Архивы дыхание - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "дыхание"

Энергетическое дыхание

Энергетическое дыхание Это дыхание научит ваше тело набирать прану из воздуха. А зачем это нужно? — спросите вы. Надеюсь, вы помните, что прана — это жизненная энергия. И мы получаем прану с пищей, из воздуха и т.д.

Так вот, научившись набирать прану из воздуха, вы сможете в любой момент пополнить свой запас жизненной энергии. Энергетическое дыхание поможет вам восстановить силы, когда вы чувствуете усталость, упадок сил, опустошенность.

Далее…

Как расслабиться после работы — упражнение

Как расслабиться после работыВы часто приходите с работы уставшими и разбитыми? Тогда это упражнение для вас. Найдите несколько минут для того, чтобы в буквальном смысле слова отряхнуться, освободить свое сознание от прошедших часов и рабочих проблем.

Далее…

Значение правильного дыхания

Значение правильного дыханияДыхание…. Мы редко о нем задумываемся в повседневной жизни. Для нас это нечто само собой разумеющееся. Насколько важно дыхание мы понимаем только тогда, когда возникают проблемы с ним. Иногда достаточно всего лишь небольшого насморка и процесс дыхания сразу превращается в муку и пытку.

Все вы знаете, что без дыхания человек не сможет прожить и несколько минут. Но мало кто знает о значении правильного дыхания.

Далее…

Видео-урок 14 — Дыхательный блок крийя-пранаям

Крийя-пранаямыКрия-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр.  Дыхательный блок крийя-пранаям направлен на очищение энергетических каналов. На физическом уровне он полностью очищает дыхательные пути, а также весь организм от шлаков и токсинов.

Дыхательный блок крийя-пранаям состоит из пяти пранаям:

Далее…

Легкое дыхание

Легкое дыхание В первом видео-уроке я рассказывала вам о том, какую роль в нашей жизни играет правильное дыхание. А также о том, какой большой терапевтический эффект несет в себе полное йоговское дыхание. Но что же делать тем, у кого хроническая заложенность носа, кто уже забыл о том, что такое легкое дыхание? Ведь при заложенности носа вообще практически невозможно сделать вдох и выдох через нос.

А как известно, для нормального функционирования организма, для достаточного снабжения кислородом всех органов и систем, необходимо дышать через нос. Как же сделать так, чтобы нос начал дышать?

Далее…

Видео урок 3 — Динамические пранаямы

      Динамические пранаямы Напомню вам, что пранаяма – это наука о дыхании в хатха-йоге.  А динамические пранаямы – это дыхательные упражнения, выполняющиеся вместе с определенными движениями тела.

       Динамические пранаямы – это первая ступень освоения пранаям. Потому что прежде, чем начать  освоение базовых пранаям йоги, нужно научиться хорошо чувствовать диафрагму и мышцы, участвующие в дыхании, сознательно управлять ими. А также приучить организм к длительным гипоксическим состояниям.

      Далее…

Видео-урок 1 – Дыхание

ДыханиеВстречайте первый видео-урок по йоге, в котором я расскажу вам о том, что такое правильное дыхание и какую огромную пользу оно приносит организму. А также в этом уроке мы с вами освоим полное йоговское дыхание.

Полное йоговское дыхание вы можете практиковать несколько раз в день, на голодный желудок. Его можно выполнять стоя, сидя, лежа и при спокойной ходьбе, главное условие — это прямой позвоночник. Очень эффективно полное дыхание помогает успокоить нервную систему при стрессах.

 

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур в Индию 2018

Йога - тур в Индию с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти