хатха-йога

Схалабхасана переводится с санскрита как — «поза Саранчи». В предыдущем видео мы с вами изучили подготовительную асану —

Ардха Схалабхасана переводится с санскрита как «половина Саранчи». Это подготовительная асана к освоению полной позы Саранчи —

Ветрогонная асана — это одна из асан, улучшающих работу кишечника. Вернее, это основная асана для кишечника, которая избавляет от запоров, вздутия

В этом видео вас ждут 2 варианта выполнения асаны — Уттхита Паршваконасана. С санскрита переводится как — поза вытянутого бокового угла.

В этом видео смотрите одну из перевернутых асан хатха-йоги — Халасана. В переводе с санскрита «халасана» — означает Поза Плуга.

В этом видео вы найдете одну из основных асан хатха-йоги — Бхуджангасана — поза Кобры. Эта асана укрепляет и омолаживает позвоночник, тонизирует

Вчера 21 июня 2015 года впервые по всему миру отмечался Международный день йоги. По инициативе Индии Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги.

Сегодня мы с вами практикуем новую асану на скручивание позвоночника — Шукирандрасана — поза Игольного ушка. Как и все асаны на скручивание

В предыдущем видео из рубрики «Йога асаны» вы познакомились с асаной Уштрасана — поза Верблюда. А в данном видео мы раберем Паривритта Уштрасана —

Мне часто приходят вопросы от женской половины человечества о том, какие асаны помогают быстрее похудеть или привести себя в форму после родов.