Чем полезны бананы
Сегодня поговорим о том, чем полезны бананы, а точнее вы узнаете 22 причины полюбить их. Прежде всего, бананы относятся к продуктам в гуне благости, а это уже веский повод полюбить их. Подробнее о продуктах в благости вы можете почитать здесь.
Чем полезны бананы
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение.
2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Бананы укрепляют кости. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
Ешьте только полезные продукты! Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.
Навигация
Предыдущая статья: ← Невероятная польза меда и корицы
Следующая статья: Дневник моих чувств →
И Вам спасибо конечно, но, как курильщик с 40 летним стажем позвольте возразить; сила воли тут, не играет ни какой роли, как это не пародоксально, но факт. Закон сохранения энергии гласит, что чем сильнее мы сопротивляемся, тем агрессивнее эта энергия нападает.
Сопротивляться тут нельзя, нужно наоборот расслабиться, но при этом сконцентрировать себя на чем то другом, том что приносит в данный момент положительные эмоции. Концентрация должна быть направлена именно в этом направлении и не в коем случае не должна напрягать, а наоборот расслаблять. В общем и целом очень часто такое приходит к человеку в критических ситуациях, но каждый человек решает для себя сам, когда и как ему жить, доставлять ли себе удовольствие и наслаждения дышать чистым воздухом и многое многое другое.
Думаю что то так, приблизительно.
Думаю, что Вы правы…
Да уж. Прочитал я про бананы и решил рассказать про себя более подробно.
По поводу бросить курить, например ни кому не посоветую тот метод который я использовал, хотя, конечно сам принцип можно взять на вооружение, но способ — боже избавь.
И так, 6 лет назад я курил и употреблял спиртное, хотя, конечно алкоголией я не страдал и всегда держал это дело под контролем. Но в тоже время очень любил пиво.
Вот тогда я и догнал свой вес до 95 кг., и заработал камни в желчном пузыре. Мой отец в свое время умер с диагнозом асматический бронхит.
Я в то время выкуривал 3 пачки сигарет в день и грудной кашель у меня достиг апогея (аж по 10-15 минут по утрам после сна)
И вот я просыпаюсь в очередной раз и слышу по телевизору что Абдулов заболел раком легких. Откашлявшись, свои положенные 15 минут, я принимаю окончательное и бесповоротное решение на ВСЮ ЖИЗНЬ бросить курить. Но как. Для меня это было уже не важно. Если есть цель, то я ее обязан достичь любым методом!
Так вот, я взял водочки, пивка, и фактически целый месяц снимал стресс от нехватки никотина при помощи этих, если можно так сказать, антидепрессантов! Другое дело я был уверен что мне не грозит как таковой запой, так как на работу то я выходил все равно трезвый, но зацикленый на поставленой перед собой целью.
Дополнительно я принимал 2 раза в день горячий душ сочетая его с дыхательными упражнениями, может быть это не совсем правильно, но таким образом мне удалось очистить легкие.
Сейчас я просто ненавижу курево и в общем, как говорят, меня курить сейчас не возможно заставить даже по приговору суда.
Кстати, почти сразу после этого я обнаружил у себя камушки и бросил так же употреблять пиво и любой алкоголь, хотя, сейчас, гогу, конечно себе позволить 1 — 2 глотка в год, чисто символически за столом….
Виктор, большое Вам спасибо за то, что поделились Вашим опытом. Думаю, что у Вас просто очень большая сила воли. Потому что отказываться от сигарет в нетрезвом состоянии говорят еще труднее… Хотя сама не знаю этого, не курила никогда.