Архивы Здоровье - Страница 8 из 9 - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "Здоровье"

Йога для позвоночника

Йога для позвоночника  В наше время стали очень распространены различные заболевания позвоночника. И связано это, как правило, с неправильным образом жизни (мало двигаемся, неправильно сидим, питаемся и т.д.). А ведь позвоночник — это основа нашего скелета, наша главная опора и негативные изменения в позвоночнике также отрицательно влияют на все органы и системы тела.

Поэтому, чем раньше вы заметите неприятные ощущения в позвоночнике и начнете их исправлять, тем меньше вероятность негативного влияния на организм в целом. А в исправлении вам поможет йога для позвоночника. 

Далее…

Видео-урок 5 — Суставная гимнастика

Суставная гимнастика В этом уроке вас ждет суставная гимнастика стоя. Это разминочный комплекс упражнений, во время которого через плавные движения разогреваются все суставы тела от верхних отделов позвоночника до суставов ног.

Этот комплекс укрепляет суставы, улучшает их подвижность, подготавливает связки и мышцы к выполнению более сложных упражнений. Суставная гимнастика стоя очень хорошо прорабатывает плечевые суставы и позвоночник.  Далее…

Йога для начинающих

йога для начинающих В этой статье я хочу обратиться к новичкам в йоге. Тем, кто только начинает знакомиться с йогой или даже еще не начал). Ну во -первых, вы на правильном пути — йогой заниматься однозначно стоит! И по многим причинам! Я их уже неоднократно называла, но специально для вас я повторю (подробнее здесь), занимаясь йогой вы:

— поправите или сохраните свое здоровье надолго;

— продлите молодость;

Далее…

Как поддержать печень?

Как поддержать печень  Многих сейчас волнует вопрос о том, как поддержать свою печень. И особенно это актуально в преддверии новогодних праздников, так как во время них печень, как правило, испытывает серьезные нагрузки. А также после праздников, когда нам нужно ее восстановить. И самый лучший способ восстановить печень — это конечно ее очищение.

Некоторые люди спрашивают: Далее…

Здоровое питание

здоровое питание   О пользе здорового питания сейчас знают уже практически все. Сегодня я хочу рассказать вам о том, в чем же именно заключается эта польза и как сделать так, чтобы у вас было здоровое питание.

А для этого давайте рассмотрим рацион питания современного человека. Далее…

Что такое БАД?

что такое БАДЯ считаю, что в наше время это должен быть очень актуальный вопрос! Потому что многие люди просто не знают — что такое БАД. И их негативная реакция вызвана просто незнанием ответа на этот вопрос. В этой статье я хочу поделиться своими знаниями и собрать воедино ту информацию, которая сейчас есть на тему БАД.

Далее…

Здоровые суставы

Здоровые суставы       В этой рубрике я обещала вам дать конкретные рекомендации по оздоровлению организма и сохранению здоровья. И начать я хочу с темы — здоровые суставы, потому что очень часто сталкиваюсь с проблемами людей именно в этой области.

Каждый из нас наверняка слышал о таком, не совсем правильном с медицинской точки зрения, термине, как «отложение солей в суставах». Далее…

Видео урок 3 — Динамические пранаямы

      Динамические пранаямы Напомню вам, что пранаяма – это наука о дыхании в хатха-йоге.  А динамические пранаямы – это дыхательные упражнения, выполняющиеся вместе с определенными движениями тела.

       Динамические пранаямы – это первая ступень освоения пранаям. Потому что прежде, чем начать  освоение базовых пранаям йоги, нужно научиться хорошо чувствовать диафрагму и мышцы, участвующие в дыхании, сознательно управлять ими. А также приучить организм к длительным гипоксическим состояниям.

      Далее…

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Можно ли похудеть, занимаясь йогой? В этой статье я хочу ответить на вопрос «можно ли похудеть, занимаясь йогой?» И не просто ответить, а показать вам как и почему это происходит!

Как вы уже догадались, мой ответ — конечно ДА!

А теперь я расскажу вам КАК это происходит. И начну я с причин, по которым образуется лишний вес, а также буду сразу отвечать, почему можно похудеть, занимаясь йогой.

Далее…

Достаточно ли вы пьете воды?

Достаточно ли вы пьете водыВсе мы знаем, что человек на 80% состоит из воды. И многие из вас наверное слышали, что мы должны выпивать около двух литров чистой воды в день. А зачем это нужно? Хотите узнать, достаточно ли вы пьете воды? Тогда читайте статью до конца.

Прежде всего, человек теряет воду в течение дня: в виде пота, мочи, со стулом и ему необходимо эту потерю восполнять. К тому же, вода очищает организм от шлаков и токсинов, помогая быстрее вывести их из тела.

Далее…

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Исцеляющие книги и медитации
Стоп вирус — Укрепляем иммунитет
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2020 Йога с Аллой Воронковой  Войти