Йога для тебя!

    В этой рубрике я буду выкладывать видео-уроки по йоге по методике Школы йоги Андрея Лобанова, по которым вы сможете заниматься вместе со мной.

    Здесь будут тематические уроки, направленные на решение распространенных нарушений здоровья :

 

 

• Оздоровление позвоночника (остеохондрозы, грыжи и т.д.)
• Оздоровление суставов
• Лишний вес
• Стрессоустойчивость и т.д.

    А также уроки по сохранению и поддержанию здоровья, утренние и вечерние комплексы, дыхательные упражнения и т.д.

    Только не ждите немедленного решения всех проблем со здоровьем, результаты обязательно будут, если вы будете регулярно заниматься. Главное набраться терпения и получать удовольствие от занятий!

    К занятиям йогой нет противопоказаний, нет ограничений по возрасту. Есть противопоказания при выполнении определенных асан, о них я буду рассказывать вам в своих уроках. Но если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Заниматься могут люди с любым уровнем подготовки или без него. Для беременных есть специальный комплекс асан, который я тоже дам в формате видео-урока.  

  Для занятий вам понадобится два метра свободного пространства и одежда, не стесняющая движений (желательно из натуральных тканей).

Обязательно посмотрите видео: «План занятий для начинающих».

 

Добро пожаловать в мир здоровья!