видео

 Комплекс упражнений «Суставная гимнастика лежа» не только укрепляет все суставы и восстанавливает их подвижность, он также укрепляет и

Дорогие друзья! Вы все наверное уже знаете насколько важно иметь сильный иммунитет. Хороший иммунитет помогает защищать организм от любых внешних воздействий

В этом видеоуроке вас ждет динамический комплекс упражнений Чандра Намаскар. С санскрита переводится как «Приветствие Луне». Это вечерний комплекс

Сегодня я хочу вам рассказать о волшебной силе пранаямы в йоге. Пранаямы — это дыхательные упражнения в йоге, если сильно упростить это понятие.

В данном видеоуроке вас ждет полноценный комплекс асан, направленный на раскрепощение таза и улучшение кровообращения в органах малого таза.

По вашим просьбам записала новый урок — Суставная гимнастика сидя. Ранее я уже добавляла видеоуроки с суставной гимнастикой стоя и лежа.

Хочу поделиться с вами очень мощной практикой, направленной на восстановление зрения. Ранее я уже публиковала на сайте различные упражнения для глаз, которые

В данном видеоуроке вы найдете технику выполнения уддияна бандхи и терапевтический эффект от этой практики. О том что такое бандхи и какие они бывают читайте здесь.

У любого человека может возникнуть защемление в нижней части спины. Неприятные ощущения могут захватывать поясницу, крестцовый отдел, ягодицы и обе конечности.

В одном из видеоуроков я давала вам способ диагностики искривления шейного отдела позвоночника, и там же мы говорили о том, что такое искривление есть