Скачать видеоуроки - Йога с Аллой Воронковой

Скачать видеоуроки

Скачать видео-урокиДорогие мои читатели!

Мне часто стали приходить от вас вопросы о том, где можно скачать видеоуроки. Я рада сообщить вам о том, что наконец-то этот вопрос решен. И вы можете скачать видеоуроки, которые вам нравятся на данной странице. Все видео загружены в облако@mail.ru. Цифры рядом с названием указывают на то, сколько весит данное видео (какой занимает объем). Для того, чтобы скачать какой-либо видеоурок, нажмите на кнопку «скачать».

вы можете скачать видеоуроки абсолютно безоплатно!

ЗАПОМНИТЕ! Когда вы получаете что-то безоплатно, вы принимаете чью-то энергию, вложенную в это, и было бы неплохо отдавать что-то взамен — это обычный обмен энергиями между дающим и получающим. Это может быть отзыв, оставленный в комментариях или энергия в виде денег. Тогда вы и получать будете намного больше пользы от любых вещей, которые принимаете и действовать на вас они будут эффективнее.

Если вам понравились уроки и вы получили реальную пользу для своего здоровья, вы можете поблагодарить автора (то есть меня), отправив благодарность на один из следующих реквизитов:

Карта Сбербанка России:

639002109003875152 (Маэстро)

яндекс-деньги:

410011622090399

вэбмани:

R240723208866

Z404790518169

Желаю вам плодотворной практики! Будьте счастливы и здоровы!

Вы также можете посмотреть любое видео без скачивания на моем канале на YouTube.

Видеоурок 1 – Дыхание (76.5Мб) — Скачать

Видеоурок 2 — Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил» (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 3 — Динамические пранаямы (810.9Мб) — Скачать

Видеоурок 4 — Комплекс упражнений для похудения (1.5Гб) — Скачать

Видеоурок 5 — Суставная гимнастика стоя (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 6 — Суставная гимнастика лежа (1.1Гб) — Скачать

Видеоурок 7 — Разминочный комплекс для медитативных асан (1.4Гб) — Скачать

Видеоурок 8 — Асаны для медитаций (200.4Мб) — Скачать

Видеоурок 9 — Комплекс упражнений для позвоночника «Алмазный стержень» (1.2Гб) — Скачать

Видеоурок 10 — Шанк Пракшалана. Очищение желудочно-кишечного тракта (184.7Мб) — Скачать

Видеоурок 11 — Око Возрождения (273.6Мб) — Скачать

Видеоурок 12 — Сурья Намаскар (189.9Мб) — Скачать

Видеоурок 13 — Комплекс асан для похудения (1.1Гб) — Скачать

Видеоурок 14 — Дыхательный блок крийя-пранаям (651.3Мб) — Скачать

Видеоурок 15 — Комплекс упражнений «Сфинкс» (314.5Мб) — Скачать

Видеоурок 16 — Комплекс упражнений «Стихии» (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 17 — Перевернутые асаны (1.5Гб) — Скачать

Видеоурок 18 — Комплекс асан стоя (1.4Гб) — Скачать

Видеоурок 19 — Комплекс асан лежа (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 20 — Комплекс асан сидя (997.3Мб) — Скачать

Видеоурок 21 — Как быстро убрать живот (434.6Мб) — Скачать

Видеоурок 22 — Шавасана (1.2Гб) — Скачать

Видеоурок 23 — Комплекс асан для укрепления иммунитета (1Гб) — Скачать

Видеоурок 24 — Чандра Намаскар (651.8Мб) — Скачать

Видеоурок 25 — Утренний комплекс упражнений (790Мб) — Скачать

Видеоурок 26 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 1) (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 27 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 2) (855.7Мб) — Скачать

Видеоурок 28 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 3) (991.7Мб) — Скачать

Комплекс асан при бессоннице — видео (1.4Гб) — Скачать

Комплекс асан при проблемах с кишечником — видео (1.2Гб) — Скачать

Комплекс асан для беременных — видео (665.1Мб) — Скачать

Йога при простуде — видео (1.4Гб) — Скачать

Йога от мигрени — видео (772.2Мб) — Скачать

Гимнастика за рулем — видео (509.9Мб) — Скачать

Гимнастика на работе — видео (712.3Мб) — Скачать

Йога при гипертонии — видео (494.6Мб) — Скачать

Обсуждение: 88 комментариев
  1. Ольга:

    Еще хотела у вас уточнить, какой комплекс подошел больше всего при диастазе?Можно ли выполнять все указанные упражнения для живота?

    • Алла Воронкова:

      Ольга, нельзя делать упражнения на пресс, Навасану, можно Комплекс — Как быстро убрать живот.

  2. Ольга:

    Алла, спасибо вам большое за столь полезный контент,рекомендации,проделанную кропотливую работу! Мне повезло наткнуться на ваш сайт и я полна только позитивных впечатлений! Спасибо вам большое!

  3. Эльвира:

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой комплекс можно выполнять при нефроптозе(опущение почки)?

    • Алла Воронкова:

      Эльвира, здравствуйте! В этом случае эффективно работают Перевернутые асаны.

  4. Марина:

    Алла, Здравствуйте! Большое спасибо за видеоуроки! Давно мечтала заняться йогой, но ходить куда то не позволяют время и финансы. У меня возник вопрос)) как составлять комплексы из предложенных видеоуроков? Нужно ли осваивать все предложенные уроки? Я взялась выполнять их один за другим… сколько по времени должно литься одно занятие? Если например я хочу и подлечить спину, и похудеть, могу ли я заниматься сразу и теми и другими уроками? В общем я в замешательстве)))

    • Алла Воронкова:

      Марина, здравствуйте! Для начала Вам нужно пройти все порядковые уроки по очереди, но не быстро, а постепенно, осваивая их один за другим. К концу списка, Вы уже сможете выбрать для себя те уроки, которые Вам понравятся больше и будете их практиковать. Длительность занятия должна быть комфортной для вас, чтобы не было утомления в теле сильного, в среднем 1-2 урока достаточно выполнять за один раз.

  5. Лилия:

    Дорогая Алла! Спасибо за то, что помогаете людям.Я только что скачала несколько уроков, в основном на позвоночник, буду обязательно осваивать.Вам желаю успехов в любых начинаниях, здоровья, любви, удачи во всем.

  6. Лилия:

    Алла, доброго дня! Скачала несколько уроков,в основном для позвоночника.Обязательно ознакомлюсь и буду выполнять.Вам огромное спасибо и крепкого здоровья, удачи в жизни и все желания и планы ваши пусть осуществляются.

  7. Наталья:

    Добрый день, Алла! Знаю о пользе спиральной гимнастики для позвоночника,нашла ее в Ваших занятиях. Каждое упражнение продумано, дает ощутимый эффект. На мой взгляд, занятия подходят для любого возраста, комплекс можно подобрать применительно к своим потребностям и состоянию здоровья. Спасибо Вам, что дарите людям здоровье.

  8. Оксана:

    Здравствуйте Алла, просмотрела ваши уроки, попробовала комплекс упражнений Крокодил, понравилось, у меня достаточно длительное время болит в области позвоночника, в основном в положении сидя, когда встаю, ощущаю резкую боль в области поясницы, посоветуйте какие еще упражнения подойдут мне. Спасибо за ваши видеоуроки. Хочу подключить утренний комплекс. Очень рада, что даете людям возможность заниматься в домашних условиях.

  9. Екатерина:

    Здравствуйте! Старшая дочка 11 лет сутулится, что сказывается соответственно на фигуре, подскажите пожалуйста по какому уроку я смогла бы предложить дочери заниматься, да и вместе с ней тоже с удовольствием займусь занятиями. Заранее спасибо!

  10. Екатерина:

    Здравствуйте! В связи с тем, что у меня железодефицитная анемия не могу позволить активные занятия спортом для поддержания фигуры, но благодаря Вашим видеоурокам я теперь могу избавиться от лишнего веса и убрать проблемные места. Спасибо Вам большое за уроки!

  11. Доброжелатель:

    Когда бесплатно — бес платит. Используйте другие словоформы: без платы, даром и т.д.

  12. Наталья:

    Здравствуйте. У меня остеохондроз шейный и поясничный. Иногда бывает головокружение. Скажите пожалуйста, какое из упражнений мне лучше скачать?

    • Алла Воронкова:

      Наталья, добрый день! Комплекс «Крокодил» делайте ежедневно или через день.

  13. Анна:

    благодарю!!

  14. Анна:

    Алла, да, опущение. С права особенно сильное — на 4 см.
    P.S.: к сожалению, не удалось ответить в своем комментарии — ссылка «ответить» не сработала.

  15. Анна:

    Алла, благодарю за ваши уроки! Для меня это палочка-выручалочка. Вы действительно делаете благое дело. Особенно для тех, кто готов к переменам и готов слушать.
    У меня к вам просьба: не могли бы вы либо снять видео, либо просто перечислить асаны, которые помогут поставить почки на место.
    Заранее благодарю!

  16. Людмила:

    Здравствуйте Алла! Мне очень понравились Ваши уроки, все просмотрела. Я только начинаю заниматься йогой и хочу у Вас спросить в какое время суток лучше заниматься? И как все-таки жаль, что Вы живете не в моем городе!Спасибо Вам и удачи во всем!

    • Алла Воронкова:

      Людмила, здравствуйте! Благодарю Вас за отзыв! Время суток не принципиально для йоги, можно и утром, и вечером, и в течение дня) Выбирайте то время, которое удобно Вам. И главное, на голодный желудок.

  17. Ирина:

    Доброго времени суток ! Благодарю за прекрасный сайт и отличные уроки йоги. Все понятно , доступно . У меня недостаточность митрального и аортального клапана сердца , нужна операция по замене клапанов. Сейчас стараюсь , как можно дольше продержаться. Благодарю вас !

  18. Людмила:

    Алла, спасибо вам большое за видео уроки. Сломала ногу (лодыжку) и 6 недель была бы обречена заставлять себя что-то вспоминать, но выручил интернет и я нашла сначала ваши видео-уроки лежа и сидя, после снятия гипса благотворно подействовала суставная гимнастика сначала лежа, потом стоя. В конечном итоге скачала все ваши уроки, т.к. все доступно объясняется, занятия проходят легко и с удовольствием. Предлагаю разработать комплексы для травмированных и далее восстановительный период. С благодарностью, Людмила.

    • Алла Воронкова:

      Людмила, благодарю за отзыв! Занимайтесь на здоровье! Приму к сведению Ваше пожелание обязательно.

  19. Ольга С.:

    Доброго дня,Алла! Две недели назад скачала урок №4 и начала ежедневно заниматься. Я в восторге! Сегодня решила скачать и освоить еще несколько уроков. Благодарю Вас за возможность насладиться гармонией и позитивной энергетикой!

  20. Лилия:

    Добрый день Алла !!!
    Уже почти год как скачала 30-ваших уроков, очень понравились все уроки,делаю дома с удовольствием !!!
    Очень Вам благодарна,Вы прелесть !!!

  21. Татьяна:

    Дорогая Алла! С большим вниманием просмотрела Ваши 5 уроков(сейчас скачиваю все), с жадностью прочитала: «Историю Бхаими Экадаши», » Выбрать спокойствие, выбрать любовь», «Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему», «Режим дня»,»Стакан воды». Огромное Вам спасибо за Ваш труд, который в доступной форме Вы организовали и доносите для всех желающих. Обратила внимание на то, что Вы с любовью, пониманием относитесь к комментариям читателей. Дай Вам,Бог, долгие лета!!!!!!!!!!!!!!

  22. Анастасия:

    Просмотрела первый видеоурок, очень понравился! Доступно и понятно, очень интересно. Скачиваю теперь все видеоуроки. Спасибо большое Вам Алла!

  23. Наталья:

    Здравствуйте, Алла!
    Ваш сайт — жемчужина в песках интернета. Спасибо за вашу доброту и щедрость. Вы делитесь своими знаниями и для многих стали учителем и проводником. Благодарю от всей души!

  24. Ольга:

    Спасибо большое за уроки! Буду заниматься дома.

  25. Светлана:

    дорогая Алла!!! пишу Вам отзыв от всей души благодарю Вас за то что Вы есть и за ваши видеоуроки ,меня спасли ваши уроки и ваша энергия которую я получаю занимаясь с Вами! у меня было жуткое состояние ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ довели меня до изнеможения врачи не помогали в течении года я ходила по разным врачам ноль результатов случайно искала в интернете хоть какое то спасение я нашла ваш урок комплекс ассан при бессонице начала заниматься 6 недель выполняю ваш комплекс результат получила сразу после первого занятия. Начала спать .Я не знаю где бы я была сейчас если бы не ваш урок который случайно а может не случайно это мое спасение …. Мечтаю Вас увидеть и выразить Вам свою благодарность .Сейчас продолжаю заниматься и разучаваю Чандра Намаскар… Пусть у Вас будет все о чем мечтаете буду за молиться за Вас

    • Алла Воронкова:

      Светочка, благодарю Вас за отзыв! Я очень рада, что уроки смогли Вам помочь! После таких слов хочется делать намного больше. Чандра Намаскар — это замечательный комплекс, особенно для женщин. Занимайтесь на здоровье!

  26. Варвара:

    Алла как благородно с Вашей стороны все выложить бесплатно дай бог Вас здоровья счастья.

  27. Олег:

    Добрый день, Алла. Вам спасибо за уроки.Прошу Вас, по возможности ответить. Практикую асаны 2 года. В последние 6 месяцев начал худеть, можно сказать сохнуть, проще говоря уходит объём, при этом сил меньше не становиться, занятия по прежнему вдохновляют,занимаюсь по Вашим видео 1-1,5 часа утром,перевернутые позы выполняю вечером(2-3 раза в неделю). Был на консультации у врача-терапевта, да и домашние все ухудшения внешнего вида связывают с выполнением асан.
    1.Возможно ли такое действие асан на организм?
    2.При выполнении асан, для того чтобы наступил терапевтический эффект и начали чиститься каналы нужно выдерживать не менее 5-ти минут, так ли это?
    С ув. Олег

    • Алла Воронкова:

      Олег, добрый день!
      1. Асны убирают лишь только лишние объемы тела, укрепляя его и меняя структуру мышц. Конечно «накачанными» мышцы от йоги не будут. Потому что укрепляются мышцы другим способом в асанах. В плане здоровья йога дает только лишь положительный эффект при правильном подходе. Если нужен объем, добавьте к йоге другие физические нагрузки, например: бег, плавание, тренажерный зал и т.д.
      2. При выполнении асан важно только одно — Ваши ощущения в теле. И находиться в каждой из них нужно столько времени, сколько Вам комфортно это делать. Конечно со временем это время у Вас будет удлиняться. Терапевтический эффект от асан работает сразу, важно лишь научиться расслаблять мышцы при этом.

  28. Оленька:

    Только что скачала все уроки. Буду потихоонньку осваивать. Очень интересует йога при мигрени и для стройности фигуры. Огромное спасибо! Здоровья, любви и удачи!

  29. Ирина:

    Большое спасибо за Ваш труд.
    Счастья Вам и здоровья.

  30. Оксана:

    Здравствуйте! Спасибо вам за видео, очень помогают. Один момент — извините, что указываю на это — но вы никогда не обращали внимание, что на всех видео у вас левое плечо выше правого? думаю, это для вас должно быть важно, вы, возможно, просто никогда не замечали. Еще раз извините, не хотела вас обидеть.

    • Алла Воронкова:

      Оксана, здравствуйте! Так и есть, у меня с детства остался сколиоз небольшой, который почти скорректировался йогой. Стоя почти незаметен, а сидя видно.

  31. Айнура:

    Здравствуйте Алла! Я раньше никогда не занималась йогой, но очень хочется. Какие упражнения мне следует делать если я хочу похудеть всем телом? Или нужно делать все упражнения от и до по порядку? Ответь пожалуйста, а то я запуталась.

    • Алла Воронкова:

      Айнура, здравствуйте! Вам нужно начинать с первого видео (они все пронумерованы специально для этого). Когда дойдете до 4-го урока, выполняйте его 2-3 раза в неделю, продолжая постепенно двигаться дальше по списку видеоуроков в другие дни.

  32. Татьяна:

    Здравствуйте)!
    Спасибо вам огромное за потрясающие, простые и доступные видеоуроки!
    Хотела отправить вам немного материальной благодарности на карту сбербанка, но почему-то имя-отчество получателя выводится Альбина Александровна. Это не ошибка? Всё верно?

  33. Женя:

    Болит уже лет 5, незнаю какой диагноз…решила заняться йогой….

    • Алла Воронкова:

      Лучше бы узнать в чем дело… А так начинайте с 1-го урока и двигайтесь постепенно дальше. Те упражнения, которые будут для Вас сильно дискомфортными, пропускайте. Конкретных рекомендаций по асанам дать не могу, не зная диагноза.

  34. Женя:

    Алла, подскажите, а если боли в копчике есть, можно ли вообще выполнять какие то упражнения для позвоночника, если да, то какие лудше…Спасибо!

    • Алла Воронкова:

      Женя, при болях в позвоночнике йогой НУЖНО заниматься в любом случае. А все остальное зависит от диагноза. Как давно боли в копчике и с чем это связано?

  35. Елена:

    Алла, огромное спасибо за ваш колоссальный труд! Сколько энергии в каждом видео. Начала заниматься с «крокодила», скоро будет месяц, очень расслабляет. Обычно делаю его и Шавасан перед сном. Очень все нравится!

  36. Марина:

    Скачала «для похудения», попробую!

  37. Анастасия:

    Подскажите пожалуйста занимаюсь сейчас по видеоуроку 2 «крокодил» занятие 3-4 — в конце когда округляем спину первые занятия было неприятно,а сегодня ощутила боль в позвоночнике, продолжать выполнять эту асану?заранее огромное спасибо!!!

    • Алла Воронкова:

      Анастасия, упражнение нужно продолжать, но с осторожностью. Если повторятся болевые ощущения, делайте тогда перекаты сбоку на бок пока. А потом снова попробуете перекат от копчика до макушки.

  38. Анастасия:

    Спасибо Вам огромное за видеоуроки!!, всвязи с плотным графиком на работе нет возможности ходить заниматься в группу,перештрудировала весь интернет ,доступнее чем у вас видео не нашла,теперь стараюсь заниматься:)Удачи Вам!!И ещё раз спасибо!!!

  39. Жадыра:

    Добрый день! Я новичок в йоге. Очень вдохновлена вашими уроками. Спасибо за понятные разъяснения. Удачи вам!

    • Алла Воронкова:

      Жадыра, добрый день! Добро пожаловать в йогу!) Занимайтесь на здоровье!

  40. Мария:

    Здравствуйте, Алла!) хотела сказать Вам Огромное Спасибо за Ваши труды и старания! Благодаря Вашим занятиям обрела легкость в теле, подлечила позвоночник) Успехов Вам хочу пожелать во всех начинаниях, здоровья и процветания!!!)

  41. Буся:

    Здравствуйте, Алла. Хотела бы заниматься по вашим видеоурокам, но в мобильной версии видео не работает. Можно ли как-то исправить?

    • Алла Воронкова:

      Здравствуйте! Это ошибка от обновления сайта. Спасибо, что сообщили! Исправим в ближайшее время.

  42. Эмине:

    Спасибо Алла! Моя спина стала «живой»))

  43. Кристина:

    Алла, я новичок. сделала несколько занятий с помощью ваших видеоуроков. Вдохновилась!! буду продолжать… все очень доступно и понятно. Спасибо!!!

  44. Дмитрий:

    Спасибо большое за уроки! Все просто и дохотчиво. Единственное пожелание делать видео с полным циклом упражнений, чтобы можно было повторять за вами, не ставя на паузу для повторов. Можно сделать качество картинки ниже, для экономии места на сервере. Это же не текст или сьемка мелких деталей.

  45. Владимир:

    Алла! Вы тот человек, который АККУРАТНО, в соответствии с оригинальными методиками, воспроизводит движения вместе с техникой дыхания и даёт ощущения — суть для чего направлены упражнения.
    Всегда приятно учиться у человека думающего.
    Вынужденно «вернулся» к дыхательным упражнениям и асанам через 20 лет, хотя раньше практиковал их 18 лет… И большое спасибо за возможность наблюдать эти техники созерцая Ваше тело.
    Пусть Космос придаст Вам многие лета здоровой и счастливой жизни, нашей очаровательной Гуру.
    С уважением, Владимир
    Киев

  46. Али:

    Да поможет Вам Бог! Аминь

  47. Михаил:

    Алла,Благодарю вас за столь прекрасные видеоуроки.С удовольствием буду развиваться с помощью них!

  48. Открыла для себя йогу благодаря Вам и вашим видеоурокам, Аллочка! Вы самый лучший инструктор. Все понятно и доступно.Три недели занимаюсь и получила реальные результаты. Огроооооооооооооомное Вам Спасибо, Аллочка! Будьте здоровы. любимы и счастливы!

  49. Ольга:

    Алла,большое спасибо за проделанную Вами большую работу.Мне очень нравиться.За три недели ежедневных занятий уже есть результаты.

  50. ираида:

    алла, большое вам спасибо, скачала несколько комплексов, всё понятно и доступно. вы молодец! с новым годом обезьяны!

  51. Вита:

    Здравствуйте, Алла! Хотела скачать Ваши уроки, но вместо этого мне предлагают скачать Облако…

    • Алла Воронкова:

      Вита, здравствуйте! Видеоуроки хранятся в облаке мейл.ру. Там Вы должны увидеть ссылку на скачивание.

  52. Валентина:

    Алла, СПАСИБО вам за все!

  53. Julia:

    Алла, доброго дня Вам!
    Благодарю Вас за ваш труд! Всех Благ вам и Солнышка в Душе!

  54. Константин:

    Алла,спасибо большое за ваш труд!

  55. надежда:

    Классные видео-уроки. Спасибо!!! Я новичок,сходила с невесткой на занятие по йоге,были у них в гостях, мне очень очень понравилось. Приехали домой и вот я в интернете нашла ваши занятия. Теперь Алла вы мой личный тренер. Мне очень нравится.Не все получается, но я стараюсь. Спасибо!!!!

    • Алла Воронкова:

      Надежда, спасибо Вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье! Будут вопросы, пишите обязательно.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа

Йога тур на Гоа с Аллой Воронковой

Приглашаю в йога-тур с 17 — 29 ноября!
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2017 Йога с Аллой Воронковой  Войти