Стоп вирус - Укрепляем иммунитет - Йога с Аллой Воронковой

Стоп вирус — Укрепляем иммунитет

Стоп вирус - Укрепляем иммунитет

Дорогие друзья!

Вы все наверное уже знаете насколько важно иметь сильный иммунитет. Хороший иммунитет помогает защищать организм от любых внешних воздействий: вирусов, бактерий и т.п.

Также всем известно, что хатха-йога — лучший способ укрепления иммунитета. Это замечают все, кто начинает регулярно заниматься йогой. Они просто перестают болеть сезонными простудами.

За счет чего происходит такой эффект?

Во-первых, йога очень хорошо очищает организм от токсинов. А когда организм сильно зашлакован, иммунитету приходится все силы бросать на нейтрализацию внутренних ядов. Поэтому один из способов повышения иммунитета — очищение организма.

В этом хорошо помогает йога, но так же есть более быстрые способы. Самым эффективным на данный момент я считаю Каскадное сухое голодание. Этот способ помогает очищать организм на клеточном уровне и в довольно короткие сроки. Подходит абсолютно всем.

Во-вторых, йога приводит в баланс все внутренние органы и системы. В частности, эндокринную систему и особенно органы, отвечающие за иммунитет.

В третьих, йога снижает уровень стресса и напряжения. А стресс — один из самых сильных факторов, влияющих на ослабление иммунитета.

Сегодня я предлагаю вам видеоурок с самыми эффективными упражнениями йоги для укрепления иммунитета. Комплекс лучше всего делать утром натощак, но если такой возможности нет, то можно в любое время не раньше, чем через 2-3 часа после еды.

Особое внимание уделите пранаямам — дыхательным упражнениям. Они очень хорошо очищают сосуды, кровь, легкие, дыхательные пути и способствуют повышению иммунитета.

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.

Расписание ЙОГА-ТУРОВ здесь…

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: 4 комментария
  1. Алла, здравствуйте. Первый раз сделала комплекс «Стоп вирус». Возникли вопросы: 1. при задержке дыхания на вдохе кружится голова, это нормально?
    2. при выдохе как будто более полно и легче это делать через рот, не через нос.Как правильно?
    3. Перевернутая асана с подъемом ног- не получается поднять таз без резких рывков, как быть? и можно ли делать это упражнение при проблемах с позвоночником?
    Спасибо.

    • Алла Воронкова:

      Гуля, здравствуйте!
      1. Нормально, просто не нужно вначале делать длинную задержку. Все по ощущениям.
      2. И так и так можно. Через рот проще первое время.
      3. Слабый пресс потому что. Можно пропускать пока эту асану, укреплять пресс. Делать можно при проблемах с позвоночником.

  2. Светлана:

    Чудесный комплекс! С Вами, Аллочка, нам никакой вирус не страшен!С уважением и благодарностью!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Исцеляющие книги и медитации
Стоп вирус — Укрепляем иммунитет
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2020 Йога с Аллой Воронковой  Войти