Записи с меткой "здоровое питание"
Толокно — полезная еда
Алла Воронкова
28 Февраль 2016 Просмотров:
2579 Нет комментариев
Толокно – исконно русское кушанье, ранее широко распространенное и, увы, почти позабытое в наши дни. Жаль, что современные дети не знают вкус толокна, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из толокна.
Этот натуральный продукт высокой биологической ценности – чудесный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты. Раньше толокно было первым прикормом после материнского молока. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
20 ведических правил здорового питания
Алла Воронкова
12 Январь 2016 Просмотров:
2481 Нет комментариев
В этой статье хочу познакомить вас с ведическими правилами здорового питания. Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
Есть такая древняя Ведическая мудрость:
Если вы питаетесь правильно, то лекарства вам не нужны.
А если вы питаетесь неправильно, то лекарства вам не помогут.
И это на самом деле так. Поэтому знакомимся с правилами здорового питания и применяем их в своей жизни. Далее…
Рубрика: Ведические законы, Продукты для здоровья
Чем полезны бананы
Алла Воронкова
9 Январь 2016 Просмотров:
825 4 комментария
Сегодня поговорим о том, чем полезны бананы, а точнее вы узнаете 22 причины полюбить их. Прежде всего, бананы относятся к продуктам в гуне благости, а это уже веский повод полюбить их. Подробнее о продуктах в благости вы можете почитать здесь.
Чем полезны бананы
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Невероятная польза меда и корицы
Алла Воронкова
7 Январь 2016 Просмотров:
1020 2 комментария
Хочу поделиться с вами статьей о волшебном сочетании меда и корицы. Оказывается, данное сочетание приносит большую пользу нашему организму.
Невероятная польза меда и корицы
Эта польза проявляется в лечении многих заболеваний и нарушений здоровья.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у кого уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет сердечную мышцу. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояние их вен и артерий, подвергшихся возрастным изменениям. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Фруктовый салат к новогоднему столу
Алла Воронкова
19 Декабрь 2015 Просмотров:
343 Нет комментариев
Дорогие читатели, делюсь с вами очень красивым рецептом! Это фруктовый салат к новогоднему столу. Его можно подать на новогодний стол в качестве десерта. Салат выгодно отличается от других своей оригинальной подачей!
Фруктовый салат к новогоднему столу
Для приготовления салата вам понадобится:
4-6 апельсинов (1 шт. на 1 порцию)
1 гранат
1 киви
1-2 мандарина
1 банан
1 груша Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Салат из авокадо с грушей
Алла Воронкова
13 Декабрь 2015 Просмотров:
663 Нет комментариев
Продолжаю делиться с вами рецептами вегетарианской кухни, которые я попробовала сама и они мне понравились. Сегодня это будет салат из авокадо с грушей. Я вообще очень люблю авокадо, но раньше я чаще всего добавляла авокадо в смузи. Делала смузи из авокадо, красного сладкого перца и кефира с солью. А совсем недавно нашла рецепт салата из авокадо с грушей и он мне тоже понравился. Надеюсь, понравится и вам. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Масло гхи — рецепт приготовления
Алла Воронкова
10 Декабрь 2015 Просмотров:
1136 2 комментария
Очищенное топленое масло (масло гхи) представляет собой чистый молочный жир без антиокислителей и других добавок. Масло гхи — это самое лучшее масло для приготовления пищи, оно не портится при нагревании и улучшает вкусовые качества приготовленного блюда.
Масло гхи в Аюрведе считается одним из самых саттвичных продуктов. Саттвичный — значит благостный. Подробнее о том, что дают нам продукты в благости, читайте здесь. Гхи является продуктом, который несёт самую чистую энергию огня на земле. Что такое чистая энергия огня? Это энергия, которая самым лучшим образом способствует пищеварению; уничтожению болезней в организме; защите от холода, от переохлаждения и так далее.
Гхи повышает оджас — тонкую сущность всех тканей. Оно усиливает все виды агни (огня пищеварения), повышает энергию пищеварительных процессов и действие ферментов в организме, не возбуждая при этом питту. Его действие распространяется, в частности, на джатхарагни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхутагни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи). Оно не засоряет печень, как другие масла и жиры, а напротив, придает ей силу. Масло гхи — это один из лучших продуктов для женской красоты. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Как поднять гемоглобин
Алла Воронкова
7 Декабрь 2015 Просмотров:
593 Нет комментариев
Главная функция гемоглобина состоит в переносе кислорода к органам и тканям. И его низкое значение обкрадывает весь организм — он не получает достаточного количества кислорода. Уровень гемоглобина в норме для мужчины: 135 – 160 г/л. Для женщины: 120-150 г/л. Так давайте поговорим о том, как поднять гемоглобин. Для того, чтобы поднять гемоглобин до нормальной отметки, применяют железосодержащие продукты.
Для более эффективного усвоения железа обязательно принимают витамин С — не менее 80 мг/сутки, что соответствует примерно — 250 граммам капусты брокколи или цветной капусты, брюссельской, свежей клубники, грейпфрутового, клюквенного, ананасового и апельсинового сока,сока папайи. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
17 способов избавления от кашля
Алла Воронкова
23 Ноябрь 2015 Просмотров:
532 Нет комментариев
Начинается сезон простуд, который конечно не страшен тем, кто занимается йогой, но для начинающих хочу поделиться 17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Надеюсь, что вам пригодится. Применяйте и будьте здоровы!
17 способов избавления от кашля
1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Растительные масла — Чем полезно каждое из них?
Алла Воронкова
7 Октябрь 2015 Просмотров:
5723 1 комментарий
Всем давно известно о том, что растительные масла полезны для здоровья. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них. В этой статье мы с вами разберем полезные свойства наиболее ценных и распространенных растительных масел, а именно: кунжутное, льняное, горчичное, кукурузное, оливковое, тыквенное, кедровое, арахисовое, масло грецкого ореха, облепиховое, конопляное масла. И конечно же, все эти описания относятся к нерафинированным маслам. Я вам очень не рекомендую использовать для своего питания рафинированные продукты.Растительные масла
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов, основанных на кунжутном масле. Также, широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующимся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуры этого древнего учения. Наконец, всем известно о широком применении этого масла в народной медицине. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
