йога упражнения

   Шавасана — это традиционная йоговская поза для релаксации (переводится как «поза трупа»). Еще ее называют Мритасана или мертвая поза.

Когда вы освоите одну из медитативных поз, можете переходить к выполнению комплекса упражнений для позвоночника «Алмазный стержень»

В йоге для глаз в основе лечения зрения, помимо релаксационных, статических и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: —

В хатха-йоге существуют специальные позы, предназначенные для медитаций и пранаям. В этом видео-уроке я показала вам основные асаны для медитации.

Представляю вашему вниманию Разминочный комплекс для медитативных асан. Упражнения комплекса укрепляют и развивают коленные и тазобедренные суставы и служат

В этой статье собраны упражнения для глаз и Тратака — упражнения на сосредоточение взгляда. Все эти упражнения улучшают зрение и способствуют его

 Изометрическая гимнастика — это напряжение групп мышц без их движения. Мышцы, не получающие достаточной нагрузки начинают терять свою силу.

 В первом видео-уроке я рассказывала вам о том, какую роль в нашей жизни играет правильное дыхание. А также о том, какой большой терапевтический эффект

 В наше время стали очень распространены различные заболевания позвоночника. И связано это, как правило, с неправильным образом жизни (мало двигаемся

 В этом уроке вас ждет суставная гимнастика стоя. Это разминочный комплекс упражнений, во время которого через плавные движения разогреваются все суставы