Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 6 из 36 - Здоровый образ жизни во всем!

Бандхи — что такое и для чего нужны в йоге

БандхиВ йоге есть три очень важных замка, которые называются бандхи. Для всех изучающих йогу обязательно знать эти бандхи, что в переводе с санскрита значит «замок». Они нужны для выполнения пранаям, для пробуждения Кундалини — природной энергии и мощи, источника счастья и долгой жизни, которая есть в каждом человеке, но обычно находится в неактивном состоянии. А также, бандхи не менее важны в практике асан, так как они позволяют более эффективно управлять своим телом.

бандхи — 3 замка

Первый замок — Мула бандха или корневой замок достигается подтягиванием вверх мышц промежности, ануса и тазового дна. Мула бандха поднимает энергию вверх, оздоравливает органы малого таза, помогает в асанах более эффективно управлять ногами.  Далее…

Ритуал для исполнения желаний в новолуние

Ритуал для исполнения желаний в новолуниеХочу поделиться с вами одной практикой — ритуал для исполнения желаний в новолуние. Считаю, что это реально работает, потому что растущая луна помогает воплощать в жизнь любые наши планы и это давно известный факт. Например, я уже давно знаю о том, что в первый лунный день нужно заниматься планированием на весь месяц или на более длинный срок.

Так что применяйте и пусть ваши желания быстрее исполняются! Ближайшее новолуние будет 17 января 2018, у вас как раз есть время подготовиться. В конце статьи вы найдете список всех новолуний 2018 года.  Далее…

Медовая вода — польза и применение

Медовая вода - польза и применениеСегодня хочу напомнить вам о пользе медовой воды. Это очень простой и проверенный временем способ очищения организма и прежде всего кишечника. Хочу еще раз подчеркнуть, насколько важно заниматься очищением организма. А для чего? — спросите вы. Я думаю, что все уже так или иначе слышали или догадываются о том, что продукты, которые мы с вами едим, далеко не идеального качества.

Во-первых, в магазинах очень много рафинированных продуктов, которые загрязняют наш организм.
Во-вторых, многие продукты содержат вредные химические добавки, отравляющие наш организм.
В-третьих, экология в наше время оставляет желать лучшего, особенно в крупных городах.
В-четвертых, вода, которую мы употребляем очень часто низкого качества, содержит вредные примеси.
В-пятых, если у человека есть вредные привычки (курение, алкоголь, жареная жирная пища), то нагрузка на выделительные системы возрастает многократно.  Далее…

Зимнее солнцестояние — время чудес!

Зимнее солнцестояние - время чудесБлизится дата зимнего солнцестояния – это будет в ночь с 21 на 22 декабря. 18-25 декабря — дни зимнего солнцестояния — это самые волшебные дни в году! Три дня до даты солнцестояния и три дня после считаются одними из самых магических. За несколько дней до 21-22 декабря на Землю сходят очень мощные потоки энергии, благодаря которым могут происходить сильные изменения в сознании, а значит и в жизни.

Это лучшее время, когда можно и нужно анализировать свои достижения за прошедший год, избавляться от старого, ненужного, трансформировать энергию. В период с 18 по 25 декабря сама Вселенная помогает каждому на этом пути! Но самое интересное и волшебное то, что именно в это время надо загадывать желания, планировать дела и цели на будущий год!  Далее…

Как подготовиться к Новому Году

Как подготовиться к Новому Году    В последние несколько лет я уделяю большое внимание личностному росту, саморазвитию, повышению собственной эффективности и улучшению качества жизни. Читаю много книг в этом направлении, прохожу обучение и так далее.

И здесь я хочу поделиться своими знаниями с вами, мои дорогие читатели! Я верю в то, что только отдавая частичку себя, мы сможем улучшить этот мир! Недавно ко мне попала информация — Как подготовиться к новому году, о том как подвести итоги уходящего года и как встретить новый. И я хочу отдать ее вам. Я думаю, она точно поможет улучшить жизнь тем, кто ею воспользуется.

Далее…

Йога-тур на ГОА в ноябре 2017 — Как это было…

Йога-тур 2017 - отзывыДорогие друзья, наконец-то я собралась написать вам о том, как прошел наш йога-тур. Вернулись мы 29 ноября 2017 года полными впечатлений и влюбленными в Индию! Погода радовала нас все время, было солнечно и очень тепло: +32 — +35 градусов. Океан на Южном Гоа просто потрясающий! Очень теплая чистая вода, широкие песчаные пляжи и небольшие ласковые волны…

Хочу поделиться своими впечатлениями от нашей поездки. Когда прилетаешь в Индию, то сразу погружаешься в такую благостную умиротворяющую энергетику, что все проблемы улетучиваются сами собой) Лично для меня это произошло в первый же день нашего приезда и улыбка на лице не пропадала до самого последнего дня, когда не хотелось возвращаться обратно домой, хотелось еще побыть в этом гостеприимном месте с девочками, которые поехали в тур с нами.

О нашей группе надо сказать отдельно. Меня очень порадовало то, какая группа девочек собралась с нами в поездку! Они оказались все такие прекрасные, удивительные, позитивные, такие особенные и такие мудрые! Мои девочки наверное самое большое мое впечатление от этого йога-тура. Группа собралась из разных городов: часть из Нижнего Новгорода, часть из Москвы, из Санкт-Петербурга, из Самары, из Казани. Но не смотря на это, мы были на одной волне, единомышленницы, такие близкие и родные друг-другу. Я очень рада нашему знакомству! Мы продолжаем общение и после йога-тура и обязательно соберемся еще в том же составе, по крайней мере, все девчонки выразили такое желание — поехать всем вместе еще раз. И для меня очень приятно, что я причастна к этому и что девчонкам понравились практики в нашем йога-туре. Конечно это все лучше посмотреть в видео, там есть отзывы самих участниц.  Далее…

11 рецептов полезного осеннего чая

11 рецептов полезного осеннего чаяОсень сейчас в самом разгаре и я хочу поделиться с вами рецептами вкусных и полезных чаев.  11 рецептов полезного осеннего чая помогут не только согреться в холодное время года, но и наполнить ваш организм витаминами, укрепить иммунитет. В таких чаях в основном используются осенние фрукты и ягоды, которые наполняют наш организм витаминами и поднимают настроение своим красивым ярким цветом.

11 рецептов полезного осеннего чая

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ С ЯБЛОКОМ 

Положите в емкость облепиху, мелко нарезанные яблоки, залейте водой. Прогрейте минут 15-20, затем дайте настояться 5 минут, добавьте мёд по вкусу.

ГРУШЕВЫЙ ЧАЙ С ЖАСМИНОМ 

Измельчите грушу в пюре, заварите жасминовый чай. Добавьте в него корицу, сок дольки лайма (или лимона) и пюре из груши, дайте настояться 5-10 минут.  Далее…

Тыква — полезные свойства

Тыква - полезные свойстваНастала осень, а значит, самое время запасаться витаминами на зиму. И одним из замечательных даров осени нашему организму является тыква! Сегодня мы изучим полезные свойства тыквы. Вообще сейчас очень богатое время на сезонные овощи и фрукты. И не зря они созревают осенью, так как нашему организму в это время как раз необходимы вещества, которые содержатся в натуральных фруктах и овощах.

тыква — полезные свойства

Содержание витаминов в тыкве:

Ароматная тыквенная мякоть очень богата витаминами — есть в ней и витамин С, который спасет от осенних простуд и повысит иммунитет, и витамины группы В, которые не только справятся с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и сделают волосы пышными, а ногти крепкими, и витамины А и Е — главные борцы с морщинами и преждевременным старением, и витамин К, влияющий на свертываемость крови, которого практически нет в других овощах.   Далее…

Чистка кишечника — суперскраб из овсяных хлопьев

Чистка кишечникаЧистка кишечника — важный пункт для всех, кто ведет здоровый образ жизни. Чистый и правильно функционирующий кишечник — залог здоровья для любого человека в любом возрасте. Поэтому я стараюсь больше внимания уделять этой теме.

На сайте уже есть несколько рецептов по очищению кишечника и всего организма. К ним относится и легкий способ очищения кишечника с помощью льняных семян, и Шанк Пракшалана — йоговский способ очищения всего желудочно-кишечного тракта, и очищение организма по методу Марвы Оганян и т.д. Выбирайте тот способ, который вам больше нравится и делитесь результатами в комментариях!

Сегодня я делюсь с вами интересным и простым рецептом для очищения кишечника. Попробуйте чистку из овсяных хлопьев, которая в виде бонуса поможет вам убрать лишний вес.  Далее…

Тугоухость — упражнения для улучшения слуха

ТугоухостьНедавно мне написали вопрос в комментариях о том, какие упражнения могут помочь при тугоухости. В ответ я решила написать эту статью, так как проблемы со слухом встречаются не так уж редко в наше время. Давайте вначале разберемся, что такое тугоухость?

Тугоухость – это патологическое состояние, характеризующееся резким или постепенным снижением слуха. Ухудшение способности воспринимать звуки может быть как кратковременным явлением, так и следствием серьёзных заболеваний. Тугоухость может начать прогрессировать из-за употребления некоторых синтетических лекарственных средств, на фоне заболеваний инфекционной природы и так далее.

Если у вас есть симптомы потери слуха, то не стоит отчаиваться, потому что регулярное выполнение простых упражнений способно вернуть слух.  Далее…

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Исцеляющие книги и медитации
Стоп вирус — Укрепляем иммунитет
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2020 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru