Свежевыжатые соки — полезные свойства

В этой статье хочу поговорить с вами о соках. Сразу хочу заметить, что пить надо свежевыжатые соки, только они содержат весь набор полезных веществ и витаминов. Восстановленные соки в коробках, это бледная тень настоящих соков и к тому же, они содержат много сахара, поэтому от них больше вреда, чем пользы.

Свежевыжатый сок, как правило, это источник глюкозы, фруктозы и минеральных веществ. В натуральных соках также, высокое содержание пектина, который снижает уровень холестерина и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Соки бывают фруктовые и овощные, концентрированные и в виде нектаров (соков, разбавленных водой). Смотрите ниже самые популярные виды натуральных соков и их полезные свойства. 

Свежевыжатые соки — полезные свойства

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Богат витамином С, различными минералами и антиоксидантами. Исследования показывают, что его ежедневное употребление снижает риск заболевания раком желудка, рта и горла на 50%. Дерматологи рекомендуют даже втирать его в кожу, чтобы снизить вредное воздействие на кожу солнечных лучей. Влияние действующих веществ, содержащихся в апельсиновом соке, помогает справляться с процессами старения кожи.

ВИНОГРАДНЫЙ СОК

Способствует восстановлению нервной системы и является полезным при мышечной слабости. Он очищает почки и печень от токсинов и фильтрует кровь, а также, значительно снижает содержание плохого холестерина в крови.

МОРКОВНЫЙ СОК

Улучшает зрение, укрепляет организм и восстанавливает силы после болезни, полезен при увеличении психических и физических нагрузок. Морковный сок помогает при лечении язвы желудка, раковых образованиях в желудке и легких, туберкулезе и анемии. Улучшает аппетит, укрепляет зубы, повышает сопротивляемость к инфекциям.

ВИШНЕВЫЙ СОК

Вишневый сок помогает при запорах, улучшает обмен веществ, укрепляет организм. Он способствует улучшению аппетита, выпивая по стакану вишневого сока в день, можно существенно улучшить состав крови.

ГРУШЕВЫЙ СОК

Грушевый сок обладает антимикробной активностью и полезен людям с камнями в почках. Было научно доказано, что именно грушевый сок способствует растворению камней и легкому выведению их из организма.

ГРАНАТОВЫЙ СОК

Гранат богат аскорбиновой кислотой. Его сок рекомендуется при истощении, анемии, атеросклерозе, респираторных инфекциях, бронхиальной астме, стенокардии. Чрезвычайно полезен для людей, подвергшихся радиоактивному излучению (или проведению химиотерапии). Он также, помогает при сахарном диабете и желудочно-кишечных расстройствах.

ТОМАТНЫЙ СОК

Этот сок самый полезный для тех, кто страдает нарушениями обмена веществ и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Содержит много калия, необходимого для поддержания сердечной мышцы.

АРБУЗНЫЙ СОК

Является подходящим средством при лечении отеков, связанных с проблемами сердечно-сосудистой системы и почек. Натуральный сок арбуза укрепляет иммунитет.

ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК

Помогает в борьбе с ожирением, улучшает пищеварение, активизирует работу печени и препятствует образованию жира. При регулярном использовании снижает содержание холестерина в крови.

СВЕКОЛЬНЫЙ СОК

Свекольный сок считается соком для женщин. Он способен улучшить гормональный фон и отрегулировать цикл. Он полезен при запорах, анемии, болезнях сердца и желудочно-кишечного тракта, а также способен понижать кровяное давление. Его использование должно начинаться с небольшого количества (по 1 столовой ложке) или вместе с другими натуральными соками. Например, с морковным соком, постепенно снижая количество последнего.

КАПУСТНЫЙ СОК

Рекомендуется при геморрое, болезнях органов дыхания, печени. Малоизвестный факт, что содержание витамина С в капусте гораздо выше, чем в лимоне! Этот сок также снимает боль в животе и очищает организм от токсинов и холестерина.

ТЫКВЕННЫЙ СОК

Самый полезный сок при нарушениях обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, камнях в почках и мочевом пузыре. Рекомендуется особенно для мужчин, страдающих от воспаления предстательной железы.

ЯБЛОЧНЫЙ СОК

Непревзойденное мочегонное средство. Особенно полезен для людей интеллектуального труда. Результаты исследований показали, что вещества, содержащиеся в нем, защищают клетки от окислительного стресса, который приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Сок рекомендуется при инфекционных заболеваниях, простуде и лечении гнойных ран.

ОГУРЕЧНЫЙ СОК

Он является наиболее широко используемым соком в косметологии. Считается, что он способствует уменьшению пигментных пятен, веснушки делает менее видимыми, помогает бороться с жирной кожей и обладает отбеливающим эффектом.

АБРИКОСОВЫЙ СОК

Укрепляет сердечную мышцу. Его регулярное употребление предотвращает сердечные аритмии.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК

Помогает при воспалениях, ожогах, кровотечениях в желудке, заболеваниях кожи (дерматит, экзема, грибковые поражения). Его используют для компрессов – просто нужно смочить соком с мякотью картофеля кусок марли и поместить на больное место.

ПЕРСИКОВЫЙ СОК

Улучшает работу печени, способствует перевариванию жирной пищи, повышает содержание гемоглобина в крови. В натуральном персиковом соке содержится большое количество бета-каротина (витамина А), кальция, витамина В2. Этот сок рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях и анемии.

СОК ЛАЙМА

Поддерживает в норме давлении крови и является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний сердца. Действует как сильный антисептик, обладает иммуностимулирующим действием. В сочетании с соком чеснока способен даже подавлять симптомы СПИДа.

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и оставляйте в комментариях к статье. Отзывы можно посмотреть и оставить здесь.