хатха-йога

Сегодна я расскажу вам про Мула Бандха. Сначала давайте разберемся, что такое бандхи. Это тоже определенные упражнения йоги, которые еще называются замками.

В йоге есть три очень важных замка, которые называются бандхи. Для всех изучающих йогу обязательно знать эти бандхи, что в переводе с санскрита значит «замок».

Дорогие мои, я вернулась из отпуска наконец-то, и у меня есть для вас хорошая новость! Мне предложили провести Йога-тур на Гоа в Индии и я с удовольствием согласилась.

В одном из предыдущих видео мы с вами осваивали Ардха Бхекасану — половинную позу Лягушки. После ее полного освоения можно переходить к Бхекасане —

      Сурья Намаскар переводится с санскрита как «приветствие солнцу». Это динамический комплекс упражнений, который состоит из двенадцати плавно

В этом видео мы с вами осваиваем 3 варианта скрученной Уттхита Паршваконасаны — Паривритта Уттхита Паршваконасана. В переводе с санскрита это означает: «

В этом видео будем осваивать одну из асан на скручивание позвоночника — Джатхара Паривартанасана. В переводе с санскрита «джатхара»

Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии

В этом видео будем осваивать одну из асан в положении стоя — Прасарита Падоттанасана. В переводе с санскрита «прасарита»

В этом видеоуроке вы увидите 3 простые асаны, которые помогут вам избавиться от плоскостопия. Йога для лечения плоскостопия поможет вам скорректировать