Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 2 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Уддияна бандха — техника выполнения и терапевтический эффект

Уддияна бандхаВ данном видеоуроке вы найдете технику выполнения уддияна бандхи и терапевтический эффект от этой практики. О том что такое бандхи и какие они бывают читайте здесь. В этой статье более подробно разберем один из замков — уддияна бандха.

Уддияна бандха — это средний замок, который является одним из самых важных замков в йоге. Он незаменим при практике пранаям, а также, как отдельная самостоятельная практика, которая выполняется утром натощак для улучшения обмена веществ, очищения и активизации всех внутренних органов.

Уддияна бандху рекомендую выполнять каждое утро натощак за 15-20 минут до еды. Она активизирует внутренние органы и подготовит ваш организм к приему пищи, которая будет лучше усваиваться. Технику выполнения уддияна бандхи и возможные ошибки в выполнении смотрите в видео.  Далее…

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастикаХочу поделиться с вами еще одним вариантом энергетической гимнастики. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет..

Ранее я публиковала «Утреннюю гимнастику тибетских лам» и «Энергетическую гимнастику». Выберите тот вариант гимнастики, который вам больше нравится и приносит больше пользы на ваш взгляд. Поделитесь вашими ощущениями в комментариях к статье.

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Единственное условие — проснуться до шести утра.  Далее…

12 апреля 2018 — Варутхини экадаши

Варутхини экадаши12 апреля 2018 года — день Варутхини экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Варутхини экадаши.

Следуя этому экадаши, живое существо обретает непреходящее блаженство, уничтожает последствия своих грехов и обретает великую удачу.  Далее…

27 марта 2018 — Камада Экадаши

Камада Экадаши27 марта 2018 года — день Камада экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Камада экадаши.

Это экадаши, уничтожающий грехи и исполняющий желания. Экадаши, приходящий в две светлые недели месяца чайтри, называется Камада Экадаши. Он поглощает все грехи так же, как лесной пожар поглощает все деревья, и обладает силой такого очищения, что дарует высшее благо тому, кто искренне соблюдает его. Далее…

13 марта 2018 — Папамочани экадаши

Папамочани экадаши 13 марта 2018 года — день Папамочани экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в эт1о время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Папамочани экадаши.

Этот экадаши аннулирует все следствия греховных поступков и наделяет мистическими совершенствами восьми видов.

Далее…

Волшебная медитация для женщин

Волшебная медитация для женщинМои дорогие девочки-красавицы! Сегодня я хочу поделиться с вами одной интересной практикой — волшебная медитация для женщин. Она и правда волшебная, в чем вы убедитесь сами, когда начнете ее практиковать.

Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать. И хотя в наше время женщины часто берут на себя мужские роли, лишь возвращение к истоку — к своей женской сути, может сделать женщину по-настоящему счастливой.  Далее…

26 февраля 2018 — Амалаки Врата экадаши

Амалаки Врата экадаши 26 февраля 2018 года — день Амалаки Врата экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии. И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Амалаки Врата экадаши.

Влияние заслуг, приобретаемых благодаря следованию этому экадаши, однозначно уничтожает последствия всех греховных поступков и приносит освобождение, а также, даёт результат раздачи одной тысячи коров.

Далее…

Мула бандха — техника выполнения и терапевтический эффект

мула бандхаСегодна я расскажу вам про Мула Бандха. Сначала давайте разберемся, что такое бандхи. Это тоже определенные упражнения йоги, которые еще называются замками.

Слово «бандха» означает «держать, удерживать, привязывать». Оно очень точно описывает физические действия, необходимые для выполнения этих упражнений. Различные части тела мягко, но мощно сокращаются и напрягаются, что оказывает массирующий эффект на внутренние органы, удаляет застоявшуюся в них кровь, стимулирует и регулирует функционирование нервных тканей, иннервирующих эти органы, улучшает функционирование и здоровье тела в целом. Мула Бандха — это корневой замок, одна из основных бандх в хатха-йоге.

Далее…

11 февраля 2018 — Виджая экадаши

Виджая экадаши11 февраля 2018 года — день Виджая экадаши. Это день поста и духовных практик в ведической традиции. Подробнее о том, что такое Экадаши и о правилах его соблюдения, читайте здесь.

Дни экадаши рассчитаны так, что именно в это время наш организм лучше всего очищается от шлаков и токсинов, не говоря уже о духовном воздействии.

И даже если вы еще далеки от пути духовного развития, я рекомендую вам попробовать соблюдать пост в дни экадаши для того, чтобы существенно улучшить свое здоровье и почувствовать благоприятное воздействие на свой организм.

В этой статье я расскажу вам об особенностях Виджая экадаши.

Виджая экадаши разрушает все следствия греховных поступков.  Далее…

Бандхи — что такое и для чего нужны в йоге

БандхиВ йоге есть три очень важных замка, которые называются бандхи. Для всех изучающих йогу обязательно знать эти бандхи, что в переводе с санскрита значит «замок». Они нужны для выполнения пранаям, для пробуждения Кундалини — природной энергии и мощи, источника счастья и долгой жизни, которая есть в каждом человеке, но обычно находится в неактивном состоянии. А также, бандхи не менее важны в практике асан, так как они позволяют более эффективно управлять своим телом.

бандхи — 3 замка

Первый замок — Мула бандха или корневой замок достигается подтягиванием вверх мышц промежности, ануса и тазового дна. Мула бандха поднимает энергию вверх, оздоравливает органы малого таза, помогает в асанах более эффективно управлять ногами.  Далее…

Страница 2 из 3512345...102030...Последняя »
Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур Сочи 2018

Йога - тур "Сочи 2018" с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru