йога для начинающих

 В этом уроке мы с вами освоим комплекс асан стоя. Конечно асан стоя в хатха-йоге намного больше, но мы изучим базовые — те, которые подходят для начинающих.

 В этом уроке я даю вам классические перевернутые асаны хатха-йоги. Их сможет выполнить любой начинающий. Выполняются эти асаны на голодный  желудок —

Сегодня мы с вами разберем питание при занятиях йогой. Согласно йоге существует три вида пищи — раджастическая, тамастическая и саттвическая.

   Комплекс упражнений «Стихии» состоит из психофизических упражнений. Что это значит? А то, что здесь мы не просто выполняем упражнения, а стараемся

   Комплекс упражнений «Сфинкс» состоит из семи поз, которые выполняются в определенной последовательности. Этот комплекс мягко растягивает мышцы

Крия-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр.  Дыхательный блок крийя-пранаям направлен на очищение энергетических каналов.

       Милые девушки! Я составила этот комплекс асан для похудения специально к празднику 8 марта. Потому что знаю, что многие из вас задумываются о том

В этом видео-уроке я познакомлю вас с динамическим комплексом упражнений Око Возрождения. Этот комплекс пришел к нам от тибетских монахов.

Шанк Пракшалана — это метод полного очищения пищеварительного тракта от полости рта до заднего прохода. Процедура заключается в питье соленой воды

Динамические и статические упражнения для глаз, как и все другие упражнения йоги, необходимо делать не механически или машинально, а сознательно, с полным