В данном видеоуроке вас ждет полноценный комплекс асан, направленный на раскрепощение таза и улучшение кровообращения в органах малого таза. Не смотря на свое название, женский комплекс асан подходит всем, кто хочет улучшить подвижность таза и тазобедренных суставов и оздоровить органы малого таза.
Жнещинам данный комплекс помогает решить проблемы с женскими репродуктивными органами, помогает отрегулировать гормональный фон, облегчает зачатие. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже.
женский комплекс асан
Данный комплекс упражнений выполняется на голодный желудок лучше всего в вечернее время суток. Рекомендую во время комплекса использовать Уджайи дыхание. Оно усилит терапевтический эффект от данного комплекса.
Терапевтический эффект:
Женский комплекс асан:
- успокаивает нервную систему
- регулирует гормональный фон
- улучшает кровообращение в органах малого таза
- лечит заболевания органов малого таза
- улучшает подвижность тазовых соединений
- улучшает подвижность тазобедренных суставов
- улучшает обмен веществ
- убирает застойные явления в органах малого таза
- убирает тазовую асимметрию
- очищает сосуды
- помогает в зачатии
Противопоказания:
- опухоли в органах малого таза
Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.
Расписание Йога-туров смотрите здесь.
https://www.youtube.com/watch?v=1Psim9jv3IQ&t=114s
Здравствуйте Алла! Хочу попросить Вас опубликовать асану от пролапса матки 1-2 ст. Спасибо Вам большое что вы с нами и ваши уроки помогают нам. С помощью ваших упражнений я забываю о остеохондрозе шейного отдела. Благодарю и желаю здоровья.
Здравствуйте! В вашем случае помогут перевернутые асаны + Мула бандха.
Алла, можно выполнять этот комплекс женщине при опущении мочевого пузыря?
Юлия, можно. И хорошо еще добавить перевернутые асаны.
Алла! Спасибо Вам.
С огромным удовольствием делаю этот комплекс. Очень нравятся ощущения после. Тепло растекается по всему телу, особенно в тазобедренных суставах. Буду продолжать делать и наблюдать за организмом и телом. Намасте!
Julia, благодарю за отзыв!