Записи с меткой "здоровое питание"
5 полезных сухофруктов
Алла Воронкова
29 Июль 2015 Просмотров:
963 Нет комментариев
Сегодня поговорим о пользе сухофруктов. Смотрите список из 5 полезных сухофруктов и выбирайте сушеные фрукты вместо сладостей. Сушеные фрукты – природный источник витаминов и минералов, необходимых для слаженной работы всех систем организма. Кроме того, сухофрукты вкусные и самые безопасные сладости для фигуры. Замените сахар и другие сладости химического происхождения натуральными сухофруктами и будьте здоровы!5 полезных сухофруктов
1. Курага
Курага, или сушеные абрикосы, содержит большое количество витамина С и А, а также много калия и кальция. Курага укрепляет сердце, помогает наладить работу кишечника (действует как легкое слабительное), очистить организм от шлаков и токсинов. Кроме того, курага снижает уровень холестерина в крови, нормализует уровень гормонов, полезна при лечении болезней почек, щитовидной железы и сахарного диабета.
Рубрика: Продукты для здоровья
Продукты в благости
Алла Воронкова
24 Июль 2015 Просмотров:
11314 2 комментария
Мы уже с вами поговорили о том, что на нашу жизнь и на все во Вселенной действуют три гуны: гуна благости (саттва), гуна страсти (раджас) и гуна невежества (тамас). Продукты, которые мы с вами едим, тоже относятся к какой-либо из этих гун. И в зависимости от того, к какой гуне относится тот или иной продукт, он имеет разное действие на наш разум. Продукты в благости усиливают радость, спокойствие и оптимизм. В то время как продукты в невежестве дают тяжесть, тупость, агрессию и раздражение. Сегодня я расскажу вам о продуктах в благости и их влиянии на наш организм и разум.
Как действуют продукты в благости
Культуру нации можно определить по тому, насколько широкий ассортимент благостных продуктов и блюд присутствует в кухне, и, наоборот, насколько узок ассортимент продуктов в невежестве. Самые сильные по действию продукты — это специи. Поэтому во многих случаях по количеству благостных специй в рационе питания можно определить широту сознания человека. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Польза молока
Алла Воронкова
16 Июль 2015 Просмотров:
2784 2 комментария
Как и обещала, поговорим сегодня о пользе коровьего молока. Я буду опираться на ведические знания, так как им уже более 5 000 лет и они уже много раз проверены на практике тысячами и тысячами людей. В современном мире сложилось мнение, что молоко полезно только детям, а у взрослых оно не усваивается. На самом деле, это не совсем так. В Аюрведе не зря существуют рекомендации о том, в какое время какие продукты лучше всего есть. Все дело в том, что разные продукты усваиваются нашим организмом в разное время. И если вы знаете, что лучше всего есть на завтрак, что на обед и что на ужин, то ваш организм получает намного больше пользы от продуктов без всяких побочных эффектов.
Все мы знаем о питательности молока. О том, что в нем содержатся белки, аминокислоты и витамины, кальций. Но при этом, польза молока не только в его питательности, но и в особом воздействии на наш разум. А это намного ценнее. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Лучшие продукты для женщин
Алла Воронкова
11 Июль 2015 Просмотров:
3040 6 комментариев
В этой статье рассмотрим лучшие продукты для женщин. Для женского здоровья, молодости и красоты. Это ведический взгляд на здоровое питание. Включая эти продукты в свой рацион, вы заметите реальные улучшения в самочувствии и настроении.
Лучшие продукты для женщин
Молоко и молочные продукты.
Молоко является Лунным продуктом, а Луна, как известно — женская планета, которая наделяет силой женственности, нежности, плодородия, помогает развивать и умножать женские качества, наделяет мягкостью, чутким сердцем. Так как молоко — лунный продукт, то усваивается оно при активной энергии Луны, то есть с 18 вечера и до 6 утра (но женщинам можно принимать молоко и до 8 утра).
Молоко является Лунным продуктом, а Луна, как известно — женская планета, которая наделяет силой женственности, нежности, плодородия, помогает развивать и умножать женские качества, наделяет мягкостью, чутким сердцем. Так как молоко — лунный продукт, то усваивается оно при активной энергии Луны, то есть с 18 вечера и до 6 утра (но женщинам можно принимать молоко и до 8 утра).
Топленое сливочное масло (гхи).
Это один из самых священных продуктов. Оно дает женщине сияние, счастливый спокойный блеск глаз. Оно придает гибкость, подвижность суставам, делает голос женщины приятным.
Это один из самых священных продуктов. Оно дает женщине сияние, счастливый спокойный блеск глаз. Оно придает гибкость, подвижность суставам, делает голос женщины приятным.
Рубрика: Продукты для здоровья, Секреты красоты
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
Алла Воронкова
10 Июль 2015 Просмотров:
916 1 комментарий
Все чаще в наше время люди страдают от высокого давления — гипертонии. В этой статье вы найдете список из 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении. Включайте их в свой рацион и убирайте запрещенные продукты. Список запрещенных продуктов, а также комплекс асан при гипертонии смотрите здесь. Придерживайтесь рекомендаций, которые вы найдете в этой статье и видео, чтобы нормализовать свое давление. Используйте также полное йоговское дыхание.10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
Рубрика: Продукты для здоровья
7 способов обмануть голод
Алла Воронкова
20 Июнь 2015 Просмотров:
844 2 комментария
В этой статье рассмотрим 7 способов обмануть голод. В первую очередь, это нужно тем, кто мечтает похудеть, но продолжает усиленно бегать к холодильнику) А для остальных, информация тоже может оказаться полезной, например, для разгрузочных дней. На самом деле, нашему организму требуется не так много пищи, как мы думаем. И вы возможно слышали о том, что размер одной порции еды (вместе с напитками) должен умещаться в ваших ладонях. Все остальное это просто вредные привычки и хроническое переедание. Так вот для того, чтобы вернуть организму нормальное чувство насыщения, пригодятся 7 способов обмануть голод.
7 способов обмануть голод
Рубрика: Продукты для здоровья
Ежевика — полезные свойства
Алла Воронкова
19 Июнь 2015 Просмотров:
349 Нет комментариев
Сегодня хочу рассказать вам о такой полезной ягоде, как ежевика. Рассмотрим ее полезные свойства, а также, способы применения листьев ежевики при различных заболеваниях.Ежевика обладает общеукрепляющим, жаропонижающим, кровоочистительным, мочегонным, потогонным, дезинфицирующим, успокаивающим действием. Ягоды регулируют пищеварение, улучшают аппетит, перистальтику кишечника. Их применяют при заболеваниях желудка и печени, воспалении желчного пузыря, гастритах, желудочных кровотечениях. Незрелые плоды крепят, зрелые — слабят. Не менее полезны листья ежевики. О применении отваров из листьев ежевики читайте ниже.
Рубрика: Продукты для здоровья
33 полезных свойства чеснока
Алла Воронкова
16 Июнь 2015 Просмотров:
606 Нет комментариев
Давайте рассмотрим 33 полезных свойства чеснока. В Аюрведе чеснок используется только как лекарство во время заболеваний, его не рекомендуется есть постоянно. И дело не в том, что это вредно для здоровья, а просто в Аюрведе все продукты рассматриваются с позиции их влияния на разум человека. И чеснок один из тех продуктов, который имеет тамастическую природу (тамас). Однако, как лекарственное растение, чеснок обладает важными лечебными свойствами и при ряде болезненных состояний может и должен применяться. На санскрите чеснок называется Рашона, что означает «тот, которому не хватает одного вкуса», так как он содержит все вкусы, кроме кислого (в корне — острый, в листьях — горький, в стебле — вяжущий, в верхней части стебля — соленый, в семенах — сладкий). При каких заболеваниях можно использовать чеснок вы поймете из списка его полезных свойств. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Уникальный фиточай
Алла Воронкова
15 Июнь 2015 Просмотров:
595 Нет комментариев
Сегодня хочу предложить вам рецепт одного травяного сбора. Этот уникальный фиточай обладает выраженными иммуностимулирующим и адаптогенным свойствами (повышает физическую и умственную работоспособность, переносимость повышенных профессиональных нагрузок, стресса). Травы всегда обладали сильным лечебным воздействием на наш организм. Не зря наши прабабушки все болячки лечили именно травами и знали, какая трава нужна в каждом конкретном случае. Давайте вспоминать наши традиции и пользоваться опытом, который проверен веками. Пробуйте этот богатый травами фиточай и пишите свои отзывы в комментариях.Уникальный фиточай
Какие травы понадобятся (купить в аптеке): Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
Вегетарианский суп из нута
Алла Воронкова
9 Июнь 2015 Просмотров:
2353 4 комментария
Делюсь с вами рецептом вкусного супчика. Это вегетарианский суп из нута. Нут — прекрасный источник высококачественного белка. В отличие от обычного гороха нут имеет более нежный вкус и аромат. Лично я не люблю бобовые, но этот суп мне понравился. Пробуйте на здоровье!
Смотрите также рецепты холодных вегетарианских супов, летом пригодятся) Еще один очень вкусный и легкий летний рецепт вы найдете здесь: «Вкусная паста из цуккини». А также, очень актуален в летнее время рецепт вкусной воды для похудения. Эта вода хорошо утоляет жажду и насыщает организм витаминами.
Я рекомендую замачивать нут вечером (на 12 часов), тогда он быстрее приготовится. Промойте нут, залейте холодной водой и оставьте на ночь. Перед приготовлением еще раз промойте нут холодной водой и ставьте варить. Далее…
Рубрика: Продукты для здоровья
