Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 34 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Видео-урок 4 — Комплекс упражнений для похудения

Комплекс упражнений для похудения Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Этот видео-урок специально для женщин, мой вам подарок к Новому Году! Почему для женщин, спросите вы? Да потому что именно женский пол больше всего интересует вопрос похудения). И этот комплекс упражнений для похудения поможет вам укрепить и подтянуть мышцы и убрать лишние жировые отложения в проблемных местах. Комплекс можно выполнять как самостоятельный набор упражнений или после разминки (например, динамические пранаямы). Вы также можете чередовать данный комплекс упражнений с асанами для похудения.

Далее…

Здоровое питание

здоровое питание   О пользе здорового питания сейчас знают уже практически все. Сегодня я хочу рассказать вам о том, в чем же именно заключается эта польза и как сделать так, чтобы у вас было здоровое питание.

А для этого давайте рассмотрим рацион питания современного человека. Далее…

Что такое БАД?

что такое БАДЯ считаю, что в наше время это должен быть очень актуальный вопрос! Потому что многие люди просто не знают — что такое БАД. И их негативная реакция вызвана просто незнанием ответа на этот вопрос. В этой статье я хочу поделиться своими знаниями и собрать воедино ту информацию, которая сейчас есть на тему БАД.

Далее…

Здоровые суставы

Здоровые суставы       В этой рубрике я обещала вам дать конкретные рекомендации по оздоровлению организма и сохранению здоровья. И начать я хочу с темы — здоровые суставы, потому что очень часто сталкиваюсь с проблемами людей именно в этой области.

Каждый из нас наверняка слышал о таком, не совсем правильном с медицинской точки зрения, термине, как «отложение солей в суставах». Далее…

Зачем нам йога?

Зачем нам йога?Попробуем в этой статье разобраться зачем нам йога. Здоровье в его широком понимании — это не просто отсутствие болезней и нормальное функционирование систем организма.Это еще и возможность полноценного участия человека в многообразных связях (информационных потоках, протекающих на Земле), возможность активной деятельности по изучению структур своего существа, умение их контролировать, творчески развиваться, переживать удовольствие от полноты жизни и умение управлять ею — влиять на протекание различных психофизиологических процессов, контролировать свое поведение в широком диапазоне условий и ситуаций. Далее…

Новогодняя сказка

О новогодних чудесах)    За окном декабрь, а это значит, что скоро Новый Год! Мой самый любимый праздник! И я думаю, что не только мой! Так уж повелось, что многие в этот праздник ждут какое-то чудо, новогоднюю сказку. И самое удивительное, что эти чудеса на самом деле происходят! Я считаю, что чем больше человек верит в новогоднюю сказку, тем чаще с ним происходят удивительные, чудесные вещи.

Далее…

Видео урок 3 — Динамические пранаямы

      Динамические пранаямы Напомню вам, что пранаяма – это наука о дыхании в хатха-йоге.  А динамические пранаямы – это дыхательные упражнения, выполняющиеся вместе с определенными движениями тела.

       Динамические пранаямы – это первая ступень освоения пранаям. Потому что прежде, чем начать  освоение базовых пранаям йоги, нужно научиться хорошо чувствовать диафрагму и мышцы, участвующие в дыхании, сознательно управлять ими. А также приучить организм к длительным гипоксическим состояниям.

      Далее…

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Можно ли похудеть, занимаясь йогой? В этой статье я хочу ответить на вопрос «можно ли похудеть, занимаясь йогой?» И не просто ответить, а показать вам как и почему это происходит!

Как вы уже догадались, мой ответ — конечно ДА!

А теперь я расскажу вам КАК это происходит. И начну я с причин, по которым образуется лишний вес, а также буду сразу отвечать, почему можно похудеть, занимаясь йогой.

Далее…

Видео-урок 2 — Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»

Комплекс упражнений для позвоночника "Крокодил"Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»— это эффективное средство профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Основной принцип лечебно-профилактического воздействия — это спиральное скручивание позвоночника, согласованное с дыханием, и наблюдение за ощущениями, возникающими при движении.  При выполнении упражнений используется полное йоговское дыхание. Спиральный поворот совершается на вдохе, с фиксацией тела в конечном положении и потягиванием. С выдохом тело возвращается в исходное положение. Возрастных ограничений на выполнение этого комплекса нет. Заниматься могут и дети, и пожилые люди. Подробнее о йоге для позвоночника читайте здесь.

Далее…

Вещества, которых не должно быть в составе детских кремов!

Вещества, которых не должно быть в составе детских кремов! Сейчас выпускается огромный ассортимент детских кремов и средств по уходу. Но хотя они и называются детскими, большинство из них отнюдь не безопасны для детского здоровья! Потому что в них содержатся некоторые токсичные вещества. И здесь я хочу привести список веществ, которых точно не должно быть в составе детских кремов:

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru