Мой дневник очищения по методу Марвы Оганян

Мой дневник очищения по методу Марвы Оганян

Мой дневник очищения по методу Марвы ОганянСегодня 17 июля 2016 я начинаю очищение организма по методу Марвы Оганян. Как и обещала вам, дорогие читатели, буду вести дневник очищения и делиться с вами тем, как чувствует себя организм во время этого. Надеюсь, что кому-то из вас это поможет решиться на такой же шаг. Рекомендую всем сомневающимся прочитать книгу Марвы Оганян — «Экологическая медицина». Там очень подробно и доступно описаны причины различных заболеваний в организме и способы их лечения.

Планирую очищаться 14 дней. Сначала хотела 21, но в начале августа будет девичник и свадьба у подруги, а потом намечается поездка на неделю и у меня не получится тогда соблюдать режим очищения, так что начну с 14) 

Для очищения вам понадобится:

  • Сбор трав: мята, мелисса, душица, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, цветы липы, тысячелистник, ромашка, спорыш, полевой хвощ, крапива, шалфей, пустырник, корень валерианы, цветки календулы. Все эти травы продаются в аптеке, у меня ушло на них около 800 рублей, но можно купить и дешевле, если выбрать аптеку с низкими ценами (например «Максавит»). Все эти травы смешиваем и храним в эмалированной кастрюле. У меня получилась полная кастрюля объемом 4 литра.
  • Лимоны в количестве 3 штуки в день (на первые три дня, потом меньше).
  • Мед.
  • Шнековая соковыжималка для приготовления соков из фруктов и овощей. Я купила Kitfort KT — 1101. Самый бюджетный вариант, к тому же, с хорошими отзывами.
  • Кружка Эсмарха для промывания кишечника — продается в любой аптеке.
  • Сульфат магния — английская соль, 50 г. Продается в аптеке.
  • Соль и пищевая сода для промывания кишечника.

Мой дневник очищения по методу марвы оганян

Сегодня 17 июля я начинаю подготовку к очищению: в 19 часов нужно выпить 50 г сульфата магния, растворенного в теплой воде с соком лимона. Запить это отваром трав и лечь на правый бок с грелкой под область печени. С 19 до 21 часа выпить 1,5 литра отвара трав с соком лимона.

Подготовка прошла хорошо) Сульфат магния продается в аптеках в пакетиках по 25 грамм. Купила 2 пакетика, развела их в кружке теплой воды (примерно 300 мл) и добавила 1 столовую ложку лимонного сока. Пить можно, хотя вкус не очень приятный по мне — горько-кислый. Запила все это стаканом отвара трав с 2 столовыми ложками лимонного сока и 2 чайными ложками меда. Дальше все по плану, легла на правый бок с грелкой. Слабительный эффект наступил к концу первого часа, то есть около 20 часов вечера. Продолжала пить отвар к 21 часу подумала, что скоро лопну) Легла спать. Ночью просыпалась 1 раз в туалет, утром встала в 4:10, выспалась.

День первый

Сегодня 18 июля и мой первый день очищения. В 5 часов утра сделала подряд 3 очистительные клизмы по 2 литра, уложилась в 25 минут на все, выход чистый. Пью отвар с соком красной смородины и медом. Чувства голода нет, но глаз цеплялся за овощи в палатках на улице) В 7:15 прогулялась до клуба, где веду йогу (30 минут идти), провела занятие и так же пешком вернулась домой. Дискомфорта на занятии не было. В целом, весь день чувствовала себя нормально, чувство голода так и не появлялось) Единственный момент — слегка подташнивало после питья отвара. Легла спать в 22 часа. Кстати, зубы чистим просто зубной щеткой и полощем соленой водой, нормально чистятся)

День второй

Проснулась сегодня в 4:48, состояние просто отличное, никакого дискомфорта в теле. Сделала снова 3 клизмы подряд примерно также за 25 минут. Сегодня выход был частично с примесью, а иногда даже с плотными сгустками, причем все 3 раза. Давайте я расскажу вам о том, как я готовлю воду для промывания кишечника. С вечера я кипячу 6 литров воды в большой кастрюле, утром встаю и слегка ее подогреваю, она очень быстро доходит до нужной температуры, зачерпываю из кастрюли стакан воды и растворяю в нем 6 ч.л. морской соли и 6 ч.л. пищевой соды. Затем выливаю все в кастрюлю и перемешиваю. Кстати, кружку Эсмарха я использую без наконечника. Когда занималась чистками раньше, читала о том, что так лучше промывается кишечник — вода входит под напором и смывает со стенок всю грязь. Да это еще и быстрее)

Отвар сегодня пью с соком лимона (наконец-то смородина закончилась), тошноты больше нет, чувства голода тоже нет. Легла спать снова в 22 часа по независящим от меня обстоятельствам) Сама хочу спать уже в 21:00.

День третий

Проснулась в 4:10, чувствую себя хорошо, никакого дискомфорта нет по-прежнему. Сделала 3 клизмы подряд, выход с примесью, кишечник чистится) Сегодня последний день на одном отваре трав, завтра добавляю фруктовые соки. Купила себе уже грейпфрутов и апельсинов, завтра куплю арбуз. Уже жду завтрашнего дня, чтобы насладиться соками!) Хотя чувства голода так и нет. Вы знаете, теперь четко поняла, что есть хочет наш ум, а не тело. Тело чувствует себя комфортно и есть не просит, а ум хочет помидорку!))) Все в порядке, слабости в теле нет, проверила на занятии по йоге утром — давала на группе силовые асаны, стою как скала)) Сегодня вечером мне еще предстоит йога-марафон в клубе небольшой, всего 2 часика)

Марафон прошел отлично! Только спать пришлось лечь позднее, чем обычно около 23 часов. Обычно я готова заснуть уже в 21 час.

День четвертый

Проснулась в 4:30 по будильнику. Дальше все по плану 3 клизмы подряд, выход чистый практически. Сегодня чередую отвар с фруктовыми соками. Утром после душа выпила отвар, сделала свою утреннюю практику и приготовила сок из грейпфрута и апельсина. Из одного грейпфрута и одного апельсина у меня получилось 400 мл сока, люблю мою соковыжималку!) Очень вкусный сок оказался, пила через трубочку на всякий случай (решила поберечь зубную эмаль). Сбегала на утреннее занятие в клуб, купила по дороге арбуз. Первый раз делала арбузный сок) Легкий такой, водянистый, но хорошо освежает.

Состояние по-прежнему отличное, мне есть с чем сравнивать, я держу сухой пост на Экадаши 2 раза в месяц. Так вот, на утро после Экадаши очень часто прям потряхивает) А здесь и силы есть и голода нет. Сегодня вечером у меня занятие в клубе поздно заканчивается, опять придется поздно лечь спать…

А, чуть не забыла, начали очищаться бронхи сегодня — немного покашливаю.

День пятый

Проснулась в 4:15, состояние хорошее, как обычно. Дальше все по плану: 3 клизмы, горячий душ, отвар с 2 ст.л. лимонного сока и 2 ч.л. меда. Утренняя практика йоги, затем сок из половины грейпфрута и целого апельсина. У меня крупные плоды, получается 300 мл сока. Сбегала провела занятие в клубе, на обратном пути купила малины. Хотела черники, но утром шел дождь и потом накрапывал периодически, так что всех бабушек с ягодами распугал, остались 2 самые стойкие) Черники у них не было, взяла малину. Сегодня чередую отвар с соком арбуза и грейпфрута с малиной. Первый раз делала сок из малины… Получается густой и красивый) Смешиваю его с соком половины грейпфрута, опять получилось 300 мл. Вкусно! Кашель с отхождением мокроты сегодня продолжается, чистятся бронхи. Сегодня еще вечером занятие с группой у меня. Наконец-то спать легла в 21 час)

День шестой

Легла вчера рано, но спала плохо, странно, мне это вообще не свойственно, сплю обычно очень хорошо — как младенец) Проснулась в 4:10. После первого промывания кишечника выход очень грязный и запах неприятный, началась основная чистка. Я читала в других источниках, что как раз на 6-8 день идут выбросы в кишечник. Здорово, значит процесс идет! Сегодня чередую отвар с соком грейпфрута + апельсина, а также, купила и попробовала сок черного винограда. Вкусно, что тут скажешь! Сегодня утром проводила 2-часовое занятие в одной из своих самых любимых групп, посоветовала купить всем книгу Марвы Оганян — «Экологическая медицина». Я действительно считаю, что эта книга должна быть у каждого, она полностью ликвидирует у людей безграмотность в отношении лечения болезней и полноценного питания. По дороге домой повстречала дяденьку с черникой, купила, буду пробовать сегодня сок грейпфрута с черникой.

День седьмой

Проснулась в 4:36, состояние хорошее. Выход после клизмы снова грязный, даже больше, чем вчера. Но это хорошо, организм чистится, все идет по плану. Попробовала делать сок из яблок с черникой, на вкус приятно, но яблочный сок очень густой получился у меня, больше похоже на пюре + сок черники (и вообще всех ягод) тоже густой. Выпила, но больше пока делать его не буду, потому что с мякотью нельзя, нужно чтобы отсутствовало пищеварение. Чередую сегодня отвар с апельсиновым соком. Вечером сделаю арбузный, надо арбуз доделать)

День восьмой

Отхождение мокроты из бронхов прекратилось, кашля больше нет. Прочитала в книге «Экологическая медицина» о том, что на 7-ой день нужно повторить прием сульфата магния. Но вчера у меня не получилось это сделать, поэтому пила магнезию сегодня в 19 часов, также, как и при подготовке к очищению — с соком лимона, отваром и грелкой.

День девятый

Выход после клизмы почти чистый. А вот на 10-ый день очень грязный, особенно в первый раз. Все остальное так же — чередую отвар с фруктовыми соками.

В остальные дни все было как обычно, подробно расписывать не буду. Скажу только, что с 10-го дня стало немного труднее голодать, так как вся семья оказалась в сборе и приходилось чаще готовить и кормить детишек. Но пока я держусь) Сегодня 14-ый день и вечером решила сделать сок из помидор и болгарского перца, без соли получилось не так вкусно, как могло быть. По схеме овощные соки с завтрашнего дня, но я тут вспомнила о том, что у сыроедов все, что с семечками — это фрукты (т.е. помидоры, перец, огурцы, кабачки и т.д.) и решила побаловать себя любимыми помидорками. Больше мне понравился сок из помидор, одного зубчика чеснока и укропа.

С 15-го дня буду чередовать отвар, фруктовые и овощные соки. Утром натощак я всегда пью отвар, а дальше чередую его с соками.

Очищение носовых пазух

С 14 дня начала закапывать нос каплями из корня цикламена 2 раза в день. Это термоядерное средство, особенно в начале) Потом уже привыкаешь… Цикламен я нашла в магазине «ОБИ» — это красивый комнатный цветок в горшке. Стоит 259 рублей. Жалко было такую красоту выкапывать, но пришлось) Клубень у цикламена очень маленький около 1 см в диаметре, но этого вполне достаточно для 1 порции капель. Сложнее оказалось найти дистиллированную воду. В итоге купила ее в магазине автозапчастей.

Клубень цикламена моем, чистим и трем на мелкой терке. Из полученной кашицы выживаем сок и разбавляем его дистиллированной водой 1:10. Полученный раствор храним в холодильнике в пузырьке из темного стекла не больше 10 дней, затем готовим свежий раствор.

Хочу вам сказать, что эти капли  — бомба! Они действительно вытягивают весь гной из лобных и гайморовых пазух. Когда я начала закапывать нос, у меня не было никаких выделений. Спустя пару дней из носа начал выделяться гной (сопли зеленого цвета). Выделения продолжались все 10 дней. Но с самого первого дня закапывания нос стал дышать совсем по-другому. Когда очищаются лобные пазухи, воздух свободно поступает прямо к мозгу, вдох гораздо продуктивнее получается.

Мой выход из голодания

Сегодня 1 августа и у меня 15-ый день очищения по методу Марвы Оганян. По-прежнему считаю, что этот метод самый комфортный и подходит каждому. Выхожу из голодания с завтрашнего дня, начну есть фрукты между приемом отвара и соками. Попробую делать промывание кишечника до 21 дня. Можно было очищаться и 21 день, но хочется успеть адаптировать организм до моей поездки, которая состоится 16 августа, потому что питание там куда я поеду, не будет зависеть от меня. Знаю только, что оно будет вегетарианское)

Марва Вагаршаковна рекомендует проводить очищение каждые 3 месяца в первый год-два, для того, чтобы полностью очистить организм. Повторно можно очищаться 7 дней. Так что обязательно буду повторять) И рекомендую всем, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

выводы:

После 15 дней очищения по методу Марвы Оганян делаю следующие выводы:

  • Это самое оптимальное условное голодание, которое могут себе позволить даже те, кто ни разу не голодал до этого.
  • Дискомфорт и чувство голода отсутствуют совсем, если вы не находитесь там, где все едят)
  • Очищение кишечника делать каждый день обязательно, вымывается много отходов.
  • Фруктовые соки — это очень вкусно! Мне больше всего понравились: грейпфрут+апельсин, грейпфрут+малина, арбуз+черника, грейпфрут+клубника и просто апельсиновый фреш.
  • Самое сложное в очищении — правильный выход. Важно не сорваться и не начать есть все подряд) А выходить так, как описано в методе, начиная с мягких фруктов.
  • 3 клизмы подряд не так страшно, как кажется)) Зато после них и утреннего душа чувствуешь, как будто заново родилась)

У меня нет проблем со здоровьем, поэтому не могу похвастаться тем, что мне стало лучше. Я проводила это очищение с целью перехода на сыроедение, для того, чтобы кишечник мог нормально работать и усваивать живую пищу. Надеюсь у меня это получится. Всем, кто хочет попробовать, рекомендую пробовать! И если будут вопросы, спрашивайте в комментариях, постараюсь помочь!

Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Теперь вы можете скачать мои видео-уроки. Отзывы, предложения и пожелания оставляйте в комментариях здесь. Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку!

Читайте на эту тему:

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: 23 комментария
  1. Юсупова Надежда:

    Алла спасибо за подробное описание. Мне кстати сегодня я начинаю чистку по М.Оганян в домашних условиях.

    • Алла Воронкова:

      Надежда, здорово! Желаю вам комфортного очищения! Если что, обращайтесь.

  2. Елена:

    Спасибо за ответы, Алла! Вы для меня пример ).И еще раз спасибо за Ваш труд!

  3. Елена:

    Понятно. У меня еще вопрос: а детки Ваши и муж тоже перешли на сыроедение? Оч.сложно это сделать когда вокруг мало кто понимает, что отказаться хотя бы от мяса, рыбы, яиц это уже хорошо…вокруг непонимание ).

    • Алла Воронкова:

      Елена, нет, они у меня даже не вегетарианцы пока… Но девчонки, глядя на меня, лопают салаты все чаще, особенно маленькая) А муж по крайней мере не против моего питания) Так что пока я одна, но надеюсь, что мой пример вдохновит и их со временем.

  4. Елена:

    Спасибо!Алла, а Вы в дальнейшем еще раз голодали? Извините, может быть я не оч. внимательно смотрела на сайте и не увидела информации об этом…

    • Алла Воронкова:

      Пока не повторяла… Но я просто сыроедить начала с декабря 2016, а тут организм и так очищается) Все равно как-нибудь повторю, мне понравилось (все, кроме клизмы конечно))) У меня здоровья вагон, мотивации для такого очищения не очень много. А вот тем, кто заработал проблемы уже по здоровью, очень нужно проводить подобные очищения и почаще.

  5. Елена:

    Алла, добрый день!
    Спасибо Вам за вдохновляющие статьи и сайт в целом. Я на этапе приготовления к голоданию. Уже закупила травы и все остальное. Возник вопрос. А при месячных можно такую процедуру проводить (в частности утренние клизмы я имею ввиду)? Просто пока отпуск и не на работе (в офисе) целый день было бы замечательно процедуру очищения как минимум начать неск. дней, но должны начаться мес-е и я в замешательстве…

    • Алла Воронкова:

      Елена, здравствуйте! В принципе можно. Единственный неудобный момент — это клизмы. Но если у вас месячные проходят не слишком болезненно, то не должны помешать. Просто нужно будет хорошо подмываться до и после клизмы.

  6. Елена:

    Благодарю, Алла!!!

  7. Елена:

    Добрый день, Алла!
    Благодарю за Ваш сайт, за опыт, которым Вы так щедро делитесь.
    Вчера начала очищение по методу М.Оганян. Книгу читаю, очень полезная информация, доступно изложена.
    Алла, у меня такой вопрос: Клизмы все 3 нужно делать сразу или 1 — очищение (дождаться пока все выйдет), 2 -очищение и 3
    Благодарю!!!

    • Алла Воронкова:

      Елена, добрый день! По очереди: клизма — очищение, клизма — очищение и т.д.

  8. Рамиля:

    Здравствуйте Анна!
    Я очищаюсь четвертый день по этому методу. Ощущаю легкость во всем теле. Но есть хочется через каждый час (кроме ночи вовремя сна). Чувство голода пропадает после стакана отвара с лимонным соком и медом. Вы написали про чистку зубов без пасты, а про язык не упомянули. У меня язык покрылся желто-зеленоватым налетом. Пробую чистить, соскребая налет чайной ложкой. Как было у вас?

    • Алла Воронкова:

      Рамиля, здравствуйте! Это замечательно! Легкость действительно очень чувствуется) Язык покрывается налетом, особенно в первые дни, я что-то упустила этот момент, спасибо что напомнили. Токсины выходят через язык в том числе. У меня есть специальный скребок для языка аюрведический, я пользуюсь им ежедневно.

  9. Оксана:

    Да, остальное все по плану. Пью отвар каждый час, только иногда хочется без меда и лимона — буду чередовать. И сегодня ночью почти не спала((
    Алла, а правильно ли я понимаю, что водичку можно пить? Уж очень хочется.
    Спасибо.

    • Алла Воронкова:

      Оксана, не спали вы от магнезии скорее всего… Про воду у Марвы Вагаршаковны не сказано ничего, я не пила и мне не хотелось. Отвар дает достаточно воды, но если уж очень хочется, то думаю немножко можно) И все-таки нужно пить с медом и лимоном, это первое время только не очень комфортно, через пару дней привыкнете.

  10. Оксана:

    Алла, здравствуйте,
    сегодня первый день пытаюсь голодать по методике Марвы Оганян. Такую процедуру провожу впервые. После магнезии (ее я выпила 25 г, т.к. для меня и это уже отличная дозировка) и в течение сегодняшнего дня наблюдаю метеоризм. Это так и должно быть? Или я что-то делаю не так? Я еще добавила пробиотики (с ними комфортнее).
    Благодарю.

    • Алла Воронкова:

      Добрый день! У меня вроде не было, может это у вас такая реакция на магнезию… А все остальное по плану? Клизма утром и отвар трав с медом и лимоном? В любом случае скоро все пройдет, кишечник будет свободным все время.

  11. Виктор:

    1 этап включения мозгов — в этом что то есть.
    2 этап — это стоит попробовать.
    3 этап — это уже приготовление….
    Я пока на втором!

  12. Жанар:

    Алла, поздравляю вас с успешным завершением 14 дневного поста! Здоровья вам еще более крепкого!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога — тур с Аллой Воронковой
Йога - тур на Гоа

Йога тур на Гоа с Аллой Воронковой

Йога-тур на ГОА 2017 — обзор и отзывы
У нас теперь есть группа ВКонтакте! Присоединяйтесь!
Свежие комментарии
Архивы
© 2017 Йога с Аллой Воронковой  Войти