Сыроедческий морковно-авокадный суп

Сыроедное меню

Ингредиенты:

  • 2 стакана / 480 мл свежевыжатого морковного сока*
  • 1 авокадо небольшого или среднего размера (около 140 г мякоти)
  • 2 чайные ложки свежего измельченного имбиря
  • 0,25 стакана кинзы
  • 0,25 стакана петрушки
  • щепотка морской соли

Для украшения:

  • нарезанный зеленый лук
  • свежемолотый черный перец


Рецепт: 

  1. Выжать 2 стакана морковного сока. Очистить авокадо от кожуры и косточки. Измельчить имбирь.
  2. Поместить морковный сок, авокадо и имбирь в блендер и измельчить до получения однородной массы.
  3. Добавить кинзу, петрушку и морскую соль и снова измельчить.
  4. Разлить суп по тарелкам, украсить нарезанным зеленым луком и молотым черным перцем и подавать.

*Для получения 2 стаканов морковного сока требуется 7-9 морковей в зависимости от размера.

Оцените статью
Добавить комментарий