Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 30 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Видео-урок 19 — Комплекс асан лежа

Комплекс асан лежаВ этом видео-уроке мы изучаем комплекс классических асан в положении лежа. Он отлично подходит для начинающих. Может выполняться в любое время суток на голодный желудок — не раньше, чем через 2-3 часа после еды. В дальнейшем, мы также изучим расширенный комплекс асан лежа (следите за обновлениями сайта).

Перед комплексом выполните разминку. Выберите тот вариант, который вам больше нравится: суставная гимнастика стоя, лежа, динамические пранаямы, динамические комплексы: Сурья Намаскар, Око Возрождения. Далее…

Мужское и женское восприятие йоги

Мужское и женское восприятие йогиМужчины и женщины воспринимают занятия йогой совершенно по-разному. И в этом нет ничего удивительного — мы разные, как две половинки одного целого. У нас по-разному работают полушария мозга и разная активность энергетических каналов в теле. Давайте по очереди рассмотрим мужское и женское восприятие йоги.

Мужское восприятие йоги

У мужчины есть устойчивая связь со своим эфирным телом, а у женщины такой связи нет. Как только мужчина начинает правильно выполнять полное йоговское дыхание с задержками (пранаяма), его эфирное тело быстро наполняется энергией и возникает ощущение эйфории, удовлетворенности, блаженства.

Далее…

Продукты, полезные для нервной системы

Питание, полезное для нервной системы  Почти все растительные продукты питания содержат вещества, способные решить определенные проблемы здоровья. Например, кочанный салат содержит вещество — лактукариум, способствующее хорошему, глубокому сну. А овес содержит успокаивающее вещество авенин. Но надо понимать, что в тех растениях, которые мы используем в качестве продуктов питания, концентрация полезных веществ намного ниже, чем в лекарственных растениях. В этой статье мы с вами рассмотрим продукты, полезные для нервной системы. Далее…

Моя свобода!

Моя свободаПриветствую Вас, Дорогие читатели!

Сегодняшний день принес мне радость свободы…. И я хочу поделиться с Вами этой радостью!

Все началось с того, что мне вчера вечером позвонила женщина из родительского комитета и попросила сопровождать класс моей старшей дочери на экскурсию в Центр атомной энергетики. Далее…

Видео-урок 18 — Комплекс асан стоя

Комплекс асан стоя  В этом уроке мы с вами освоим комплекс асан стоя. Конечно асан стоя в хатха-йоге намного больше, но мы изучим базовые — те, которые подходят для начинающих. Асаны выполняются на голодный желудок — не раньше, чем через 3 часа после еды.

Перед выполнением сделайте разминку. Далее…

Видео-урок 17 — Перевернутые асаны

Перевернутые асаны  В этом уроке я даю вам классические перевернутые асаны хатха-йоги. Их сможет выполнить любой начинающий. Выполняются эти асаны на голодный  желудок — не раньше, чем через 3 часа после еды. Асаны записаны в определенном порядке — у каждой асаны есть своя контр-поза, которая компенсирует действие предыдущей асаны, поэтому важно соблюдать порядок выполнения.

Далее…

Питание при занятиях йогой

Питание при занятиях йогойСегодня мы с вами разберем питание при занятиях йогой.

Согласно йоге существует три вида пищи — раджастическая, тамастическая и саттвическая. Эти названия соответствуют трем гунам — трем качествам энергии, которыми обладает все существующее в природе — саттва, раджас, тамас. В человеке также присутствует каждая из этих трех энергий. Далее…

Принципы правильного питания

        «Человек есть то, что он ест!»

Принципы правильного питания Хочется еще раз более подробно остановиться на теме правильного питания, потому что это очень важно для сохранения и поддержания здоровья на высоком уровне. Ранее я уже писала о пользе здорового питания, а также о том, какая пища является энергетическим питанием. В этой же статье хочу рассмотреть принципы правильного питания.

Далее…

Видео-урок 16 — Комплекс упражнений «Стихии»

  Комплекс упражнений Стихии Комплекс упражнений «Стихии» состоит из психофизических упражнений. Что это значит? А то, что здесь мы не просто выполняем упражнения, а стараемся войти в определенное эмоциональное состояние, ощутить единство с природными стихиями. Это положительно воздействует на психическую сферу.

Упражнения комплекса действуют на все важнейшие органы и системы, помогают лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз. Далее…

Польза поста

Польза поста  Завтра начинается Великий Пост. И с каждым годом все прибавляется количество людей, которые его соблюдают. Я не буду в этой статье касаться вопросов веры, это личное дело каждого… Я хочу рассмотреть, какова польза поста с точки зрения здоровья.

Если посмотреть на церковный календарь, то можно увидеть, что на постные дни приходится больше половины года. Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru