Архивы вегетарианское меню - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "вегетарианское меню"

Тыква — полезные свойства

Тыква - полезные свойстваНастала осень, а значит, самое время запасаться витаминами на зиму. И одним из замечательных даров осени нашему организму является тыква! Сегодня мы изучим полезные свойства тыквы. Вообще сейчас очень богатое время на сезонные овощи и фрукты. И не зря они созревают осенью, так как нашему организму в это время как раз необходимы вещества, которые содержатся в натуральных фруктах и овощах.

тыква — полезные свойства

Содержание витаминов в тыкве:

Ароматная тыквенная мякоть очень богата витаминами — есть в ней и витамин С, который спасет от осенних простуд и повысит иммунитет, и витамины группы В, которые не только справятся с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и сделают волосы пышными, а ногти крепкими, и витамины А и Е — главные борцы с морщинами и преждевременным старением, и витамин К, влияющий на свертываемость крови, которого практически нет в других овощах.   Далее…

Клюквенный морс без кипячения

Клюквенный морс без кипяченияНедавно приготовила очень вкусный клюквенный морс и хочу поделиться этим рецептом с вами. Клюквенный морс без кипячения сохраняет все полезные свойства клюквы и имеет очень насыщенный вкус. Скажу сразу, я делала все на глаз, но результат мне понравился) Вы можете на свой взгляд поэкспериментировать с дозировками, чтобы получить нужный вам вкус.

Клюква — полезные свойства

В своём составе клюква содержит большое количество органических кислот, микро- и макроэлементов, витаминов, эфирных масел.

Так, благодаря высокому содержанию витамина С, клюква активно используется для укрепления иммунитета при простудных заболеваниях. Имеющийся в ягодах витамин В оказывает положительное воздействие на волосы, ногти и нервную систему.  Далее…

Зеленые коктейли — польза

Зеленые коктейлиХочу поделиться с вами информацией про зеленые коктейли. Они содержат просто невероятное количество витаминов и минералов, необходимых нашему организму, а делать их очень легко и просто.

Все знают, что зелень очень полезна. Но по факту, много зелени съесть трудно. Как правило, человек ее тщательно не пережевывает, поэтому она усваивается в малом количестве, не принося той пользы, которую могла бы. Хорошее решение этого вопроса – научиться делать зеленые коктейли. Приготовить напиток можно при помощи блендера. Я совсем недавно обзавелась этим чудом техники и теперь с удовольствием экспериментирую с различными коктейлями.  Далее…

Грецкий орех — полезные свойства

Грецкий орехДерево жизни — так часто величают грецкий орех, поскольку с давних пор он кормит, лечит и восстанавливает силы человека. Даже небольшая горсть грецких орехов — это кладезь витаминов и хорошая профилактика многих заболеваний. Грецкий орех богат витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные, полезные. Это также источник ценных белков и других необходимых для организма веществ.

Грецкий орех – это, пожалуй, одно из самых широко известных и любимых лакомств. Он используется в качестве основного ингредиента во многих кухнях мира и, благодаря своей пользе, завоевал множество поклонников. Всем с детства твердят о том, насколько он незаменим для здоровья. А ведь об этом орехе было известно еще со времен Гиппократа, который в своих трактатах подчеркивал его пользу.  Далее…

Толокно — полезная еда

Толокно - полезная едаТолокно – исконно русское кушанье, ранее широко распространенное и, увы, почти позабытое в наши дни. Жаль, что современные дети не знают вкус толокна, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из толокна.

Этот натуральный продукт высокой биологической ценности – чудесный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты. Раньше толокно было первым прикормом после материнского молока.  Далее…

Фруктовый салат к новогоднему столу

Фруктовый салат к новогоднему столуДорогие читатели, делюсь с вами очень красивым рецептом! Это фруктовый салат к новогоднему столу. Его можно подать на новогодний стол в качестве десерта. Салат выгодно отличается от других своей оригинальной подачей!

Фруктовый салат к новогоднему столу

Для приготовления салата вам понадобится:

4-6 апельсинов (1 шт. на 1 порцию)
1 гранат
1 киви
1-2 мандарина
1 банан
1 груша  Далее…

Салат из авокадо с грушей

Салат из авокадо с грушейПродолжаю делиться с вами рецептами вегетарианской кухни, которые я попробовала сама и они мне понравились. Сегодня это будет салат из авокадо с грушей. Я вообще очень люблю авокадо, но раньше я чаще всего добавляла авокадо в смузи. Делала смузи из авокадо, красного сладкого перца и кефира с солью. А совсем недавно нашла рецепт салата из авокадо с грушей и он мне тоже понравился. Надеюсь, понравится и вам.  Далее…

Масала чай — рецепт приготовления

Масала чай - рецепт приготовленияМне очень нравится масала чай, поэтому я хочу поделиться с вами этим рецептом, а заодно, сохраню его у себя, чтобы не забыть) Масала чай — это индийский чай со специями и молоком. У него очень насыщенный вкус, он хорошо согревает в холод и помогает при простудных заболеваниях. Его очень любят в Индии, он продается там на каждом шагу и в жару он охлаждает организм, вот такая особенность у этого чудесного напитка.

Я готовила масала чай со смесью специй в порошке, где уже готовый состав подобран, но лучше все-таки подбирать специи и их количество на свой вкус и добавлять их прямо при приготовлении напитка. Готовьте масала чай с любовью и хорошим настроением и пусть он согревает вас в дождливую осень и холодную зиму.  Далее…

Вегетарианский суп с фунчозой

Вегетарианский суп с фунчозойХочу поделиться с вами своим любимым рецептом супа. Это вегетарианский суп с фунчозой. Фунчоза — это вермишель из зеленых бобов, которая часто применяется в азиатской кухне. Она не имеет своего вкуса, а принимает вкус тех продуктов, с которыми находится, хорошо впитывает аромат специй и трав. Рецепт придумала я сама и очень люблю этот супчик. Надеюсь, вам тоже понравится. И готовится он очень быстро. Суп получается довольно сытный и наваристый. Если какие-то ингредиенты вы не любите, заменяйте своими, экспериментируйте!  Далее…

Вегетарианский суп из нута

Вегетарианский суп из нутаДелюсь с вами рецептом вкусного супчика. Это вегетарианский суп из нута. Нут — прекрасный источник высококачественного белка. В отличие от обычного гороха нут имеет более нежный вкус  и аромат. Лично я не люблю бобовые, но этот суп мне понравился. Пробуйте на здоровье!

Смотрите также рецепты холодных вегетарианских супов, летом пригодятся) Еще один очень вкусный и легкий летний рецепт вы найдете здесь: «Вкусная паста из цуккини». А также, очень актуален в летнее время рецепт вкусной воды для похудения. Эта вода хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами.

Я рекомендую замачивать нут вечером (на 12 часов), тогда он быстрее приготовится. Промойте нут, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Перед приготовлением еще раз промойте нут холодной водой и ставьте варить.   Далее…

Страница 1 из 212
Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур Сочи 2018

Йога - тур "Сочи 2018" с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур Адыгея + Сочи — 2-12 августа 2018
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2018 Йога с Аллой Воронковой  Войти