуйте оба варианта Уттхита Паршваконасана или выберите тот, который вам нравится больше. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.  Далее…

64 искусства Сарасвати

64 искусства СарасватиСегодня мы с вами поговорим о женских искусствах. 64 искусства Сарасвати — это перечень основных навыков и умений, которыми должна была обладать каждая женщина в ведические времена. Этот список находится в древнем трактате Кама-Сутра. Многое из этого списка покажется вам не применимым в наши дни, но если посмотреть на суть этих искусств, то можно найти современную альтернативу каждому из них. Очень правильно, что девочек в ведические времена обучали женским искусствам, тогда как у нас сейчас этого нет совсем. Отсюда и неумение строить отношения с мужчинами, и разводы, и непонимание своего женского пути. Я очень надеюсь, что 64 искусства Сарасвати помогут вам осознать всю мощь и великолепие женской природы.

Сарасвати — это богиня мудрости, знания, покровительница искусств, супруга Брахмы (созидающего аспекта в триаде верховных богов). Некоторые из имен Сарасвати звучат как «дающая существование», «властительница речи и жизни», «высшее знание». Она считается воплощением всех знаний: искусств, наук, ремесел и мастерства. Часто изображается сидящей на белом лебеде — символе Сил Света. Эта богиня — покровительница 64 искусств, из которых важнейшим является искусство любви.   Далее…

Ведическая психология — Законы, действующие на нашу психику

Ведическая психологияЭто довольно серьёзная тема, и я надеюсь, вы подойдете к ее изучению достаточно внимательно, потому что понимание этой темы может решить многие вопросы в жизни.
В этой статье мы начинаем изучать законы, которые действуют на нашу психику. В общем-то, эту тему изучает психология. Ведическая мудрость отвечает на все вопросы психологов очень четко.

В современной психологии есть разные концепции. Одни психологи считают, что не существует каких-то особых сил, воздействующих на сознание человека. Поэтому мы сами хозяева своей судьбы, то есть, идея такова, что, как мы выкрутимся, так и будет. Этот вид психологии учит людей тому, как «крутиться» в жизни, как правильно ориентироваться в разных ситуациях.

Вторая концепция: есть психологи, которые считают, что мы, наоборот, действуем, как марионетки в руках каких-то сил, у нас нет никакой свободы выбора. Вывод этой концепции таков: «Успокойся, все равно умрешь. Живи, как можешь, и ни о чем не думай». Такая идея тоже царит в умах некоторых современных психологов.
Ведический подход к изучению психологии человека в корне отличается от западного. Разница заключается в том, что на западе сначала выдвигается определенная теория, которая потом всячески обрабатывается, изучается и проверяется.

Ведический же подход основан на знании, которое уже изначально существует, причем это знание не ограничивается рамками какой-то маленькой теории. На примере этой статьи вы сможете в этом убедиться.  Далее…

Йога асаны — Халасана

ХаласанаВ этом видео смотрите одну из перевернутых асан хатха-йоги — Халасана. В переводе с санскрита «халасана» — означает Поза Плуга. Данная асана выполняется с контрпозой, которая также есть в видео. Халасана благотворно действует на позвоночник, улучшает пищеварение, сжигает лишние жировые отложения в теле, омолаживает организм. Подробный терапевтический эффект от асаны смотрите ниже. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.  Далее…

Йога асаны — Бхуджангасана

БхуджангасанаВ этом видео вы найдете одну из основных асан хатха-йоги — Бхуджангасана — поза Кобры. Эта асана укрепляет и омолаживает позвоночник, тонизирует почки и надпочечники. Подробный терапевтический эффект от асаны читайте ниже. Бхуджангасана выполняется с контрпозой, которую вы тоже найдете в данном видео. Эта асана довольно проста в выполнении и подходит для всех начинающих. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

бхуджангасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь раскрыть грудную клетку, отводя плечи назад и вниз. Тянитесь подбородком вверх, растягивая переднюю поверхность тела. Бхуджангасану можно выполнять в любое время суток, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле. Если вы только начинаете практиковать данную асану, то руки можно оставлять согнутыми в локтях, не разгибайте их до конца. Далее…

Международный день йоги — 21 июня

Вчера 21 июня 2015 года впервые по всему миру отмечался Международный день йоги. По инициативе Индии Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Глава индийского правительства Нарендра Моди в воскресенье отметил первый Международный день йоги, приняв участие в занятиях в Дели, на которые вышли 35 тыс. человек. Эта тренировка уже претендует на занесение в «Книгу рекордов» Гиннеса, как самая многочисленная по йоге в мире.

Массовые занятия по йоге, в которых принимали участие десятки тысяч школьников, государственных служащих, солдат и простых людей проходили в воскресенье по всей Индии, а также в Камбодже, Непале, Китае, Тайланде и других странах. И конечно же, Россия тоже не исключение. В Москве и в Нижнем Новгороде, а возможно и в других городах нашей страны, также отмечался Международный день йоги.

Я расскажу вам о том, как проходил этот праздник у нас в Нижнем Новгороде. Во-первых, Международный день йоги проходил в очень красивом и живописном месте — в Александровском парке над рекой Волгой.

Международный День Йоги 2015_allavoronkova.com_foto8

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru