Йога с Аллой Воронковой Йога с Аллой Воронковой - Страница 9 из 35 - Здоровый образ жизни во всем!

Медитация — Свет Сердца

Медитация - Свет СердцаПрямо сейчас в качестве важного и очень приятного упражнения я хочу предложить выполнить просто волшебную медитацию «Свет сердца», которая позволит вам установить более глубокий контакт со своим сердцем, глубже понять себя и свои способности быть для окружающих вас людей источником света, радости, любви, одухотворенности, а значит, быть Богиней. Эта практика дарует вашему сердцу позитивные переживания.

Древние мудрецы и посвященные были осведомлены о том, что мужчинам и женщинам не всегда легко найти общий язык. И поэтому был открыт удивительный способ наладить отношения без слов, с помощью медитации. Особое его волшебство состоит в том, что не имеет большого значения, где именно территориально находится ваш партнер, рядом или на другом конце света. Вы способны установить с ним контакт. Вы способны выразить ему ваши чувства без слов.  Далее…

Йога асаны — Прасарита Падоттанасана

Прасарита ПадоттанасанаВ этом видео будем осваивать одну из асан в положении стоя — Прасарита Падоттанасана. В переводе с санскрита «прасарита» означает растянутый, расширенный, расправленный, «пада» переводится с санскрита как стопа.

Прасарита Падоттанасана оказывает укрепляющее и тонизирующее воздействие на позвоночник, органы брюшной и грудной полости, снимает болевые ощущения в спине и улучшает перистальтику кишечника. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. Эту асану можно практиковать вместо перевернутых асан, если они пока вам недоступны.  Далее…

Ишвара йога — самый безопасный подход к практике асан

Ишвара йогаДорогие мои, хочу поделиться с вами своим открытием. Не так давно я открыла для себя Ишвара йогу. Произошло это около месяца назад и в нашей группе ВКонтакте я делилась этой информацией раньше. Сейчас хочу подробнее на этом остановиться для того, чтобы вы уделили больше внимания этой теме.

Ишвара йога — это авторский метод практики асан хатха йоги и создал его Анатолий Зенченко. Суть этого метода заключается в том, что любая асана йоги находится в пределах физиологических возможностей человеческого тела и для ее выполнения не нужно растягивать мышцы и раскрывать суставы, а нужно просто научиться управлять положением таза, позвоночника и грудной клетки относительно друг-друга. Критерием правильного выполнения асаны в Ишвара йоге служит отсутствие дискомфорта и болевых ощущений в теле.  Далее…

Лечебные свойства полыни и ее применение

Лечебные свойства полыни и ее применениеСегодня мы рассмотрим лечебные свойства полыни и ее применение для сохранения и улучшения здоровья. Полынь — это очень ценное лекарственное растение. История о нем уходит далеко в прошлое. У древних славян полынь считалась культовым растением, обладающим способностью очищать духовный и физический мир.

Йоги и буддисты применяли эфирное масло полыни при медитации, как одно из лучших средств, помогающих сосредоточиться. Еще и сегодня многие люди верят, что аромат (запах) полыни отпугивает злых духов, бережёт от сглаза и порчи.

Наибольшую популярность в народе за свои лечебные, очистительные и косметические свойства получила полынь горькая. Она отличается от других видов прежде всего общим серовато-серебристым цветом. Верхние поверхности листьев у полыни горькой имеют беловатую окраску и стебель также выглядит шелковисто-сероватым. А корзинки цветов у этого растения желтые.

Это многолетнее дикорастущее растение с характерным специфическим ароматом и очень горьким вкусом. Запах полыни довольно сильный и имеет горько-терпкий вкус. Растёт она почти повсеместно, имеет прямой, до 1,5 м высоты, раскидистый стебель.  Далее…

Устранение нарушений сна методами йоги и аюрведы

Устранение нарушений снаВ условиях современного городского образа жизни люди часто страдают нарушениями сна. Причин тому может быть много: стресс, малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня и даже неправильное питание.

Здесь мы не будем останавливаться на всех взаимосвязях между нарушениями сна и работой всех систем организма. Сосредоточимся на том, что можно и нужно предпринять для решения этой проблемы. Во многих случаях просто регулярные занятия хатха-йогой помогают в налаживании режима сна и бодрствования. А дополнительно читайте ниже еще несколько полезных рекомендаций по устранению нарушений сна.  Далее…

Йога для лечения плоскостопия — видео

Йога для лечения плоскостопияВ этом видеоуроке вы увидите 3 простые асаны, которые помогут вам избавиться от плоскостопия. Йога для лечения плоскостопия поможет вам скорректировать свод стопы, а также, укрепит суставы и связки ног. Главное, заниматься регулярно, если у вас уже существуют такие проблемы.

Йога для лечения плоскостопия

Первые две асаны из комплекса — Вирасану и Ваджрасану, можно практиковать в любое время дня, в том числе после еды. Бхекасану (позу Лягушки) также можно выполнять в любое время дня, только на голодный желудок. При выполнении ориентируемся на свои ощущения, не доводим себя до боли, допустим лишь небольшой дискомфорт в мышцах и суставах.  Далее…

Начните свой день с любви

Начните свой день с ЛюбвиМне сегодня повстречалась одна очень интересная практика, которой я хочу поделиться с вами. Эта практика поможет вам открыть свой источник любви и начать дарить любовь всему миру. А ведь вы наверное знаете о том, что мы излучаем, то и получаем обратно от Вселенной. Поэтому начните свой день с Любви и пусть она правит миром.

Начните свой день с любви

Еще не поднявшись из постели, закройте глаза и представьте, как утром на мир спускается Любовь…

Представьте ее так, как вам нравится. У кого-то это будет нечто похожее на облако, а у других это будет похоже на поток света, спускающийся с неба, а еще кто-то будет это видеть, как текучую плотную энергию определенного цвета.

Увидьте свой образ любви и начинайте заполнять им мир!

❤Представьте, как любовь опускается в кроватки малышей, и заполняет благодатью и безмятежностью их утренний сон…   Далее…

Освобождение от негативных чувств

Освобождение от негативных чувствСегодня я хочу познакомить вас с одной интересной практикой — освобождение от негативных чувств. Это техника доктора Лууле Виилмы, которая называется «Камера моей Души».

Образ камеры был выбран ею осознанно, так как негативные чувства, которые мы переживаем, такие как: злость, ревность, чувство вины, действительно лишают нас свободы, воздействуя на наши мысли, эмоции и, в конечном итоге, поступки. Это можно сравнить с тем, что какая-то часть нас ходит на работу, готовит ужин, наводит порядок в доме, а какая-то, охваченная обидой или завистью, сидит за решеткой, словно узник, и оттуда влияет на нас. Но мы можем освободить эту часть себя, достигнув внутренней целостности и свободы.

В этом также хорошо помогает практика йоги, но если вы новичок в йоге или переживаете какую-то кризисную ситуацию, то данная практика будет очень кстати.

освобождение от негативных чувств

Для этого, во-первых, нам нужно понять, что это за чувство такое, которое мы «закрыли» внутри себя, и дать ему название (например, вы можете понять, что это «страх, что меня никто не любит» или «чувство вины перед мамой, что я мало уделяю ей времени»). Если вы поймете, что внутри вас находится много негативных переживаний, выпишите их все на лист бумаги и начните работать с каким-то одним из них, которое вызывает у вас на данный момент самый сильный эмоциональный отклик. Далее…

Очищение кишечника — легкий способ

Очищение кишечникаИзвестно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. Очищение кишечника нужно также для того, чтобы весь наш организм мог очищаться самостоятельно, чтобы лучше усваивались питательные вещества из пищи и чтобы иммунитет был высоким.

За 70 лет жизни человека через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.  Далее…

Аромарасчесывание

АромарасчесываниеАромарасчесывание, то есть расчесывание волос с использованием эфирных масел — очень полезная процедура по многим причинам. А также, с помощью аромарасчесывания можно придать своим волосам очень приятный запах, выбрав свое любимое эфирное масло или смесь из эфирных масел.

Поэтому если вы используете эфирные масла в уходе за собой, предлагаю вам такой приятный уход за волосами. Пробуйте и пишите о ваших ощущениях в комментариях к статье. О пользе и секретах аромарасчесывания читайте ниже.  Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru