В этом видео вас ждет комплекс упражнений — гимнастика за рулем. Это небольшой разминочный комплекс для тех, кто много времени проводит сидя за рулем автомобиля.
Гимнастика за рулем поможет вам снять напряжение в шейном отделе позвоночника и улучшит его состояние, подвижность. Увеличит подвижность плечевых суставов и снимет напряжение в мышцах спины.
Конечно же, для того, чтобы выполнять гимнастику, вы должны остановиться) Нельзя делать это во время движения. Но вполне можно размяться, стоя в пробке…
К тому же, если вы попали в пробку, гимнастика позволит вам отвлечься от негативных мыслей и эмоций и принесет пользу вашему здоровью!
Если вы водитель по профессии и уже успели заработать себе проблемы с позвоночником, то решить их помогут следующие комплексы упражнений: комплекс «Крокодил», «Алмазный стержень», «Стихии».
Подробнее о йоге для позвоночника читайте здесь.
Занимайтесь на здоровье! И оставляйте ваши отзывы и пожелания в комментариях!
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео!
http://youtu.be/CS1ZxX1Y8Ng
