Записи с меткой "йогатерапия"
Йогатерапия шейного отдела позвоночника — видео
Алла Воронкова
7 Май 2018 Просмотров:
7441 4 комментария
Дорогие читатели, от вас было много обращений по поводу шейного отдела позвоночника и поэтому я записала отдельный видеоурок — Йогатерапия шейного отдела позвоночника.
Эти упражнения входят в комплекс суставной гимнастики сидя, которую я опубликую чуть позже, но их так же можно практиковать как отдельный комплекс для шейного отдела позвоночника, тем более если есть проблемы в этом отделе.
Многие люди, впервые приходя на занятия по йоге, жалуются на проблемы в шейном отделе позвоночника. Очень распространены такие заболевания как остеохондроз, грыжи, протрузии в шейном отделе.
И не зря, ведь шея — самый подвижный и тонкий отдел позвоночника, который чаще всего страдает в первую очередь. И начинается это, как правило, еще в школе, когда наша шея страдает от неправильной осанки, неправильного положения головы при письме и чтении.
Данный комплекс упражнений можно использовать в любом возрасте для восстановления подвижности и питания шейного отдела позвоночника. для снятия болей в шее.
Тугоухость — упражнения для улучшения слуха
Алла Воронкова
19 Август 2017 Просмотров:
13561 1 комментарий
Недавно мне написали вопрос в комментариях о том, какие упражнения могут помочь при тугоухости. В ответ я решила написать эту статью, так как проблемы со слухом встречаются не так уж редко в наше время. Давайте вначале разберемся, что такое тугоухость?
Тугоухость – это патологическое состояние, характеризующееся резким или постепенным снижением слуха. Ухудшение способности воспринимать звуки может быть как кратковременным явлением, так и следствием серьёзных заболеваний. Тугоухость может начать прогрессировать из-за употребления некоторых синтетических лекарственных средств, на фоне заболеваний инфекционной природы и так далее.
Если у вас есть симптомы потери слуха, то не стоит отчаиваться, потому что регулярное выполнение простых упражнений способно вернуть слух. Далее…
Рубрика: Йога для тебя, Йогатерапия
Йогатерапия при защемлении седалищного нерва
Алла Воронкова
16 Апрель 2017 Просмотров:
5922 10 комментариев
У любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности. Заболевание мешает нормально двигаться, вызывает боли. Это ишиас — защемление седалищного нерва.
Защемление может возникнуть по различным причинам. В основном оно происходит при грыже позвоночника, смещении межпозвоночных дисков, чрезмерных нагрузках на спину. Вместе с этим симптомы могут возникнуть из-за различных инфекций в тазовой области, травм, сахарного диабета или опухоли.
Йогатерапия при защемлении седалищного нерва поможет устранить это заболевание и быстро принесет облегчение при ишиасе. Далее…
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Йогатерапия — Исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника
Алла Воронкова
16 Март 2017 Просмотров:
6318 27 комментариев
В одном из видеоуроков я давала вам способ диагностики искривления шейного отдела позвоночника, и там же мы говорили о том, что такое искривление есть практически у 100% взрослых людей.
В этом видеоуроке я предлагаю вам небольшой комплекс самых простых асан, направленных на исправление искривлений в шейном и грудном отделах позвоночника. И по прошествии нескольких месяцев его применения лично, на индивидуальных занятиях и в группах, могу сказать, что он работает, очень эффективно исправляя искривления позвоночника. Подробные рекомендации по исправлению позвоночника смотрите ниже в статье. Далее…
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Йогатерапия — Диагностика искривления шейного отдела позвоночника
Алла Воронкова
6 Март 2017 Просмотров:
1705 4 комментария
В данном видеоуроке я научу вас делать очень простую диагностику искривления шейного отдела позвоночника. Это очень простой способ обнаружить искривления в шейном отделе. Эту диагностику я узнала на обучении на курсе йогатерапии от йогачарьи Лакшминараяна Джоши. Это профессор из Индии заведующий кафедрой йогатерапии в Институте Санскрита — Харидвар, Индия.
Доктор Джоши уже больше 30-и лет занимается йоготерапией и написал несколько научных трудов по йогатерапии. Из его опыта и обширной практики доктор Джоши говорит о том, что искривления в шейном отделе позвоночника есть у 100% людей. Все участники семинара и я в том числе, убедились в этом на собственном опыте) Затем уже после прохождения курса я делала такую диагностику в своих группах и могу подтвердить, что у всех присутствующих нашлось искривление в шейном отделе после данной диагностики. Далее…
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Йога при гипертонии — видео
Алла Воронкова
3 Март 2014 Просмотров:
6629 5 комментариев
По вашим просьбам, дорогие читатели, записала видео с упражнениями, которые помогут нормализовать давление при гипертонии.
Йога при гипертонии — это хороший инструмент для того, чтобы постепенно уйти от применения таблеток, так как они только устраняют симптомы, а не причину заболевания и, кроме того, создают нежелательные побочные действия.
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Йога от мигрени — видео
Алла Воронкова
14 Октябрь 2013 Просмотров:
5636 13 комментариев
Сейчас уже ни для кого не секрет, что йога помогает решить многие проблемы со здоровьем. И мигрень здесь тоже не является исключением.
Если человек, страдающий мигренью, начнет и будет регулярно заниматься йогой — приступы мигрени будут становиться легче, реже и могут постепенно сойти на нет.
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Йога при простуде — видео
Алла Воронкова
12 Октябрь 2013 Просмотров:
5399 8 комментариев
Если вы простудились и у вас болит горло, заложен нос, то поскорее выйти из этого состояния вам поможет комплекс асан йоги при простуде.
Йога при простуде действительно помогает быстрее справиться с болезнью и укрепить организм. А если вы будете практиковать этот комплекс при первых признаках простуды, то сможете остановить распространение болезни дальше.
Не занимайтесь, если у вас есть температура, дождитесь, когда она спадет. И конечно не доводите себя до утомления. Выполняйте упражнения медленно, плавно и осознанно наблюдайте за ощущениями в теле.
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Комплекс асан при проблемах с кишечником — видео
Алла Воронкова
17 Август 2013 Просмотров:
10981 24 комментария
В этом видео вы найдете комплекс асан при проблемах с кишечником. Комплекс поможет при таких проблемах как запор, вздутие живота, повышенное газообразование, поможет активизировать работу кишечника.
Если у вас есть сомнения в правильной работе вашего кишечника, не ждите, когда они перейдут в серьезные проблемы. Выполняйте данный комплекс ежедневно по утрам и вскоре работа кишечника наладится.
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
Комплекс асан при бессоннице — видео
Алла Воронкова
25 Июнь 2013 Просмотров:
7483 15 комментариев
В этом видео вы найдете комплекс асан при бессоннице. Я решила на ряду с видео-уроками йоги для всех, записать также упражнения йоги, помогающие в решении различных проблем со здоровьем.
И первое видео в этой серии — Комплекс асан при бессоннице. Бессонница — это очень распространенное нарушение здоровья в наше время. К тому же, если не заниматься исправлением этого нарушения, то со временем начинают страдать все системы и органы человека.
Рубрика: Видеоуроки, Йогатерапия
