Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 31 из 36 - Здоровый образ жизни во всем!

Видео-урок 17 — Перевернутые асаны

Перевернутые асаны  В этом уроке я даю вам классические перевернутые асаны хатха-йоги. Их сможет выполнить любой начинающий. Выполняются эти асаны на голодный  желудок — не раньше, чем через 3 часа после еды. Асаны записаны в определенном порядке — у каждой асаны есть своя контр-поза, которая компенсирует действие предыдущей асаны, поэтому важно соблюдать порядок выполнения.

Далее…

Питание при занятиях йогой

Питание при занятиях йогойСегодня мы с вами разберем питание при занятиях йогой.

Согласно йоге существует три вида пищи — раджастическая, тамастическая и саттвическая. Эти названия соответствуют трем гунам — трем качествам энергии, которыми обладает все существующее в природе — саттва, раджас, тамас. В человеке также присутствует каждая из этих трех энергий. Далее…

Принципы правильного питания

        «Человек есть то, что он ест!»

Принципы правильного питания Хочется еще раз более подробно остановиться на теме правильного питания, потому что это очень важно для сохранения и поддержания здоровья на высоком уровне. Ранее я уже писала о пользе здорового питания, а также о том, какая пища является энергетическим питанием. В этой же статье хочу рассмотреть принципы правильного питания.

Далее…

Видео-урок 16 — Комплекс упражнений «Стихии»

  Комплекс упражнений Стихии Комплекс упражнений «Стихии» состоит из психофизических упражнений. Что это значит? А то, что здесь мы не просто выполняем упражнения, а стараемся войти в определенное эмоциональное состояние, ощутить единство с природными стихиями. Это положительно воздействует на психическую сферу.

Упражнения комплекса действуют на все важнейшие органы и системы, помогают лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз. Далее…

Польза поста

Польза поста  Завтра начинается Великий Пост. И с каждым годом все прибавляется количество людей, которые его соблюдают. Я не буду в этой статье касаться вопросов веры, это личное дело каждого… Я хочу рассмотреть, какова польза поста с точки зрения здоровья.

Если посмотреть на церковный календарь, то можно увидеть, что на постные дни приходится больше половины года. Далее…

Видео-урок 15 — Комплекс упражнений «Сфинкс»

 Комплекс упражнений "Сфинкс"  Комплекс упражнений «Сфинкс» состоит из семи поз, которые выполняются в определенной последовательности. Этот комплекс мягко растягивает мышцы и связки всего тела, оказывает оздоравливающее действие на весь организм.

Его можно выполнять как самостоятельный комплекс упражнений или заканчивать им другие упражнения. Этот комплекс отлично подходит для вечерней практики. Он поможет снять напряжение и улучшит качество сна. Далее…

Видео-урок 14 — Дыхательный блок крийя-пранаям

Крийя-пранаямыКрия-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр.  Дыхательный блок крийя-пранаям направлен на очищение энергетических каналов. На физическом уровне он полностью очищает дыхательные пути, а также весь организм от шлаков и токсинов.

Дыхательный блок крийя-пранаям состоит из пяти пранаям:

Далее…

Как стать настоящей женщиной?

Как стать настоящей женщиной В наше время многие женщины забыли, что такое быть настоящей женщиной. А весь смысл заключается в самом слове «женщина». В первую очередь, надо быть женственной всегда и при любых обстоятельствах!

Именно с такой женщиной хочет быть любой нормальный мужчина и именно с ней он счастлив и раскрывает весь свой потенциал ради нее…

Далее…

Видео-урок 13 — Комплекс асан для похудения

       Милые девушки!

Комплекс асан для похуденияЯ составила этот комплекс асан для похудения специально к празднику 8 марта. Потому что знаю, что многие из вас задумываются о том, как привести себя в форму к началу лета. Это возможно, если вы будете ежедневно заниматься, чередуя комплекс асан для похудения с упражнениями для похудения.

На самом деле использовать йогу только для похудения, все равно что забивать гвозди микроскопом. Потому что она даёт намного больше…. Но тем не менее она работает и на похудение (о том как, читай здесь).

Далее…

Видео-урок 11 — Око Возрождения

Око ВозрожденияВ этом видео-уроке я познакомлю вас с динамическим комплексом упражнений Око Возрождения. Этот комплекс пришел к нам от тибетских монахов. Считается, что они используют его для продления молодости и долголетия.

Око Возрождения лучше всего выполнять по утрам на голодный желудок. Это самая лучшая утренняя зарядка. Но это не просто комплекс физических упражнений, это намного больше. Чтобы лучше понять что такое Око Возрождения, прочитайте книгу Питера Кэлдера. Далее…

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Исцеляющие книги и медитации
Стоп вирус — Укрепляем иммунитет
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2020 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru