Почему на Каскадном Сухом Голодании появляется энергия

Одна из самых частых фраз, которую я слышу от участников Каскадного Сухого Голодания: «У меня появилось столько энергии, сколько не было много лет».

Интересно, что большинство людей приходят в программу совсем не за этим.

Кто-то хочет избавиться от отеков, кто-то мечтает похудеть, кто-то устал от постоянной тревожности. Но спустя 1-2 недели многие замечают, что главным результатом становится именно энергия.

Легче просыпаться утром.

Появляется желание действовать.

Возвращается интерес к жизни.

Уходят состояние постоянной усталости и ощущение, что сил хватает только на самые необходимые дела. Почему это происходит?

Давай разберемся.

Почему современным людям не хватает энергии

Большинство людей живут в состоянии хронической усталости. Причем настолько долго, что начинают считать это нормой. Мозг подкидывает отмазки: «возраст», «много работы», «так у всех». На самом же деле, постоянная нехватка энергии и хроническая усталость — это сигнал организма о том, что ему нужна помощь.

Энергия не исчезает сама по себе. Она ежедневно расходуется. Вопрос только в том, куда именно.

Куда уходит энергия каждый день

Когда люди говорят об энергии, они обычно представляют физические нагрузки. Но на самом деле организм тратит ресурсы не только на движение.

Огромное количество энергии уходит на:

— стресс;

— тревожность;

— внутренние конфликты;

— переживания;

— недовольство собой;

— переедание;

— постоянное напряжение;

— жизнь в режиме «надо» и «должна».

Современный человек редко бывает по-настоящему расслаблен. Даже во время отдыха многие продолжают прокручивать мысли, решать проблемы и переживать о будущем. Организм остается в состоянии напряжения. И на это уходят силы.

Почему женщины после 35 лет чаще жалуются на нехватку энергии

Большинство участниц моих программ — женщины. Именно женщины чаще всего говорят: «У меня нет сил на себя». Годами женщина заботится о других: о семье, о детях, о работе, о близких. Она привыкла ставить свои потребности на последнее место. И постепенно начинает жить только через слово «надо».

В какой-то момент организм начинает подавать сигналы:

Сначала через усталость.

Потом через тревожность и раздражительность.

Через плохой сон.

Через отсутствие энергии.

Это не слабость и не «возраст». Это просьба организма обратить на него внимание.

Почему кофе и сладкое не дают настоящую энергию

Когда сил не хватает, большинство людей пытаются решить проблему привычными способами.

Еще одна чашка кофе.

Еще немного сладкого.

Еще один энергетик.

Но это не создает энергию.

Это лишь временно заставляет организм использовать оставшиеся ресурсы и еще больше изнашивает его. На короткое время становится легче, но потом всегда наступает спад. И хочется новую дозу стимуляции. Так формируется замкнутый круг. Поэтому важно не искать способы временно взбодриться — важно убрать причины, по которым энергия постоянно уходит.

Что происходит с организмом во время каскадного сухого голодания

Каскадное сухое голодание построено на чередовании дня питания и дня без еды и воды по схеме 1:1. Это принципиально отличается от длительных сухих голоданий и дает даже более мощные результаты за счет накопительного эффекта. Организм регулярно получает возможность восстанавливаться. В день питания тело получает необходимые ресурсы, в сухой день уменьшается нагрузка на пищеварительную систему. Появляется пространство для внутренних процессов восстановления и регенерации.

Именно поэтому многие участники удивляются:

«Почему мне стало легче?»

Ответ прост — организм начинает тратить меньше энергии впустую.

Почему уменьшается нагрузка на пищеварение

Современный человек ест практически постоянно.

Завтрак.

Перекус.

Обед.

Еще перекус.

Ужин.

Что-нибудь вкусное вечером.

Пищеварительная система работает почти без остановки. На переваривание пищи организм ежедневно расходует огромное количество энергии. Во время сухого дня эта нагрузка временно уменьшается. Организм получает возможность использовать ресурсы для других задач. И многие люди начинают чувствовать легкость уже в первую неделю

Почему улучшается сон

Качественный сон — один из главных источников энергии. Но если организм перегружен, качество сна часто ухудшается. Человек может спать много часов и все равно просыпаться уставшим. Накопленное напряжение не дает телу расслабиться даже во время сна.

Во время прохождения КСГ многие участники замечают изменения в качестве сна:

• легче засыпают;
• меньше просыпаются ночью;
• чувствуют себя более отдохнувшими утром.

Это результат того, что в процессе Каскадного Сухого Голодания организм избавляется от всего лишнего. Уходят токсины, напряжение в теле, восстанавливается нервная система. И как следствие, вырастает качество сна. Когда улучшается сон, естественным образом увеличивается и уровень энергии, так как организм успевает восстановиться намного лучше.

Почему снижается тяга к сладкому

Очень часто желание съесть что-то сладкое связано не с голодом, а с нехваткой энергии или желанием заглушить неприятное эмоциональное состояние. Психика пытается быстро получить ресурс. Но после резкого подъема обычно следует спад.

Во время прохождения КСГ многие замечают, что тяга к сладкому постепенно уменьшается, а уровень энергии становится более стабильным. Без резких скачков и провалов. За счет очищения организма и смены микрофлоры кишечника, отпадают многие зависимости и пищевые привычки. Причем, это происходит естественно, без усилий и насилия над собой.

А также, на КСГ очень хорошо выравнивается эмоциональное состояние, уходит тревога и стресс, и у тебя уже нет необходимости компенсировать эмоции сладким.

Почему появляется ощущение легкости

Легкость — один из первых результатов, о которых говорят участники.

Уменьшаются отеки.

Исчезает тяжесть.

Появляется больше свободы в движениях.

Когда организм сбрасывает старый балласт токсинов, жира, килограммов, восстанавливает суставы, убирает все лишнее и ненужное во время КСГ, — легкость становится твоим постоянным ощущением.

Многие впервые за долгое время начинают чувствовать свое тело. И вместе с этой легкостью приходит энергия. Потому что организм перестает постоянно бороться с перегрузкой. Он начинает восстанавливаться.

Почему энергия связана с тревожностью

Очень часто люди пытаются решить проблему усталости через отдых, но причина находится глубже. Огромное количество энергии ежедневно расходуется на тревогу, на бесконечные мысли, переживания о будущем, внутренние диалоги, попытки все контролировать.

Тело годами постоянно находится в напряжении, даже если внешне человек ничего не делает.

Во время прохождения КСГ многие участники замечают неожиданный эффект:

• Становится спокойнее.
• Уменьшается внутренний шум.
• Появляется ощущение опоры внутри себя.

И вместе с этим высвобождается огромное количество энергии. Не потому что организм получил дополнительный ресурс, а потому что перестал тратить его впустую. Наше тело и нервная система отчаянно нуждаются в расслаблении, которое происходит в процессе прохождения Каскадного Сухого Голодания. Это глубокое расслабление, которое дает более сильный контакт с собой и своим телом.

Почему энергия не зависит от возраста

Многие проблемы с телом и здоровьем люди привыкли списывать на возраст. Очень часто можно услышать: «Мне уже не 20 лет», «В моем возрасте это нормально», «После 40 энергии меньше».

На самом деле возраст влияет далеко не так сильно, как принято считать. Я вижу это на на себе и примере участников своих программ. Многие женщины после 50 и даже после 60 лет во время КСГ начинают чувствовать себя лучше, чем в 20-30 лет.

Потому что дело вообще не в возрасте. Дело в том, какие у тебя отношения с собой и своим телом. Энергия зависит от того, насколько организм перегружен, насколько человек слышит свое тело, насколько умеет восстанавливаться.

Именно поэтому многие участники удивляются изменениям, которые начинают происходить во время КСГ.

Какие изменения замечают участники КСГ по неделям

Первая неделя

Чаще всего люди отмечают:

уменьшение отеков;

легкость в теле;

улучшение сна;

снижение тяги к сладкому.

Вторая неделя

Появляется:

больше энергии;

ясность мышления;

ощущение спокойствия;

улучшение настроения.

Третья и четвертая недели

Многие говорят: «Я как будто вспомнила себя настоящую».

Появляются:

желание действовать;

интерес к жизни;

ощущение ресурса;

вдохновение.

Именно на этом этапе многие понимают, что пришли не только за очищением организма. Они пришли вернуть себя.

Каскадное сухое голодание — метод Аллы Воронковой

За годы работы я заметила одну важную закономерность. Большинство попыток изменить свою жизнь строятся на борьбе. Люди пытаются заставить себя: контролируют, ограничивают, критикуют. Но энергия не появляется через борьбу. Она наоборот сливается еще больше, когда ты борешься с собой и заставляешь себя через силу что-то делать.

Поэтому мой метод отличается от многих подходов к голоданию и очищению организма. Он построен на любви к себе и своему телу. В нем нет места борьбе и насилию над собой.

Для меня Каскадное сухое голодание — это не просто чередование дня питания и дня сухого голодания. Мой метод — это целостная система восстановления человека.

Мы работаем одновременно на нескольких уровнях:

физическом

эмоциональном

энергетическом

духовном

уровне привычек и мышления

 

В программу входят практики, которые помогают:

• лучше слышать свое тело;
• снижать внутреннее напряжение;
• возвращать контакт с собой;
• формировать новые привычки.

Главная идея метода проста. Не бороться с собой, а научиться сотрудничать со своим телом. Именно поэтому многие участники получают гораздо больше, чем ожидали.

Что говорят участники КСГ

Я провожу программу Каскадное Сухое Голодание с 2018 года. За это время уже несколько тысяч человек успели ее пройти. Их результаты меня постоянно радуют и вдохновляют. Вот несколько из них про энергию:

Больше отзывов участников можно посмотреть в нашем канале отзывов.

Частые вопросы

Через сколько появляется энергия на КСГ?

Многие участники замечают изменения уже в первую неделю прохождения программы. Но скорость изменений очень зависит от исходного состояния организма.

Можно ли проходить КСГ при хронической усталости?

Да. Именно с этой проблемой приходит большое количество участников. Но важно начинать постепенно и учитывать индивидуальные особенности организма.

Почему энергии становится больше?

Потому что организм получает возможность восстанавливаться и перестает расходовать ресурсы на бесконечное переваривание еды и обезвреживание токсинов.

Можно ли вернуть энергию без кофе и стимуляторов?

Да. Когда устраняются причины потери энергии, необходимость в постоянной стимуляции исчезает.

Что еще важно прочитать

Если тебе откликнулась эта статья, рекомендую также прочитать:

Что происходит с организмом во время каскадного сухого голодания

Как начать сухое голодание правильно

Пройди тест и узнай, как восстановить энергию

Если ты замечаешь у себя:

— постоянную усталость

— нехватку сил

— сонливость

— отсутствие мотивации, апатию

— желание постоянно поддерживать себя кофе или сладким

Пройди короткий тест.

Он поможет понять текущее состояние организма и определить, подходит ли тебе каскадное сухое голодание.

Вывод

Одним из самых ценных результатов Каскадного Сухого Голодания становится не снижение веса и даже не уменьшение отеков. А возвращение энергии.

Той самой энергии, с которой хочется жить, двигаться, создавать, радоваться и чувствовать вкус жизни. Именно поэтому многие участники называют КСГ не просто системой очищения организма, а началом новой жизни и нового отношения к себе.