йога упражнения

Продолжаем изучать отдельные йога асаны. И сегодня у нас Супта Вирасана. В переводе с санскрита «супта» — лежа, «вирасана»

Продолжаем изучать отдельные асаны йоги. Знакомимся с правилами выполнения каждой асаны, терапевтическим эффектом, показаниями и противопоказаниями к выполнению.

В этом видео вы познакомитесь с асаной Ваджрасана. Эта одна из асан йоги в положении сидя. Ваджрасана подходит для выполнения пранаям и медитаций, особенно

В этом видео вы познакомитесь с техникой выполнения Баддха Конасаны — позы бабочки. Вообще, в переводе с санскрита «Баддха»

Этой статьей и видео я начинаю новую рубрику на моем сайте — асаны. Здесь будут выложены отдельные асаны йоги с подробным описанием каждой из них.

Мы продолжаем изучать асаны на скручивание позвоночника. Часть первую, а также подробное описание терапевтического эффекта асан на скручивание позвоночника

По вашим просьбам, дорогие читатели, записала видео с упражнениями, которые помогут нормализовать давление при гипертонии. Йога при гипертонии —

В этом видео вас ждет небольшой комплекс упражнений, который вы сможете выполнять прямо на рабочем месте в офисе. Гимнастика на работе поможет вам снять

В этом видео-уроке вы найдете утренний комплекс упражнений. Комплекс отлично подходит для утренней зарядки. Он поможет телу проснуться, набраться энергии

В этом видео вас ждет комплекс упражнений — гимнастика за рулем. Это небольшой разминочный комплекс для тех, кто много времени проводит сидя за рулем автомобиля.