Архивы йога для глаз - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "йога для глаз"

Йога для глаз — Динамические и статические упражнения для глаз

Динамические и статические упражнения для глаз Динамические и статические упражнения для глаз, как и все другие упражнения йоги, необходимо делать не механически или машинально, а сознательно, с полным сосредоточением внимания и воли, с непоколебимой верой в успех. Лишь в этом случае они окажутся действительно полезными. Для достижения этого, выполняя упражнения, нужно применять самовнушение. Далее…

Йога для глаз — Упражнения для расслабления глаз и душевного отдыха

Упражнения для расслабления глаз и душевного отдыхаУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ГЛАЗ И ДУШЕВНОГО ОТДЫХА

1. Слегка приспустите верхние веки, так, чтобы вам было их видно. Вы заметите дрожание. Постарайтесь его прекратить. Сначала это не удается, дрожание даже усиливается. Но после некоторых попыток вам удастся его уменьшить и устранить совсем. Это удается особенно хорошо, если смотреть вдаль.

Далее…

Йога для глаз — Лечение зрения

Лечение зренияВ йоге для глаз в основе лечения зрения, помимо релаксационных, статических и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы:

— лечение солнцем (соляризация);               — оладонивание;                                               — центральная фиксация;                               — моргание.

Далее…

Йога для глаз

Йога для глаз «Мы можем указать путь, а что будет                                                                              Достигнуто на этом пути, зависит                                                                                    Только от того, кто пойдет по нему»

                                           Йог Рамачарака

В этой статье я хочу познакомить вас со взглядами йогов на проблемы со зрением, а также с теми принципами, которые используются в йоге для глаз.

Далее…

Упражнения для глаз. Тратака

Упражнения для глаз. ТратакаВ этой статье собраны упражнения для глаз и Тратака — упражнения на сосредоточение взгляда. Все эти упражнения улучшают зрение и способствуют его сохранению в любом возрасте.

Упражнения дришти для укрепления мышц глаз

Терапевтический эффект: упражнения помогают при болях в глазах и мигрени, улучшают зрение.

1. Бхрумадхья-тратака или Нетра-шактивакасана — удержание взгляда в межбровье.
Примите удобную позу со скрещенными ногами. Потянитесь макушкой вверх — выпрямите спину. Сделайте вдох и направьте взгляд в межбровье. Затем, дыша полным йоговским дыханием, удерживайте взгляд, не мигая, до тех пор пока глаза не устанут и не начнут слезиться. Внимание тоже должно быть сконцентрировано в межбровье. Почувствовав усталость, прекратите упражнение. Дайте глазам отдохнуть в течение минуты.  Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа

Йога тур на Гоа с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на ГОА 2017 — обзор и отзывы
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти