Архивы здоровые суставы - Йога с Аллой Воронковой
   Записи с меткой "здоровые суставы"

Суставная гимнастика сидя — урок 38

Суставная гимнастика сидяПо вашим просьбам записала новый урок — Суставная гимнастика сидя. Ранее я уже добавляла видеоуроки с суставной гимнастикой стоя и лежа. В каждом из комплексов есть свои нюансы, но в целом, все они помогают восстанавливать суставы, улучшают подвижность суставов, укрепляют связки. Вы можете выбрать тот вариант, который вам больше нравится или практиковать их все, чередуя между собой.

Суставная гимнастика сидя

Данный комплекс упражнений выполняется на голодный желудок в любое время дня. Положение со скрещенными ногами очень важно для укрепления суставов и связок ног, поэтому начинайте его практиковать понемногу и чаще разминайте ноги, если вам сложно сидеть в таком положении.  Далее…

Йога для лечения плоскостопия — видео

Йога для лечения плоскостопияВ этом видеоуроке вы увидите 3 простые асаны, которые помогут вам избавиться от плоскостопия. Йога для лечения плоскостопия поможет вам скорректировать свод стопы, а также, укрепит суставы и связки ног. Главное, заниматься регулярно, если у вас уже существуют такие проблемы.

Йога для лечения плоскостопия

Первые две асаны из комплекса — Вирасану и Ваджрасану, можно практиковать в любое время дня, в том числе после еды. Бхекасану (позу Лягушки) также можно выполнять в любое время дня, только на голодный желудок. При выполнении ориентируемся на свои ощущения, не доводим себя до боли, допустим лишь небольшой дискомфорт в мышцах и суставах.  Далее…

Очищение организма — рецепты

Очищение организмаДорогие читатели, сделала для вас сборник лучших рецептов народной медицины для очищения организма. Они не только выведут ненужные соли и шлаки, но и помогут сбросить вес. А уж улучшение общего состояния и внешнего вида заметите через несколько дней! Для очищения желудочно-кишечного тракта рекомендую использовать Шанк Пракшалану. Используйте те рецепты, которые вам нравятся. Пишите о своих результатах в комментариях к статье. Если у вас есть свои рецепты для очищения организма, поделитесь ими с другими читателями, напишите в комментариях.

Очищение организма — рецепты

1. Взять 200 г корня подсолнуха, залить 3 литрами чистой воды, довести до кипения и кипятить 3 минуты, затем настаивать 1 час. Принимать внутрь по 1 стакану 4 раза в день теплым в течение 2-4 недель. Во время лечения из организма выходят соли, скапливающиеся в сосудах и суставах. Во время лечения употреблять как можно меньше соли, острых блюд, алкоголя и табака. Корни выкапывать только глубокой осенью.  Далее…

Здоровые суставы

Здоровые суставы       В этой рубрике я обещала вам дать конкретные рекомендации по оздоровлению организма и сохранению здоровья. И начать я хочу с темы — здоровые суставы, потому что очень часто сталкиваюсь с проблемами людей именно в этой области.

Каждый из нас наверняка слышал о таком, не совсем правильном с медицинской точки зрения, термине, как «отложение солей в суставах». Далее…

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Кипр 2019

Йога - тур на Кипр с Аллой Воронковой

Поддержать проект
Поддержать проект

Вы можете поддержать проект, отправив любую сумму, удобным Вам способом.

Йога-тур на КИПР с 14 по 23 июня 2019
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2019 Йога с Аллой Воронковой  Войти