Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 19 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

33 полезных свойства чеснока

33 полезных свойства чеснокаДавайте рассмотрим 33 полезных свойства чеснока. В Аюрведе чеснок используется только как лекарство во время заболеваний, его не рекомендуется есть постоянно. И дело не в том, что это вредно для здоровья, а просто в Аюрведе все продукты рассматриваются с позиции их влияния на разум человека. И чеснок один из тех продуктов, который имеет тамастическую природу (тамас). Однако, как лекарственное растение, чеснок обладает важными лечебными свойствами и при ряде болезненных состояний может и должен применяться. На санскрите чеснок называется Рашона, что означает «тот, которому не хватает одного вкуса», так как он содержит все вкусы, кроме кислого (в корне — острый, в листьях — горький, в стебле — вяжущий, в верхней части стебля — соленый, в семенах — сладкий). При каких заболеваниях можно использовать чеснок вы поймете из списка его полезных свойств.   Далее…

Уникальный фиточай

Уникальный фиточайСегодня хочу предложить вам рецепт одного травяного сбора. Этот уникальный фиточай обладает выраженными иммуностимулирующим и адаптогенным свойствами (повышает физическую и умственную работоспособность, переносимость повышенных профессиональных нагрузок, стресса). Травы всегда обладали сильным лечебным воздействием на наш организм. Не зря наши прабабушки все болячки лечили именно травами и знали, какая трава нужна в каждом конкретном случае. Давайте вспоминать наши традиции и пользоваться опытом, который проверен веками. Пробуйте этот богатый травами фиточай и пишите свои отзывы в комментариях.

Уникальный фиточай

Какие травы понадобятся (купить в аптеке):  Далее…

Йога асаны — Шукирандрасана

ШукирандрасанаСегодня мы с вами практикуем новую асану на скручивание позвоночника — Шукирандрасана — поза Игольного ушка. Как и все асаны на скручивание позвоночника Шукирандрасана благотворно действует на сам позвоночник, а также, укрепляет мышцы спины и плеч. Подробно о терапевтическом эффекте асаны и противопоказаниях к ней читайте ниже. Эта асана довольно проста в выполнении и подходит для всех начинающих. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

Шукирандрасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь раскрыть грудную клетку, вытягиваясь вверх за рукой. Шукирандрасану можно выполнять в любое время суток, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле.   Далее…

Вегетарианский суп из нута

Вегетарианский суп из нутаДелюсь с вами рецептом вкусного супчика. Это вегетарианский суп из нута. Нут — прекрасный источник высококачественного белка. В отличие от обычного гороха нут имеет более нежный вкус  и аромат. Лично я не люблю бобовые, но этот суп мне понравился. Пробуйте на здоровье!

Смотрите также рецепты холодных вегетарианских супов, летом пригодятся) Еще один очень вкусный и легкий летний рецепт вы найдете здесь: «Вкусная паста из цуккини». А также, очень актуален в летнее время рецепт вкусной воды для похудения. Эта вода хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами.

Я рекомендую замачивать нут вечером (на 12 часов), тогда он быстрее приготовится. Промойте нут, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Перед приготовлением еще раз промойте нут холодной водой и ставьте варить.   Далее…

Нужен ли ребенку детский сад?

Нужен ли ребенку детский садСегодня я прочитала статью Ольги Валяевой о том, как сформировать в ребенке внутренний стержень. Она мне очень понравилась и я спешу поделиться ею с вами, дорогие читатели. Может быть после этого вы тоже задумаетесь о том, нужен ли ребенку детский сад? Или детский сад нужен лишь нам, родителям? Лично я согласна с Ольгой и сожалею о том, что отдала своих дочек в детский сад раньше 5 лет… Читайте и оставляйте свое мнение в комментариях к статье!

О наболевшем — как сформировать в ребенке внутренний стержень

Разговор будет о детях, конечно, но давайте начнем издалека. С нас с вами. Что нужно для того, что построить настоящие гармоничные отношения двум взрослым людям? Чтобы в отношениях не потерять себя, не раствориться в них и не убить своего партнера?

Далее…

Правильный завтрак

Правильный завтрак

В этой статье мы рассмотрим правильный завтрак с точки зрения Аюрведы — древней науки о жизни и здоровье. Поговорим не только о том, что лучше есть на завтрак, но и о времени, в которое лучше всего завтракать. Мы уже коснулись тем о правильном режиме дня и о том, как правильно начинать день. На очереди следующий этап — правильный завтрак. Почему я опираюсь именно на ведические знания? Да потому, что они известны уже тысячелетия и давно проверены на практике, а также, несут реальную пользу людям и основаны на биоритмах нашего организма, которые заложены самой природой и меняя которые, человек подрывает свое здоровье день за днем.

В данной статье я опираюсь на лекции Олега Геннадьевича Торсунова, доктора медицинских наук и специалиста по ведическим знаниям.  Далее…

Как правильно начинать день?

Как правильно начинать деньЯ уже немного коснулась темы «Режим дня» в одноименной статье. А сейчас хочу рассказать вам о том, как правильно начинать день, более подробно. Для чего это нужно знать и делать? А для того, чтобы весь день у вас было отличное настроение и самочувствие.

Еще раз повторю, что самое лучшее – просыпаться до восхода солнца. В ведической астрологии есть такое понятие как «мухурта». Мухурта – это выбор благоприятного времени для начала деятельности в любой сфере жизни. И самым благоприятным временем дня считается Брахма-мухурта – 48 минут до восхода солнца. Это время лучше всего посвятить молитве или медитации. В это время на вас действует самая позитивная и благостная энергия, она буквально разлита в окружающем пространстве.

Как правильно начинать день

После пробуждения вставать нужно сразу, и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Обычно человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает как можно дольше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром. Если вам пока еще тяжело просыпаться, попробуйте делать сразу после пробуждения «Утреннюю гимнастику тибетских лам». Она делается прямо лежа в постели и поможет вам проснуться. Очень хорошо начинать свой день с пожелания всем счастья. Это будет ваша первая мысль после пробуждения: Я желаю всем счастья! Далее…

Йога асаны — Паривритта Уштрасана

Паривритта УштрасанаВ предыдущем видео из рубрики «Йога асаны» вы познакомились с асаной Уштрасана — поза Верблюда. А в данном видео мы раберем Паривритта Уштрасана — скрученная поза Верблюда. Она укрепляет позвоночник, мышцы спины, тонизирует почки, надпочечники. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. В данном видео показано два варианта выполнения Паривритта Уштрасаны — для начинающих и классический. По сравнению с Уштрасаной, в скрученном варианте более глубокое воздействие на позвоночник и мышцы, его окружающие. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

Паривритта уштрасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь максимально раскрыть грудную клетку, сводя лопатки вместе. А также, выталкиваем вперед таз, чтобы растягивалась передняя поверхность тела. Паривритта Уштрасану лучше выполнять в первой половине дня, если вечером, то не позднее, чем за 2-3 часа до сна.  Далее…

Видеоурок 30 — Йога для похудения и укрепления мышц

Йога для похудения и укрепления мышцМне часто приходят вопросы от женской половины человечества о том, какие асаны помогают быстрее похудеть или привести себя в форму после родов. И вообще, можно ли похудеть, занимаясь йогой? Ответ на этот вопрос подробно вы найдете в одноименной статье. В данном видео вас ждет набор асан, которые не только отлично сжигают жировые отложения в теле, но и формируют правильный мышечный корсет, укрепляя все группы мышц в теле. Причем, мышцы укрепляются очень качественно — на всех слоях. «Йога для похудения и укрепления мышц» подойдет и для сильной половины человечества, так как хорошо укрепляет мышцы и повышает силу и выносливость организма.

Всем, кто хочет похудеть и подтянуть мышцы, рекомендую чередовать следующие комплексы асан (через день):  Далее…

Йога асаны — Уштрасана

УштрасанаСмотрите новое видео в рубрике «Йога асаны» — Уштрасана. С санскрита «Уштрасана» переводится как — «поза верблюда». Она укрепляет позвоночник, мышцы спины, тонизирует почки, надпочечники. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. В данном видео показано два варианта выполнения Уштрасаны — для начинающих и классический. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

уштрасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь максимально раскрыть грудную клетку, сводя лопатки вместе. А также, выталкиваем вперед таз, чтобы растягивалась передняя поверхность тела. Уштрасану лучше выполнять в первой половине дня, если вечером, то не позднее, чем за 2-3 часа до сна.  Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru