Записи с меткой "вегетарианское меню"
Тыква — полезные свойства
Алла Воронкова
19 Сентябрь 2017 Просмотров:
526 Нет комментариев
Настала осень, а значит, самое время запасаться витаминами на зиму. И одним из замечательных даров осени нашему организму является тыква! Сегодня мы изучим полезные свойства тыквы. Вообще сейчас очень богатое время на сезонные овощи и фрукты. И не зря они созревают осенью, так как нашему организму в это время как раз необходимы вещества, которые содержатся в натуральных фруктах и овощах.
тыква — полезные свойства
Содержание витаминов в тыкве:
Ароматная тыквенная мякоть очень богата витаминами — есть в ней и витамин С, который спасет от осенних простуд и повысит иммунитет, и витамины группы В, которые не только справятся с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и сделают волосы пышными, а ногти крепкими, и витамины А и Е — главные борцы с морщинами и преждевременным старением, и витамин К, влияющий на свертываемость крови, которого практически нет в других овощах. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Клюквенный морс без кипячения
Алла Воронкова
20 Май 2017 Просмотров:
1841 1 комментарий
Недавно приготовила очень вкусный клюквенный морс и хочу поделиться этим рецептом с вами. Клюквенный морс без кипячения сохраняет все полезные свойства клюквы и имеет очень насыщенный вкус. Скажу сразу, я делала все на глаз, но результат мне понравился) Вы можете на свой взгляд поэкспериментировать с дозировками, чтобы получить нужный вам вкус.
Клюква — полезные свойства
В своём составе клюква содержит большое количество органических кислот, микро- и макроэлементов, витаминов, эфирных масел.
Так, благодаря высокому содержанию витамина С, клюква активно используется для укрепления иммунитета при простудных заболеваниях. Имеющийся в ягодах витамин В оказывает положительное воздействие на волосы, ногти и нервную систему. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Зеленые коктейли — польза
Алла Воронкова
8 Апрель 2017 Просмотров:
863 Нет комментариев
Хочу поделиться с вами информацией про зеленые коктейли. Они содержат просто невероятное количество витаминов и минералов, необходимых нашему организму, а делать их очень легко и просто.
Все знают, что зелень очень полезна. Но по факту, много зелени съесть трудно. Как правило, человек ее тщательно не пережевывает, поэтому она усваивается в малом количестве, не принося той пользы, которую могла бы. Хорошее решение этого вопроса – научиться делать зеленые коктейли. Приготовить напиток можно при помощи блендера. Я совсем недавно обзавелась этим чудом техники и теперь с удовольствием экспериментирую с различными коктейлями. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Грецкий орех — полезные свойства
Алла Воронкова
13 Февраль 2017 Просмотров:
807 3 комментария
Дерево жизни — так часто величают грецкий орех, поскольку с давних пор он кормит, лечит и восстанавливает силы человека. Даже небольшая горсть грецких орехов — это кладезь витаминов и хорошая профилактика многих заболеваний. Грецкий орех богат витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные, полезные. Это также источник ценных белков и других необходимых для организма веществ.
Грецкий орех – это, пожалуй, одно из самых широко известных и любимых лакомств. Он используется в качестве основного ингредиента во многих кухнях мира и, благодаря своей пользе, завоевал множество поклонников. Всем с детства твердят о том, насколько он незаменим для здоровья. А ведь об этом орехе было известно еще со времен Гиппократа, который в своих трактатах подчеркивал его пользу. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Толокно — полезная еда
Алла Воронкова
28 Февраль 2016 Просмотров:
2592 Нет комментариев
Толокно – исконно русское кушанье, ранее широко распространенное и, увы, почти позабытое в наши дни. Жаль, что современные дети не знают вкус толокна, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из толокна.
Этот натуральный продукт высокой биологической ценности – чудесный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты. Раньше толокно было первым прикормом после материнского молока. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Фруктовый салат к новогоднему столу
Алла Воронкова
19 Декабрь 2015 Просмотров:
349 Нет комментариев
Дорогие читатели, делюсь с вами очень красивым рецептом! Это фруктовый салат к новогоднему столу. Его можно подать на новогодний стол в качестве десерта. Салат выгодно отличается от других своей оригинальной подачей!
Фруктовый салат к новогоднему столу
Для приготовления салата вам понадобится:
4-6 апельсинов (1 шт. на 1 порцию)
1 гранат
1 киви
1-2 мандарина
1 банан
1 груша Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Салат из авокадо с грушей
Алла Воронкова
13 Декабрь 2015 Просмотров:
668 Нет комментариев
Продолжаю делиться с вами рецептами вегетарианской кухни, которые я попробовала сама и они мне понравились. Сегодня это будет салат из авокадо с грушей. Я вообще очень люблю авокадо, но раньше я чаще всего добавляла авокадо в смузи. Делала смузи из авокадо, красного сладкого перца и кефира с солью. А совсем недавно нашла рецепт салата из авокадо с грушей и он мне тоже понравился. Надеюсь, понравится и вам. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Масала чай — рецепт приготовления
Алла Воронкова
7 Сентябрь 2015 Просмотров:
784 Нет комментариев
Мне очень нравится масала чай, поэтому я хочу поделиться с вами этим рецептом, а заодно, сохраню его у себя, чтобы не забыть) Масала чай — это индийский чай со специями и молоком. У него очень насыщенный вкус, он хорошо согревает в холод и помогает при простудных заболеваниях. Его очень любят в Индии, он продается там на каждом шагу и в жару он охлаждает организм, вот такая особенность у этого чудесного напитка.
Я готовила масала чай со смесью специй в порошке, где уже готовый состав подобран, но лучше все-таки подбирать специи и их количество на свой вкус и добавлять их прямо при приготовлении напитка. Готовьте масала чай с любовью и хорошим настроением и пусть он согревает вас в дождливую осень и холодную зиму. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Вегетарианский суп с фунчозой
Алла Воронкова
3 Август 2015 Просмотров:
2032 3 комментария
Хочу поделиться с вами своим любимым рецептом супа. Это вегетарианский суп с фунчозой. Фунчоза — это вермишель из зеленых бобов, которая часто применяется в азиатской кухне. Она не имеет своего вкуса, а принимает вкус тех продуктов, с которыми находится, хорошо впитывает аромат специй и трав. Рецепт придумала я сама и очень люблю этот супчик. Надеюсь, вам тоже понравится. И готовится он очень быстро. Суп получается довольно сытный и наваристый. Если какие-то ингредиенты вы не любите, заменяйте своими, экспериментируйте! Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Вегетарианский суп из нута
Алла Воронкова
9 Июнь 2015 Просмотров:
2363 4 комментария
Делюсь с вами рецептом вкусного супчика. Это вегетарианский суп из нута. Нут — прекрасный источник высококачественного белка. В отличие от обычного гороха нут имеет более нежный вкус и аромат. Лично я не люблю бобовые, но этот суп мне понравился. Пробуйте на здоровье!
Смотрите также рецепты холодных вегетарианских супов, летом пригодятся) Еще один очень вкусный и легкий летний рецепт вы найдете здесь: «Вкусная паста из цуккини». А также, очень актуален в летнее время рецепт вкусной воды для похудения. Эта вода хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами.
Я рекомендую замачивать нут вечером (на 12 часов), тогда он быстрее приготовится. Промойте нут, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Перед приготовлением еще раз промойте нут холодной водой и ставьте варить. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
