Здоровая печень

Печень «молчаливый» орган и дает знать о своих проблемах в самый последний момент. Но не смотря на это, здоровая печень — это залог здоровья всего организма в целом! Ведь именно она обезвреживает все токсичные вещества, которые попадают в наш организм.

Что может подсказать о проблемах с печенью?

Симптомы проблем с печенью:

1) головные боли;

2) плохой сон;

3) плохое настроение или депрессия;

4) женские заболевания (миомы, фибромы, нарушения цикла, болезненные месячные);

5) простатит, импотенция;

6) раздражительность.

Если есть хотя бы один симптом из вышеуказанных – надо проверить печень.

Зарядка для печени – велосипед, «ножницы», приседания. Зарядка нужна и полезна для печени, так как печень – неподвижный орган, он крепко соединен с диафрагмой. Помогают очистить и активизировать печень также асаны йоги, такие как: Триконасана, Джану Ширшасана, перевернутые асаны, все асаны с наклоном вперед.

Можно выполнять массаж печени – положить ладони на правое подреберье. Делаем вдох и выдох с задержкой дыхания. Продолжительность: вдох через нос — 2 сек., выдох – 4 сек., задержка – 8 секунд.

Любимая еда здоровой печени: молочные продукты (молоко, творог, кефир), яйца в смятку, и самый-самый полезный – мед. Печень не любит кофе, алкоголь, маринады.

Мед полезно принимать за 30 мин до еды для подготовки печени к процессу пищеварения.

Очищение с помощью меда – в бане или в горячей ванне:

Приложить ладонь с медом на область печени и помассировать. Это даст печени значительное облегчение.

Проблемы печени:

1) Гепатит. Существует 20 форм гепатита. Снять форму гепатита С можно с применением оздоровительных программ для печени. Токсический гепатит возникает, когда на печень внезапно действуют химические вещества. Если болит голова (лучше выполните упражнения против мигрени), нельзя принимать фарм. средства, содержащие парацетамол. Были случаи, когда печень от этого просто разлагалась. Поэтому во многих странах уже убраны из продажи анальгин и аспирин.

2) Желчно-каменная болезнь (ЖКБ). Возникает в результате нарушения состава и рН желчи.

При ЖКБ нельзя принимать в пищу все виды бобовых.

3) Жировой гепатоз. Опасен еще и тем, что может вызвать цирроз печени.

В общем, чтобы у вас была здоровая печень, нужно ограничить прием лекарств, вредных продуктов и регулярно проводить очистку печени. А также не забывать о физических упражнениях и йоге.

Способы очистки и поддержания печени смотрите здесь.

Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье!