Архивы Саморазвитие - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "Саморазвитие"

Медитация — Исцеление внутреннего ребенка

Исцеление внутреннего ребенкаХочу поделиться с вами одной очень важной медитацией — Исцеление внутреннего ребенка.

Все психологи убеждены в том, что самые больные и самые серьезные психологические травмы мы получаем в детстве. Они могут идти от родителей, наших сверстников, подруг, друзей, воспитателей, учителей и т.п. Это не значит, что все эти люди намеренно причиняли нам боль, просто некоторые их действия и слова оставили более глубокие следы в нашем сердце и продолжают влиять на нашу жизнь сегодня.  Далее…

7 способов работы с обидами

7 способов работы с обидамиОбиды — это очень коварная штука. И прежде всего они бьют по тому, кто обижается, а не по тому кто обидел. Само слово «обижаюсь» расшифровывается как «обижаю себя». Обиды могут вызывать серьезные нарушения здоровья, не говоря уже о душевном состоянии.

Поэтому лучше все обиды сразу выпускать, а в идеале нужно учиться не обижаться. Это возможно, если вы не будете ожидать от людей того, чего вам хочется, а позволите им быть такими, какие они есть. В этой статье вы найдете 7 способов работы с обидами, применяйте их и будьте счастливы!  Далее…

Освобождение от негативных чувств

Освобождение от негативных чувствСегодня я хочу познакомить вас с одной интересной практикой — освобождение от негативных чувств. Это техника доктора Лууле Виилмы, которая называется «Камера моей Души».

Образ камеры был выбран ею осознанно, так как негативные чувства, которые мы переживаем, такие как: злость, ревность, чувство вины, действительно лишают нас свободы, воздействуя на наши мысли, эмоции и, в конечном итоге, поступки. Это можно сравнить с тем, что какая-то часть нас ходит на работу, готовит ужин, наводит порядок в доме, а какая-то, охваченная обидой или завистью, сидит за решеткой, словно узник, и оттуда влияет на нас. Но мы можем освободить эту часть себя, достигнув внутренней целостности и свободы.

В этом также хорошо помогает практика йоги, но если вы новичок в йоге или переживаете какую-то кризисную ситуацию, то данная практика будет очень кстати.

освобождение от негативных чувств

Для этого, во-первых, нам нужно понять, что это за чувство такое, которое мы «закрыли» внутри себя, и дать ему название (например, вы можете понять, что это «страх, что меня никто не любит» или «чувство вины перед мамой, что я мало уделяю ей времени»). Если вы поймете, что внутри вас находится много негативных переживаний, выпишите их все на лист бумаги и начните работать с каким-то одним из них, которое вызывает у вас на данный момент самый сильный эмоциональный отклик. Далее…

Выбрать спокойствие, выбрать любовь

Выбрать спокойствиеМне очень понравилась статья Марины Блект на тему; Выбрать спокойствие и я хочу поделиться ей с вами, мои дорогие читатели.

В нашей жизни все именно так и происходит и все негативные эмоции рождаются лишь от того, что мы не принимаем ситуацию (реальность) такой, какая она есть. Живем в иллюзиях и расстраиваемся из-за того, что в жизни не все происходит так, как нам бы хотелось. А когда мы начинаем понимать причину наших негативных эмоций, нам становится легче и приятнее жить в потоке.

Используйте данную технику, выбирайте спокойствие и любовь.

Всё обычно идёт хорошо, пока мы спокойны. Это — закон природы…

Макс Фрай

Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти