Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 19 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

7 способов обмануть голод

7 способов обмануть голодВ этой статье рассмотрим 7 способов обмануть голод. В первую очередь, это нужно тем, кто мечтает похудеть, но продолжает усиленно бегать к холодильнику) А для остальных, информация тоже может оказаться полезной, например, для разгрузочных дней. На самом деле, нашему организму требуется не так много пищи, как мы думаем. И вы возможно слышали о том, что размер одной порции еды (вместе с напитками) должен умещаться в ваших ладонях. Все остальное это просто вредные привычки и хроническое переедание. Так вот для того, чтобы вернуть организму нормальное чувство насыщения, пригодятся 7 способов обмануть голод.

7 способов обмануть голод

Далее…

Ежевика — полезные свойства

Ежевика-полезные свойстваСегодня хочу рассказать вам о такой полезной ягоде, как ежевика. Рассмотрим ее полезные свойства, а также, способы применения листьев ежевики при различных заболеваниях.
Ежевика обладает общеукрепляющим, жаропонижающим, кровоочистительным, мочегонным, потогонным, дезинфицирующим, успокаивающим действием. Ягоды регулируют пищеварение, улучшают аппетит, перистальтику кишечника. Их применяют при заболеваниях желудка и печени, воспалении желчного пузыря, гастритах, желудочных кровотечениях. Незрелые плоды крепят, зрелые — слабят. Не менее полезны листья ежевики. О применении отваров из листьев ежевики читайте ниже.

Далее…

Месяц Пурушоттама

Месяц ПурушоттамаЗавтра 17 июня 2015 года начинается священный месяц — Пурушоттама. Это особый священный месяц, который бывает раз в два-три года, это тринадцатый месяц, который добавляют для «выравнивания» календаря. Называется он Пурушоттама. Это одно из имен Бога на санскрите, то есть вы понимаете чей это месяц?)

Пурушоттама — волшебный и уникальный месяц, потому что в этот месяц мы можем создавать свое будущее, вносить в него необходимые изменения. Если мы в этот месяц делаем что-то плохое и недоброе, то и будущее свое мы делаем именно таким. Причем, ответные реакции придут быстрее, чем нам хотелось бы. И наоборот, духовная практика и добро, совершаемые в это время, умножаются многократно и плоды такой деятельности приходят тоже очень быстро.

То есть в этот месяц мы можем очень эффективно очищаться от негативной кармы и вносить в нее светлые штрихи. Согласитесь, это очень важно. Но еще важнее, что это месяц для духовных свершений, аскез и практики, для изменения своего сознания и своей духовной практики.  Длиться он будет с 17 июня по 16 июля 2015 года.  Далее…

33 полезных свойства чеснока

33 полезных свойства чеснокаДавайте рассмотрим 33 полезных свойства чеснока. В Аюрведе чеснок используется только как лекарство во время заболеваний, его не рекомендуется есть постоянно. И дело не в том, что это вредно для здоровья, а просто в Аюрведе все продукты рассматриваются с позиции их влияния на разум человека. И чеснок один из тех продуктов, который имеет тамастическую природу (тамас). Однако, как лекарственное растение, чеснок обладает важными лечебными свойствами и при ряде болезненных состояний может и должен применяться. На санскрите чеснок называется Рашона, что означает «тот, которому не хватает одного вкуса», так как он содержит все вкусы, кроме кислого (в корне — острый, в листьях — горький, в стебле — вяжущий, в верхней части стебля — соленый, в семенах — сладкий). При каких заболеваниях можно использовать чеснок вы поймете из списка его полезных свойств.   Далее…

Уникальный фиточай

Уникальный фиточайСегодня хочу предложить вам рецепт одного травяного сбора. Этот уникальный фиточай обладает выраженными иммуностимулирующим и адаптогенным свойствами (повышает физическую и умственную работоспособность, переносимость повышенных профессиональных нагрузок, стресса). Травы всегда обладали сильным лечебным воздействием на наш организм. Не зря наши прабабушки все болячки лечили именно травами и знали, какая трава нужна в каждом конкретном случае. Давайте вспоминать наши традиции и пользоваться опытом, который проверен веками. Пробуйте этот богатый травами фиточай и пишите свои отзывы в комментариях.

Уникальный фиточай

Какие травы понадобятся (купить в аптеке):  Далее…

Йога асаны — Шукирандрасана

ШукирандрасанаСегодня мы с вами практикуем новую асану на скручивание позвоночника — Шукирандрасана — поза Игольного ушка. Как и все асаны на скручивание позвоночника Шукирандрасана благотворно действует на сам позвоночник, а также, укрепляет мышцы спины и плеч. Подробно о терапевтическом эффекте асаны и противопоказаниях к ней читайте ниже. Эта асана довольно проста в выполнении и подходит для всех начинающих. Смотрите видео, занимайтесь и присылайте свои вопросы и отзывы в комментариях.

Шукирандрасана

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. При выполнении старайтесь раскрыть грудную клетку, вытягиваясь вверх за рукой. Шукирандрасану можно выполнять в любое время суток, подходит для вечерней практики. Находитесь в асане столько, сколько вам комфортно, направив все внимание на ощущения в теле.   Далее…

Вегетарианский суп из нута

Вегетарианский суп из нутаДелюсь с вами рецептом вкусного супчика. Это вегетарианский суп из нута. Нут — прекрасный источник высококачественного белка. В отличие от обычного гороха нут имеет более нежный вкус  и аромат. Лично я не люблю бобовые, но этот суп мне понравился. Пробуйте на здоровье!

Смотрите также рецепты холодных вегетарианских супов, летом пригодятся) Еще один очень вкусный и легкий летний рецепт вы найдете здесь: «Вкусная паста из цуккини». А также, очень актуален в летнее время рецепт вкусной воды для похудения. Эта вода хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами.

Я рекомендую замачивать нут вечером (на 12 часов), тогда он быстрее приготовится. Промойте нут, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Перед приготовлением еще раз промойте нут холодной водой и ставьте варить.   Далее…

Нужен ли ребенку детский сад?

Нужен ли ребенку детский садСегодня я прочитала статью Ольги Валяевой о том, как сформировать в ребенке внутренний стержень. Она мне очень понравилась и я спешу поделиться ею с вами, дорогие читатели. Может быть после этого вы тоже задумаетесь о том, нужен ли ребенку детский сад? Или детский сад нужен лишь нам, родителям? Лично я согласна с Ольгой и сожалею о том, что отдала своих дочек в детский сад раньше 5 лет… Читайте и оставляйте свое мнение в комментариях к статье!

О наболевшем — как сформировать в ребенке внутренний стержень

Разговор будет о детях, конечно, но давайте начнем издалека. С нас с вами. Что нужно для того, что построить настоящие гармоничные отношения двум взрослым людям? Чтобы в отношениях не потерять себя, не раствориться в них и не убить своего партнера?

Далее…

Правильный завтрак

Правильный завтрак

В этой статье мы рассмотрим правильный завтрак с точки зрения Аюрведы — древней науки о жизни и здоровье. Поговорим не только о том, что лучше есть на завтрак, но и о времени, в которое лучше всего завтракать. Мы уже коснулись тем о правильном режиме дня и о том, как правильно начинать день. На очереди следующий этап — правильный завтрак. Почему я опираюсь именно на ведические знания? Да потому, что они известны уже тысячелетия и давно проверены на практике, а также, несут реальную пользу людям и основаны на биоритмах нашего организма, которые заложены самой природой и меняя которые, человек подрывает свое здоровье день за днем.

В данной статье я опираюсь на лекции Олега Геннадьевича Торсунова, доктора медицинских наук и специалиста по ведическим знаниям.  Далее…

Как правильно начинать день?

Как правильно начинать деньЯ уже немного коснулась темы «Режим дня» в одноименной статье. А сейчас хочу рассказать вам о том, как правильно начинать день, более подробно. Для чего это нужно знать и делать? А для того, чтобы весь день у вас было отличное настроение и самочувствие.

Еще раз повторю, что самое лучшее – просыпаться до восхода солнца. В ведической астрологии есть такое понятие как «мухурта». Мухурта – это выбор благоприятного времени для начала деятельности в любой сфере жизни. И самым благоприятным временем дня считается Брахма-мухурта – 48 минут до восхода солнца. Это время лучше всего посвятить молитве или медитации. В это время на вас действует самая позитивная и благостная энергия, она буквально разлита в окружающем пространстве.

Как правильно начинать день

После пробуждения вставать нужно сразу, и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Обычно человек не хочет сразу вставать, так как не видит радости в реальности и желает как можно дольше оставаться в иллюзии. Это значит, что жизнь бесцельна и греховна. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром. Если вам пока еще тяжело просыпаться, попробуйте делать сразу после пробуждения «Утреннюю гимнастику тибетских лам». Она делается прямо лежа в постели и поможет вам проснуться. Очень хорошо начинать свой день с пожелания всем счастья. Это будет ваша первая мысль после пробуждения: Я желаю всем счастья! Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru